Ooh's World

พิธี ขึ้นบ้านใหม่ / เข้าบ้านใหม่

2012-01-19T20:34:00.001-08:00

บ้านเป็นจุดศูนย์รวมของครอบครัว พิธีการ ขึ้นบ้านใหม่ จึงถือเป็นเรื่องสำคัญ โดยกำหนด ฤกษ์ขึ้นบ้านใหม่ ตามหลักวิชาและสะดวกกับเจ้าบ้าน

ก่อนการขึ้นบ้านใหม่

1. บริเวณบ้านที่จะไปอาศัยอยู่ หากมีสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่อยู่ใกล้ๆ
ให้ไปไหว้แสดงความเคารพ และขอพรให้ท่านคุ้มครองดูแลให้มีความสุขความเจริญ และให้ทำบุญสังฆทาน และอุทิศบุญกุศลให้กับเจ้ากรรมนายเวรของครอบครัว เจ้าที่และวิญญาณที่อาศัยอยู่ในสถานนั้น

2. ในกรณีที่เป็น บ้านใหม่ หรือบ้านนั้นยังไม่เคยเข้าไปอยู่อาศัย
ก่อนย้ายเข้า เราสามารถปรับสภาพกระแสภายในบ้านให้ปราศจากสิ่งไม่ดีทั้งหลาย โดยการทำ พิธีล้างปรับสภาพ

3. การทำพิธี ขึ้นบ้านใหม่ ต้องใช้ฤกษ์ยามที่ถูกต้องตามหลักวิชาการ
จึงจะเกิดความร่มเย็นเป็นสุข ท่านสามารถ หาฤกษ์ ขึ้นบ้านใหม่ ผ่านหน้า บริการหาฤกษ์

ก่อนได้ ฤกษ์ขึ้นบ้านใหม่

1. ให้ดับไฟในบ้าน

2. ให้ทุกคนออกนอกบ้าน รวมตัวกันที่หน้าบ้าน

เมื่อได้ฤกษ์ ขึ้นบ้านใหม่

1. ให้เดิน เข้าบ้านใหม่ จัดตั้งองค์พระ สิ่งศักดิ์สิทธิ์ อื่นๆ เพื่อให้ท่านช่วยคุ้มครองปกปักรักษา ให้เกิดความร่มเย็นเป็นสุข
ในทางปฏิบัติ เราควรกำหนดจุดตั้ง และเตรียมอุปกรณที่จำเป็นไว้ล่วงหน้า เพื่อสะดวกในวันทำพิธี และจะได้ตั้งสิ่งศักดิ์สิทธิ์ให้เสร็จทันในฤกษ์

2. หากต้องการนำสิ่งศักดิ์สิทธิ์เข้ามาก่อน ให้ใส่กล่องทึบและวางไว้โต๊ะกลางบ้าน เพื่อจะได้ไม่เกี่ยวข้องกับทิศทาง และหากอัญเชิญมาจากที่บ้านเก่าต้องดูฤกษ์อัญเชิญลง จัดของไหว้ถวาย (ตามแต่ประเพณีและความนิยมของบุคคล) ดีที่สุด ควรเป็นผลไม้ห้าอย่าง (ครบห้าธาตุ - ดิน ทอง น้ำ ไม้ ไฟ) ไม่ควรเป็นเนื้อสัตว์ เพราะเท่ากับเบียดเบียนชีวิตอื่น

3. วันแรกให้จุดธูปจริง เทียนจริง เพื่อให้เกิดควัน (ควันเป็นสื่อถึงแสดงออก ให้สิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่เราเชิญได้รับรู้) และขอพร (อย่าขอหลายอย่าง ให้ขอเท่าที่สำคัญและจำเป็น)

4. ก่อเตาหุงต้ม (จุดเตาแก๊ส คือการเริ่มต้นอยู่กิน และหมายถึงมีกินมีใช้ (ในสมัยโบราณจะใช้วิธีการถือ เตาถ่าน เข้าบ้าน แต่ปัจจุบันสามารถใช้วิธีนี้แทน) แนะนำให้ต้มขนมอี๋เพื่อเป็นสิริมงคล

5. ตั้งเตียงและนอนค้างคืน หมายถึงมีที่นอน อยู่เย็นเป็นสุข (ในความเป็นจริงส่วนใหญ่จะตั้งเตียงอยู่แล้ว เราเพียงแต่ดันขยับอีกเล็กน้อยพอเป็นพิธี) (การปูเตียง ก็เพียงยกหมอนขึ้นแล้ววางลง ตบฟูกแบาๆ)

6. บุคคลที่ถูกปะทะใน ฤกษ์ขึ้นบ้านใหม่ ให้เดินตามหลัง (อย่าเป็นผู้เดินนำหน้าหรือเป็นผู้ประกอบพิธี)

7. หากที่บ้านทิ้งช่วงทำบุญมามากกว่า 1 ปี ควรดูฤกษ์ แต่หากทำต่อเนื่องทุกปีไม่ต้องดูฤกษ์ (วิธีที่ง่ายกว่าคือ : ไปทำบุญสังฆทานที่วัด แล้วอุทิศให้เจ้าที่ และวิญญาณทั้งหลายที่อาศัยในบ้านหลังนี้ ขอให้อยู่ร่มเย็นเป็นสุข)

ขอขอบคุณ > > http://www.fengshuitown.com/fengshui/fengshui-tip-ceremony-new-home.htm

สิ่งของที่ต้องเตรียมเข้าบ้านใหม่ครั้งแรก

1. พระพุทธรูป

2. เครื่องบูชาพระ เช่น ธูป เทียน กระถางธูป แจกันดอกไม้

3. ดอกไม้มงคลที่นำมาไว้โปรยรอบๆบ้าน
    - เหรียญ จะเป็นเหรียญ บาท หรือสิบบาทก็ได้ค่ะ = เงินทองเต็มบ้าน
    - ดอกดาวเรือง = ความรุ่งเรือง เจริญรุ่งโรจน์
    - ดอกกุหลาบ = เส้นทางข้างหน้าต่อไปจะได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ
    - ดอกรัก = ความรัก ความเอื้ออาทรกัน
    - ข้าวตอก ถั่ว งา = ความเจริญงอกงามยิ่งๆขึ้นไป

4. ถังน้ำ ถังข้าวสาร (ใส่เต็มถัง) = ความอุดมสมบูรณ์

5. หอมแดง กระเทียม พริกแห้ง กะปิ น้ำปลา น้ำตาลทราย เกลือ = ข้าวปลาอาหารมีกินมีใช้ไม่ขาดแคลน

6. เงินแบงค์ 900 บาท เงินเหรียญอีก 99 บาท เป็น 999 = มีแต่ความเจริญก้าวหน้ายิ่งๆขึ้นไป

7. กล่องใส่ทอง เพชร หรือเครื่องประดับ อัญมณีมีค่า = ความร่ำรวย มั่งมีเงินทอง

8. ของไหว้เจ้าที่เจ้าทางมีผลไม้ 5 ชนิด
        1. กล้วย =   กล้วยคือผลไม้มงคล ที่เชื่อว่าเป็นตัวแทนแห่งการขยายสาขา กิจการ การมีบุตรสืบสกุล มีบริวารมาก
        2. มะพร้าว = ความบริสุทธิ์
        3. สาลี่ = การรักษาคุณงามความดีเอาไว้อย่างมั่นคง หรือรักษาซึ่งโชคลาภเงินทองมิให้เสื่อมถอย
        4. ทับทิม = คุ้มครองกันภัย
        5. ส้ม = ความโชคดี ประสพแต่สิ่งดีๆเป็นสิริมงคล

9. ขนมมงคลไทย 5 อย่าง เช่น ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง เม็ดขนุน และขนมถ้วยฟู

10. หมากพลู

11. พวงมาลัยดาวเรือง

12. น้ำเปล่า

สำหรับพิธีการ

1. เมื่อไปถึงบ้านก่อนฤกษ์ให้เตรียมสิ่งของที่จะนำเข้าบ้านให้พร้อม ใครเข้าบ้านก่อนถึงฤกษ์ก็เลยต้องเตรียมอุปกรณ์กันที่นอกบ้าน

2. ก่อนเข้าประตูหน้าบ้าน (เจ้าของบ้าน) หยิบหินขึ้นมา 1 ก้อนกำไว้ในมือแล้วกลั้นหายใจอธิษฐานขอให้จิตใจหนักแน่น และแข็งแกร่งเหมือนหิน มีแต่สิ่งดีๆเกิดขึ้นนับแต่นี้ไป สิ่งร้ายๆอย่าได้แพ้วพาล แล้ววางหินลงหน้าบ้าน จากนั้นให้คุณพ่อเป็นคนเดินนำอุ้มพระพุทธรูปเข้าบ้านเพื่อเป็นสิริมงคล ให้คุณป้า(ที่รวยที่สุด) ถือพานเงิน, ทอง ตามเข้าบ้าน คุณแม่ถือข้าวสารอาหารแห้ง และคนอื่นๆก็ช่วยกันถือของอื่นๆ ตามเข้ามา

3. นำพระพุทธรูปวางที่ห้องพระที่เราจัดเตรียมไว้ จุดธูปเทียนอธิษฐานจิตให้ท่านคุ้มครอง และอวยพรให้เราประสพพบเจอแต่สิ่งดีๆ ของเรา วันดีเรานำพระเข้าบ้าน และไหว้เจ้าที่ด้วย ซึ่งที่บ้านใหม่ไม่ได้ตั้งศาลเจ้าที่ เราก็ดำเนินการโดยจัดเป็น 2 ที่ (โต๊ะเล็กๆ ก็ได้)

1 คือวางพระพุทธรูปที่เราต้องการจะนำไปบูชาในบ้าน วางไว้ที่ห้องที่เราต้องการจะเป็นห้องพระ จะกี่องค์ก็ตามใจ ของเราใช้ 3 องค์ พอดีเป็นพระที่เราชอบทั้ง 3 องค์ คือ 1.องค์ที่เราต้องการให้เป็นพระประธาน , พระพุทธรูปปางประจำวันเกิด, และพระพุทธรูปองค์อื่น จัดผลไม้ 5 อย่าง 1 ที่, น้ำสะอาด 1 แก้ว, ดอกไม้ , ธูป, เทียน จุดธูปอธิษฐานตามที่ใจเราปรารถนา

2. จัดอีก 1 ที่ ไหว้เจ้าที่ประจำบ้านของเรา จัดอาหารคาวหวาน (เป็นปิ่นโตก็ได้), ผลไม้ 5 อย่าง, น้ำสะอาด ดอกไม้ ธูป เทียน จุดธูปบอกกล่าวเจ้าที่แจ้งให้ท่านทราบว่าเราจะมาอยู่ ขอให้อยู่เย็นเป็นสุข, อยู่แล้วร่ำรวย, อธิษฐานตามใจปรารถนา ให้เปิดหลอดไฟให้สว่างทุกดวง (ไม่จำเป็นว่าแสงเข้าบ้านแล้ว จะไม่เปิด ขอให้เปิด) หากมีโทรทัศน์ หรือวิทยุ ก็ขอให้เปิดให้มีเสียง

ส่วนเพิ่มจะทำหรือไม่ทำก็ได้อันนี้ทำเนื่องจากผู้ใหญ่สอนมา จัดข้าวสารอาหารแห้ง (เช่น ข้าวสาร 1 ถุง, พริก , หอม กระเทียม, น้ำปลา , กะปิ ฯลฯ เป็นต้น) น้ำสะอาดสำหรับดื่ม (เป็นแพ๊ค หรือขวดใหญ่ก็ได้) , เงินทอง (ของเรานับเหรียญ 10 ซึ่งมีทั้งสีเงินและสีทอง 9 เหรียญ , หากมีทรัพย์สินที่เป็นทองคำหรือแหวนเพชรธนบัตรต่าง ๆ ก็ได้ ในส่วนเพิ่มที่กล่าวมานี้ ให้วางไว้กลางบ้าน ตั้งแต่แรกก่อนที่จะจุดธูปไหว้พระ, ไหว้เจ้าที่ รอจนกระทั่งธูปดับ แล้วค่อยเก็บ เป็นเคล็ดให้บ้านนี้อยู่แล้วมีกินมีใช้ , มีเงินมีทองตลอดไปค่ะ

การตั้งโต๊ะหมู่บูชา, หิ้งบูชาพระ ให้ถูกทิศ

เพื่อเสริมสิริมงคลให้กับผู้อยู่อาศัยภายในบ้าน ตามบ้านเรือน จึงมักมีหิ้งพระหรือโต๊ะหมู่บูชาเป็นที่ยึดเหนี่ยวจิตใจ ใหญ่บ้างเล็กบ้าง ตามกำลังศรัทธา และขนาดพื้นที่ของบ้าน

เมื่อคิดจะตั้งหิ้งพระ อย่าละเลยที่จะศึกษาตำราฮวงจุ้ยเสียก่อน ซึ่งโดยปกติแล้วทิศที่นิยม ในการตั้งพระได้แก่ทิศเหนือ และทิศตะวันออก จะเป็นทิศที่ดี ที่จะเสริมดวงชะตา และนำมาโชคลาภ มาสู่ผู้อยู่อาศัย ตามหลักต่างๆ ต่อไปนี้ (ตามรูป)

การจัดตั้งหิ้งพระหรือหิ้งเทพ ควรหันหน้าพระประธานไปทางด้านทิศตะวันออกเฉียงเหนือ (ทิศอิสาน เรียกว่า "ทิศเศรษฐี") หรือ ทิศตะวันออก หรือ ทิศเหนือ เป็นที่นิยมมาก เมื่อเราหันหน้าไปหาพระประธาน ด้านซ้ายมือของเราหรือเท่ากับด้านขวามือของพระพุทธรูปที่เป็นพระประธานควรจัดตั้งด้วยองค์พระสงฆ์ เช่น รูปปั้นของหลวงปู่แหวน รูปหลวงพ่อคูณ ส่วนทางด้านซ้ายขององค์พระประธานหรือขวามือของเรา ควรจะเป็นการตั้งรูปแบบของ องค์เทพต่างๆ ที่เราเคารพสักการะบูชา เช่น รูปของ องค์พระศิวะ องค์พระนารายณ์ องค์จตุคามรามเทพ และ องค์พระพรหมรูปพ่อแก่ฤาษี เป็นต้น

ควรตั้งให้องค์พระประธานดูสูงกว่ารูปขององค์เทพต่างๆ ถ้าหากว่าองค์พระประธานมีขนาดเล็กกว่าองค์เทพ ก็ควรจัดหาโต๊ะที่ตั้งแล้วมองดูสูงกว่าฐานที่ตั้งเทพ บ้านเรือนหลังนั้นก็จะเจริญรุ่งเรืองอยู่เย็นเป็นสุข

ไม่ควรหันหน้าพระประธานตรงกับแสงพระอาทิตย์ที่ส่องเข้ามา (ทิศตะวันออก) ไม่ให้หันหน้าสู่ตะวันตก ถ้าหากมีตำราพระธรรมให้ตั้งทางขวาของพระพุทธหรือพระประธาน

การอัญเชิญพระเข้าบ้าน

นิยมหาฤกษ์ดี วันพุธ วันพฤหัส หรือก็วันศุกร์ ฤกษ์ดี มักเป็นเวลา 9:09, 9:19 หรือ 9:29 หรือบางคนจะเริ่มเช้าตรู่เลยก็ได้ หรือก็หาฤกษ์สะดวกแล้วแต่ แต่ห้ามเชิญพระหลังเพลเด็ดขาด เมื่อได้ฤกษ์ ให้เจ้าบ้านอุ้มอัญเชิญพระประธานเข้าประตูบ้านแล้วตั้งไว้บนหิ้งพระที่เตรียมไว้ นำเครื่องบูชา ขันห้า มาถวายหน้าพระประธานแล้วจุดธูป บูชาพระและขอพรให้ท่านปกป้องคุ้มครองให้อยู่ร่มเย็นเป็นสุขแคล้วคราดปลอดภัย

ขันห้าถวายพระ

เทียน ห้าเล่ม
ธูป ห้าดอก
เหรียญบาท ห้าเหรียญ
ดอกไม้ห้าดอก
ผลไม้ห้าอย่าง รวมในหนึ่งจานเล็ก จะอย่างละลูกก็ได้ หรือจะใช้เป็นเมล็ดพันธุ์ห้าชนิดก็ได้ จะได้มีแต่ความงอกงาม ถ้าเป็นคู่รักก็ใช้น้ำตาล ชีวิตคู่จะได้หวานชื่น

วางขันห้าไว้หน้าพระพุทธแล้วจุดธูปบูชาต่างหากสามดอกอย่าใช้ธูปในขันห้านั้น เท่านี้ก็เสร็จพิธี ตั้งทิ้งไว้ทั้งวัน บางคนก็ทิ้งไว้ สามหรือเจ็ดวันก็ได้

การจัดหิ้งบูชานำความสิริมงคล

ทุกบ้านต้องมีหิ้งพระ จะเล็กหรือใหญ่ ก็แล้วแต่ตามอัตตภาพแต่ละคน นอกจากนั้นแล้วยังมีหิ้งเทพ หิ้งรูปบรรพบุรษ หิ้งบูชาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ใดๆ ก็ตามที่จะต้องจัดตั้งไว้ในบ้านนั้น ทุกท่านต้องการรู้ว่าจะจัดตำแหน่งอย่างไรให้ถูกกับดวงชะตา และจะต้องดูแลพิเศษอย่างไร หากดูแลไม่ดีแล้วสิ่งที่เป็นสิริมงคลของบ้านก็ย่อมกลายเป็นอัปมงคลไปในที่สุด

๑. หิ้งบูชาต้องสะอาด หมั่นดูแลมิให้มีฝุ่นจับองค์พระหรือรูปเทพต้องสะอาด หากปล่อยให้หิ้งบูชาสกปรก คนในบ้านจะเจ็บป่วยและทำมาค้าไม่ขึ้นและ ควรหมั่นเปลี่ยนน้ำเปล่า และดอกไม้สดที่บูชาสิ่งศักดิ์สิทธิ์บนหิ้งเป็นประจำ อย่าปล่อยให้ดอกไม้แห้งเฉาคาทิ้งไว้ เพราะจะทำให้คนในบ้านมีชีวิตขึ้นๆลงๆไม่ค่อยมั่นคงเท่าไหร่

๒. หิ้งพระต้องตั้งอยู่ในมุมสงบ อย่าตั้งไว้ในมุมที่พลุกพล่านของบ้าน อย่าตั้งหิ้งพระเหนือประตูซึ่งเป็นช่องทางเดินเข้า-ออก ถ้าจัดตั้งหิ้งพระในมุมที่พลุกพล่าน คนในบ้านจะมีแต่ความวุ่นวายไม่สงบสุข

๓. หิ้งบูชาพระหรือเทพไม่ควรติดตั้งบนผนังเดียวกันกับผนังของห้องน้ำและห้องครัว อีกทั้งยังไม่ควรหันองค์พระหรือหน้าหิ้งบูชาไปตรงกับประตูห้องน้ำหรือห้องครัวอีกด้วย มิเช่นนั้นคนในบ้านจะเจ็บป่วย มีแต่เรื่องขัดแย้ง เงินทองรั่วไหล

๔. ถ้าพักอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์หรือคอนโด ก็ควรจัดตั้งหิ้งพระให้เหมาะสม หากวางบนหลังตู้ก็ต้องดูขนาดความสูงด้วย หิ้งพระควรตั้งสูงกว่าศีรษะของคนเราไม่ควรต่ำกว่านั้น หากตั้งหิ้งพระต่ำกว่าศีรษะคนเรา จะทำให้คนในบ้านจะไม่มีโอกาสเจริญก้าวหน้า อาชีพการงานเติบโตช้า จะถูกลดตำแหน่งลดบทบาทสายงาน

๕. ถ้าทำห้องพระในบ้าน ห้องพระควรสะอาด สงบ ไม่ควรนำข้าวของอื่นๆไปเก็บไว้ในห้องพระ และห้องพระไม่ควรอยู่ติดกับห้องน้ำ หรือมีประตูตรงกับประตูห้องน้ำพอดี เพราะถือเป็นลักษณะอัปมงคล

๖. ไม่ควรจัดหิ้งบูชาไว้ปลายเตียงนอน ถือว่าไม่เป็นมงคลอย่างยิ่งและถ้าหลีกเลี่ยงได้ก็ไม่ควรตั้งหิ้งบูชาไว้ในห้องนอน เพราะคนเรามีกิจกรรมที่ไม่เหมาะสมต่อหน้าหิ้งพระ เช่น การผลัดเปลี่ยนเสื้อผ้า หรือการร่วมหลับนอนของคู่สมรส เป็นต้น ควรจัดหิ้งพระไว้ในมุมที่ไกลจากเตียง ถ้าพักอยู่ในห้องเดี่ยว หันองค์พระหรือเทพไปทางอื่นอย่าหันหน้าหิ้งมายังทิศทางที่เตียงตั้งอยู่

๗. หิ้งบูชาไม่ควรอยู่ในห้องรับแขก เพราะถือว่าเป็นบริเวณที่ค่อนข้างพลุกพล่าน ถ้าจำเป็นจริงๆก็อย่าตั้งหิ้งใกล้มุมที่ตั้งชุดเก้าอี้รับแขก และอย่าหันหน้าหิ้งบูชาเล็งใส่มุมตั้งชุดเก้าอี้รับแขกเพราะไม่ใช่ลักษณะที่เหมาะที่ควร หิ้งบูชาที่อยู่ใกล้เก้าอี้รับแขกจะมิใช่หิ้งประทับของสิ่งศักดิ์สิทธิ์ เมื่อความศักดิ์สิทธิ์หายไปก็ย่อมปราศจากพลังที่ดีมาปกปักรักษาหรือปัดเป่าสิ่งชั่วร้ายในบ้าน

๘. หากตั้งหิ้งบูชาขนาดใหญ่ จำนวนองค์พระหรือองค์เทพบนหิ้งควรมีจำนวนเป็นเลขคี่ เช่น ๑,๓,๕,๗ และ ๙ องค์ ทั้งหลักฮวงจุ้ยและความเชื่อของไทยก็ล้วนระบุว่าไม่นิยมให้เป็นจำนวนเลขคู่

๙. ไม่ตั้งหิ้งบูชาไว้ใต้คาน มิเช่นนั้นดวงชะตาคนในบ้านก็คล้ายถูกกดทับ ยากเจริญรุ่งเรือง และมักจะมีเรื่องให้ปวดศีรษะอยู่เสมอ เมื่อยืนอยู่นอกบ้าน หากมองเข้าไปในบ้านแล้วไม่ควรมองเห็นหิ้งบูชาได้ถนัดชัดเจน ถ้ามองเห็นถือว่าไม่ดีควรจัดตั้งหิ้งบูชาไว้ในมุมสงบ และเป็นสัดเป็นส่วน มิใช่อยู่นอกบ้านก็สามารถมองเห็นได้ แต่ถ้าเป็นร้านค้าขายถือว่าไม่เป็นไร

ทิศต้องห้ามของคนเกิดในแต่ละปี กับการตั้งหิ้งพระ

คนเกิดปีชวด

ห้ามตั้งหิ้งพระบูชาหันหน้าไปทางทิศเหนือเด็ดขาด เพราะจะส่งผลให้เจ้าบ้าน เกิดอันตรายอย่างใหญ่หลวง จนถึงขั้นเสียชีวิต

คนเกิดปีฉลู

ห้ามตั้งหิ้งพระบูชาหันหน้าไปทางทิศตะวันตกเฉียงเหนือเด็ดขาด จะส่งผลให้เจ้าบ้าน เกิดการเจ็บป่วยอย่างกะทันหัน

คนเกิดปีขาล

ห้ามตั้งหิ้งพระบูชาหันหน้าไปทางทิศตะวันออกเฉียงเหนือเด็ดขาด จะส่งผลให้ผู้หญิง และสมาชิกในครอบครัว เกิดอันตรายได้

คนเกิดปีเถาะ

ห้ามตั้งหิ้งพระบูชาไปทางทิศตะวันออกเด็ดขาด จะส่งผลให้เกิดความสูญเสียอย่างใหญ่หลวง คนในบ้านจะเสียชีวิต

คนเกิดปีมะโรง

ห้ามตั้งหิ้งพระบูชาหันหน้าไปทางทิศตะวันออกเด็ดขาด จะส่งผลให้คนในบ้านเกิดการเสียหาย ทั้งชายและหญิง

คนเกิดปีมะเส็ง

ห้ามตั้งหิ้งพระบูชาหันหน้าไปทางทิศตะวันออกเฉียงใต้เด็ดขาด เพราะจะส่งผลให้คนในครอบครัว มีความยุ่งยากที่สุด จนหาความสงบสุขไม่ได้

คนเกิดปีมะเมีย

ห้ามตั้งหิ้งพระบูชาหันหน้าไปทางทิศใต้ จะส่งผลให้เกิดเรื่องราวอัปมงคลขึ้นภายในบ้าน

คนเกิดปีมะแม

ห้ามตั้งหิ้งพระบูชาหันหน้าไปทางทิศตะวันออกเฉียงใต้ เพราะจะส่งผลให้ครอบครัว เกิดเรื่องร้ายแรงขึ้นอย่างไม่คาดฝันได้

คนเกิดปีวอก

ห้ามตั้งหิ้งพระบูชาหันหน้าไปทางทิศตะวันตกเฉียงใต้ เพราะจะส่งผลให้เกิดเรื่องร้าย ๆ กับสมาชิกเพศชายในครอบครัว

คนเกิดปีระกา

ห้ามตั้งหิ้งพระบูชาหันหน้าไปทางทิศตะวันตกเพราะ จะผลให้ทุกข์โศกมาเยือน ครอบครัวจนต้องร้องให้อยู่เสมอ

คนเกิดปีจอ

ห้ามตั้งหิ้งพระบูชาหันหน้าไปทางทิศตะวันตกเฉียงเหนือเด็ดขาด จะส่งผลร้าย ให้สมาชิกในครอบครัวอย่างมาก ถึงขั้นเสียชีวิตได้

คนเกิดปีกุน

ห้ามตั้งหิ้งพระบูชาหันหน้าไปทางทิศตะวันตกเฉียงเหนือ จะส่งผลให้เกิดเรื่องร้าย ๆ ในครอบครัวอยู่ตลอด เสียเงินเสียทองขึ้นโรงขึ้นศาล

เรื่องของการวางเทพบูชา กับหิ้งพระบูชา ไม่ควรวางรวมกัน

เมื่อวานนี้ 09-02-53 ผมได้รับเชิญให้ไปดูฮวงจุ้ยที่โฮมออฟฟิคของเพื่อนสมาชิกท่านหนึ่ง แถวสุขสวัสดิ์ ซึ่งความจริง มีไปดูมาหลายที่ แต่ไม่ค่อยได้นำมาโพสเล่าให้ฟัง แต่เมื่อวานรู้สึกมีเรื่องที่น่าจะเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆหลายคน เลยจะนำมาเล่าให้ฟังกันครับ

1. แรกเมื่อไปถึงเลย ยังไม่ทันได้เข้าไปในอาคาร ผมก็รู้สึกถึงพลังที่ทั้งดีและไม่ดีบางอย่าง สะท้อนมา จึงได้เดินไปดูในจุดที่มีปัญหา ก็พอดีกับเพื่อนสมาชิกที่เป็นเจ้าของอาคารเดินออกมาทักพอดี จึงเดินไปดูในจุดที่ผมสงสัย ซึ่งพบว่าเป็นมุมท้ายสุดของอาคาร ที่บังเอิญไปเยื้องกับสุเหร่าพอดี อีกทั้งมุมสามเหลี่ยมช่วงนั้น เป็นจุดที่มีพลังของวิญญาณื้ทั้งดีและไม่ดีวนเวียนอยู่ จึงได้แนะให้เพื่อนสมาชิกแขวนสัญญลักษณ์บางอย่าง และในแต่ละอาทิตย์อาจนำอาหารมาเซ่นให้วิญญาณเหล่านี้ รวมถึงแผ่เมตตาให้เขา เพื่อให้เขาได้รับบุญที่ดี ที่สามารถอาจทำให้เขาได้ไปเกิดใหมด้วย ซึ่งย่อมส่งผลดีแก่ตัวเรา และอาคารเรา ซึ่งย่อมแน่นอนว่า ถ้าบริเวณห้องนอนของใครบังเอิญมาตรงกับตำแหน่งนี้ อาจจะนอนหลับไม่ค่อยสนิท และหรือมีลักษณะเหมือนโดนผีอำได้

ภายหลังเพื่อนเจ้าของอาคารได้พาเดินไปที่ห้องพักของคนงานในบริเวณดังกล่าว ผมได้ถามไปที่พนักงานท่านนั้นว่า เคยรู้สึกไม่ค่อยดีอะไรหรือไม่ ได้รับคำตอบว่าไม่ จึงได้ทักไปว่า มีของดีสิท่า เมื่อเข้าไปในห้องพักจึงพบว่า มีหิ้งบูชาอยู่สองหิ้ง เป็นหิ้งพระหิ้งหนึ่ง และหิ้งของเทพทางฮินดูอีกหิ้งหนึ่ง ซึ่งตรงนี้สำคัญมาก เพราะผมมักพบว่า การนำเทพต่างๆมาบูชา ส่วนมากมักจะวางรวมกันไว้กับหิ้งพระ ซึ่งไม่ถูกต้องมากนะครับ ไม่ว่าจะเป็นเจ้าแม่กวนอิม หรือพระพิฆเณศ หรือเทพองค์อื่น ห้ามนำมารวมไว้กับหิ้งพระนะครับ ให้แยกต่างหาก และมีกระถางธูปพร้อมของบูชาถวายแยกต่างหากกันนะครับ อันนี้รวมถึงภาพเคารพต่างๆ หรือภาพเคารพของอดีตกษัตริย์ ก็ควรวางแยกกับหิ้งพระไว้ด้วยครับ

หลายท่านอาจสงสัยว่า เทพแต่ละองค์เปี่ยมไปด้วยพระเมตตา และทรงช่วยเหลือมนุษย์อยู่แล้ว คงจะไม่เป็นไร แต่ไม่ว่ารูปเหมือน หรือวัตถุมงคลต่าง โดยเฉพาะถ้าผ่านพิธีที่ถูกต้อง จะมีพลังนุภาพในเทพแต่ละองค์นั้นๆ ซึ่งพลังนุภาพเหล่านี้อาจรบกวนกัน อีกอย่างเทพแต่ละองค์ก็โปรดของบูชาไม่เหมือนกัน เช่นเจ้าแม่กวนอิม ท่านทรงโปรดอาหารแจและน้ำชา แต่ถ้าเทพอย่างพระพิฆเณศนั้น ทรงอาหารทิพย์อยู่แล้ว จึงโปรดแต่น้ำหวาน หรือของหวานต่างๆ จะเห็นว่าขัดกันนะครับ จึงควรแยกหิ้งให้ถูกต้องจะดีกว่า และผมค่อนข้างแปลกใจที่พนักงานท่านนั้น กลับเป็นผู้รู้จริงมากกว่า คนระดับเจ้าของอาคารอื่นๆที่ผมพบหลายคน บางคนวางรวมกันแล้วยังวางลำดับต่างๆผิดหมด และเมื่อมีปัญหาต่างๆ เวลามาอธิษฐานขอให้เทพแต่ละองค์ช่วย ก้มักจะไม่ได้รับการช่วยเหลือ เพราะเหตุนี้นะครับ ดีไม่ดี อาจเกิดผลเสียอีกด้วย

2. เรื่องของลำดับชั้น ของเทพแต่ละองค์ เป็นเรื่องละเอียดอ่อนมาก และต้องศึกษาจริงๆ ถ้านำมาไว้ที่โต๊ะหมู่บูชาบ้านเรา ที่มีลักษณะเป็นชั้นๆ ถ้าเราวางตำแหน่งไม่ถูกต้องเทพองค์ไหนควรอยู่บนหรืออยู่ล่าง จะมีปัญหาแน่นอน ดังนั้น แม้เราจะเคารพ แต่ก็ควรต้องศึกษา ก่อนนำมาขึ้นหิ้ง ควรหาความรู้ไว้ หรืออย่างน้อยซักถามจากแหล่งที่มา หรือที่ไปเช่ามา จะได้ปฎิบัติให้ถูกต้องนะครับ

แม้แต่รูป ฮก ลก ซิ่ว วางเรียงไม่ถูกก็ยังมีปัญหาเช่นกัน ที่ห้องโถงของเจ้าของอาคาร มีภาพ ฮก ลก ซิ่ว แขวนไว้ เจ้าของเองเล่าว่า เมื่อก่อนทีบ้าน คนในบ้านมีปากเสียงกันบ่อยๆ จนครั้งหนึ่งมีคนมาทักว่า วางตำแหน่งหรือเรียงผิด จึงได้จัดวางใหม่ให้ถูก ภายหลังก็พบว่าปัญหาต่างๆเหล่านี้ ค่อยๆแก้ไขได้ ซึ่งเมื่อพบได้ดูก็แจ้งให้ทราบว่า วางตามนี้ถูกต้องแล้ว (ตามรูปประกอบนะครับ) และไม่ต้องนำไปไว้ที่หิ้งพระนะครับ ในทางศาสตร์ฮวงจุ้ยนั้น กล่าวไว้ว่า ที่ที่เหมาะสมที่จะวาง ฮก ลก ซิ่ว (Fuk Luk Sau) ในบ้านนั้น ควรวางไว้ข้างๆ โต๊ะรับประทานอาหาร หรือ ห้องนั่งเล่นของครอบครัว โดยควรวางไว้บนโต๊ะที่สูงที่สุดในบริเวณห้องดังกล่าว ไม่ควรวางไว้บนโต๊ะที่ต่ำกว่าโต๊ะตัวใดตัวหนึ่งบริเวณนั้น เพื่อแสดงความเคารพแก่ท่าน หรือ บางครั้งอาจมีการนำไปไว้ข้างหลังเก้าอี้ทำงานก็ได้ เพราะ จะแสดงถึงพลังของ ฮก ลก ซิ่ว ที่คอยช่วยเหลือ ค่ำชู ผู้ที่นั่งบนเก้าอี้ตัวนั้น
วิธีการจัดวาง ฮก ลก ซิ่ว ถ้าเราหันหน้าเข้าหาท่าน ทางซ้ายมือของเราจะต้องวาง เทพลก ส่วนตรงกลางเป็น เทพฮก และทางขวามือสุดของเราวาง เทพซิ่ว การวางต้องตั้ง เทพฮกไว้ตรงกลาง เพราะถือว่าเมื่อมี เทพลก และ เทพซิ่ว แล้วจึงมี เทพฮก คือ อายุยืน และ มั่งมีก่อน จึงจะมีอำนาจวาสนา

หลังจากนั้น การจดวางภายในอาคารก็ได้แนะนำให้เจ้าของอาคารทราบและปรับปรุง ซึ่งบางจุดผมก็ได้ทักก่อนว่า ไม่ดี อย่างห้องนอน เอาเตียงมาไว้ตรงนี้หรือนอนตรงนี้ไม่ดี ตัวเจ้าของเองก็บอกว่า จริง เพราะมานอนตำแหน่งนี้ทีไร รู้สึกนอนหลับไม่สนิท ตื่นมาก้ปวดเมื่อยไปหมด จนบางครั้งก็เหมือนถูกผีอำ ซึ่งผมก็ได้แนะนำตำแหน่งที่ดีที่ควรนอนให้ทราบ การปรับเปลี่ยนนั้น ผมจะพยายามเน้นให้มีแค่การย้ายตำแหน่ง การนำบางอย่างมาวาง หรือกั้นปิด โดยให้การทุบริ้อนั้น เป็นสิ่งสุดท้ายที่จะแนะนำ ควรทราบว่า ตำแหน่งทั้งแปดทิศภายในอาคาร จะต้องผ่านการคำนวนจากวันเดือนปีเกิดของเจ้าของอาคารเป็นหลัก ดังนั้นแต่ละท่านจะมีตำแหน่งที่ดี และไม่ดี ทั้งแปดทิศไม่เหมือนกัน การอ่านจากหนังสือว่าทิศนั้นดี ทิศนี้ไม่ดี ก็เหมือนคำแนะนำที่เป็นกลาง เหมือนการทำนายว่าคนเกิดวันจันทร์ ดีหรือไม่ดี ไม่ใช่การนำวันเดือนปีเกิดของคนนั้นเองเลยมาทำนาย ซึ่งย่อมจะได้คำทำนายที่ตรงมากกว่า ซึ่งก็เช่นกันที่ตำแหน่งที่อ่านมาว่าดี แต่ถ้าเป็นเฉพาะของเจ้าของอาคารแล้ว อาจเป็นทิศที่แย่ หรือเสียก็ได้ตำแหน่งทั้งแปดทิศของฮวงจุ้ย จะมีทิศที่ดีสี่ทิศ และไม่ดีสี่ทิศเช่นกัน ดังนั้นตำแหน่งทิศที่ดี จึงควรเป็นตำแหน่งห้องที่เราใช้ประจำ เช่นห้องนอน(เพื่อให้นอนแล้วสุขภาพดี), ห้องทำงาน(เพื่อให้นั่งทำงานแล้ว การงานราบรื่นไม่ติดขัด), ห้องนั่งเล่น(เพื่อสร้างความสามัคคีของคนในบ้าน)

ส่วนทิศที่ไม่ดี ก็อาจเป็นตำแหน่งของห้องที่เราไม่ค่อยได้ใช้ หรือไปอยู่ที่นั้นนานๆ เช่นห้องเก็บของ, ห้องน้ำ, ห้องครัว เหล่านี้เป็นต้น ซึ่งก็แน่นอนว่า เมื่อมีการปรับเปลี่ยนและโยกย้าย รวมถึงคำชี้แนะว่าอะไรเหมาะ และไม่เหมาะไปแล้ว ผุ้อยู่อาศัยก็จะมีความสบายใจ หลายสิ่งหลายอย่างจากการที่ผมไปดูมาหลายที่ มักพบว่า จุดหรือตำแหน่งที่เป็นปัญหานั้น ส่งผลเสียจริงๆ และตัวเจ้าของอาคารเองก็รู้สึกว่ามีปัญหาจริงๆ หรือตำแหน่งไหนดีอยู่แล้ว ตัวเจ้าของก้รู้สึกว่าดีเช่นกัน แม้จะไม่ต้องปรึกษาผู้รู้ทางด้านฮวงจุ้ยเลยก็ตาม

ไว้คราวหน้าถ้าผมไปดูฮวงจุ้ยที่บ้านใดแล้ว มีอะไรที่ดูจะมีประโยชน์จะมาเล่าให้ฟังบ่อยๆนะครับ

อ.ณัฐวรรธน์ ปภาเทพ www.modonut.net Tel 084-122-6913

การจัดฮวงจุ้ยหิ้งพระ และการจัดฮวงจุ้ยห้องพระที่เป็นมงคลอันรุ่งเรืองดีงามต่อผู้ที่อยู่อาศัย

1. เราไม่ควรที่จะเลือกตั้งวางหิ้งพระ หรือตั้งวางสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ไว้ตำแหน่งที่เป็นพื้นที่ภายในของห้องครัว (ห้องครัวเหม็น คือ…ห้องครัวที่ใช้ประกอบอาหาร) เพราะถือว่าไม่เป็นมงคลต่อผู้ที่อยู่อาศัยภายในบ้านหลังนั้นๆ เป็นอย่างยิ่ง

2. เราไม่ควรที่จะเลือกตั้งวางตำแหน่งของห้องพระ หรือหิ้งพระ โดยที่มีด้านหลังของผนังห้องพระ หรือหิ้งพระติดแขวนไว้กับผนังของห้องน้ำ ห้องส้วม เพราะถือว่าไม่เป็นมงคลอย่างยิ่ง ด้วยความที่ห้องพระถือว่า เป็นธาตุไฟ จึงไม่สมควรที่จะตั้งอยู่ชิดติดกับห้องน้ำ ห้องส้วมที่ถือว่า เป็นธาตุน้ำ และยังเป็นอัปมงคลอีกด้วยครับ

3. ตำแหน่งของห้องพระ และหิ้งพระที่ดี เราไม่สมควรที่จะตั้งวางห้องพระ หรือหิ้งพระ ตรงกับตำแหน่งของประตูทางเข้าห้องน้ำ ห้องส้วม แต่ถ้าเราได้สร้าง หรือได้ตั้งวางไปแล้วนั้น เราก็สามารถที่จะทำการแก้ไขด้วยวิธีอย่างง่ายๆ ก็ได้ครับ โดยการตั้งฉากกั้นบังไม่ให้เห็นประตูห้องน้ำ ห้องส้วมเป็นพอครับ

4. ตำแหน่งของห้องพระที่ดี ไม่ควรที่จะมีห้องน้ำ ห้องส้วม และห้องครัว ตั้งอยู่ในตำแหน่งด้านหลังของห้องพระครับ เพราะจะถือกันว่าไม่เป็นมงคลที่ดีนัก ในทางฮวงจุ้ยจะถือว่า ห้องน้ำ และห้องครัว เป็นห้องที่มีความเป็นอัปมงคลของบ้าน จึงไม่สมควรที่จะไปตั้งชิดติดกับห้องเหล่านี้ครับ

5. ตำแหน่งของห้องพระที่ดี ไม่ควรที่จะมีห้องนอน ของคู่หนุ่มสาวตั้งอยู่ในตำแหน่งด้านหลังของห้องพระนะครับ เพราะจะถือกันว่าไม่เป็นมงคลที่ดีนัก ในทางฮวงจุ้ยจะถือว่า ห้องนอนเป็นที่ประกอบกามกิจที่เป็นกิเลสตัณหา จึงไม่สมควรที่จะไปตั้งชิดติดกับห้องพระครับ

6. ตำแหน่งของหิ้งพระที่ดี ไม่ควรที่จะตั้งวางหิ้งพระไว้ภายในห้องรับแขก เพราะว่าตำแหน่งที่ตั้งของสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ดี ควรที่จะเป็นตำแหน่งที่สงบนิ่ง ไม่วุ่นวายครับ

7. ตำแหน่งของห้องพระ หรือหิ้งสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ดี ไม่ควรตั้งประจันตรงกับประตูของห้องนอน เพราะว่า ในทางฮวงจุ้ยจะถือเป็นพลังของปราณหยางพิฆาตที่รุนแรง จะไหลผ่านเข้าประตูห้องนอน ซึ่งถือว่าไม่เป็นมงคลยิ่ง แต่เราสามารถที่จะทำการแก้ไขด้วยวิธีการง่ายๆ โดยการตั้งฉากกั้นบังเอาไว้เท่านั้นครับ

8. โต๊ะหมู่บูชา หรือหิ้งบูชาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ไม่ควรที่จะทำมาจากไม้เก่า หรือจากอุปกรณ์ที่ได้เคยผ่านการใช้งานอื่นมาแล้วนะครับ เพราะในทางฮวงจุ้ย ถือว่าเป็นความไม่บริสุทธิ์ในด้านพลังที่เป็นมงคลครับ

9. เราไม่ควรที่จะตั้งวางพระพุทธรูป หรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์เอาไว้ในตำแหน่งที่ไม่เหมาะสมนะครับ เช่น ตั้งวางในตู้โชว์เหล้า หรือในตำแหน่งที่ไม่สะอาด (ข้อควรจำ คือในทุกตำแหน่งที่เกี่ยวกับศีล 5 เช่น ที่ฆ่าสัตว์ ที่ไม่บริสุทธิ์ ที่เป็นอบายมุข และกิเลส)

10. ตำแหน่งของหิ้งพระที่ดี ไม่ควรที่จะตั้งวางเอาไว้ภายในห้องนอน หรือภายในห้องเก็บของ เพราะถือว่าไม่เหมาะสมครับ ยิ่งในสมัยนี้หลายคนใช้ห้องพระเป็นห้องเก็บของกันเลยก็มีนะครับ

11. ตำแหน่งของห้องพระ หรือหิ้งพระที่ดี ต้องไม่ตั้งอยู่ตรงพลังที่เป็นอัปมงคลพิฆาตทางฮวงจุ้ย เช่น ผนังพิฆาต เสาพิฆาต คานพิฆาต และเหลี่ยมมุมหลังคาพิฆาต

12. ตำแหน่งของหิ้งพระที่ดี จะต้องไม่ตั้งอยู่ในตำแหน่งใต้บันได หรือในตำแหน่งที่ด้านหลังของหิ้งพระเป็นบันได จะถือว่าไม่มีความเป็นมงคลที่ดีเลย เพราะในทางฮวงจุ้ยจะถือว่าบันไดเป็นที่ขึ้นลง เคลื่อนไหวซึ่งไม่มีความสงบ และยังหมายถึงการเหยียบย่ำลบหลู่สิ่งศักดิ์สิทธิ์อีกด้วยครับ

13. ตำแหน่งของหิ้งพระที่ดี จะต้องไม่ตั้งอยู่สูงกว่าระดับความสูงของคานด้านหน้าประตูใหญ่ จะถือกันว่าไม่เป็นมงคลที่ดีนัก เพราะถือว่าเป็นตำแหน่งที่เกินเอื้อม และสูงเกินไปสำหรับพลังที่เป็นมงคลภายในบ้าน

14. พื้นที่ด้านหน้าโต๊ะหมู่บูชา หรือพื้นที่หน้าหิ้งพระควรที่จะมีพื้นที่โล่ง และมากพอที่จะมีความสะดวก ในการเข้ามาทำการสักการะบูชาสิ่งศักดิ์สิทธิ์นะครับ เพราะว่า การที่เราสามารถที่จะยืน หรือนั่งได้อย่างสะดวกในการกราบไหว้ ย่อมที่จะทำให้เรามีสมาธิที่ดี และก่อเกิดมงคลนั้นเองครับ

15. ตำแหน่งของหิ้งพระที่ดี จะต้องไม่ตั้งอยู่ในตำแหน่งที่ใต้ขื่อใต้คานอย่างเด็ดขาด จะถือว่าไม่มีความเป็นมงคลที่ดีเลยครับ เพราะในทางฮวงจุ้ยจะถือว่าเป็นตำแหน่งกดทับ ที่ทำให้คนในบ้านไม่มีความเจริญนะครับ

16. ตำแหน่งของห้องพระ หรือหิ้งพระที่ดี ต้องไม่ติดหลอดไฟส่องตรงไปที่หิ้งพระที่มีความสว่างมากเกินไปนะครับ ถือกันว่าไม่เป็นมงคล เพราะพระ และสิ่งศักดิ์สิทธิ์ในทางฮวงจุ้ย ถือว่าเป็นธาตุไฟ ยิ่งมีแสงไฟส่องไปมากเท่าไร ก็จะยิ่งเติมพลังให้ธาตุไฟรุนแรงมากเกินไป เดี๋ยวจะกลายเป็นพลังไฟเผาไหม้แทนครับ

17. ตำแหน่งของห้องพระ หรือหิ้งพระที่ดี จะต้องตั้งอยู่ในตำแหน่งที่เงียบสงบไ ม่ใกล้ชิดติดกับทางเดินเข้าออกที่วุ่นวายเกินไปนัก และจะต้องมีความสะอาดที่ดีอีกด้วยครับ จึงจะถือว่าได้ตำแหน่งที่เป็นมงคลที่ดีครับ เพราะว่าสิ่งศักดิ์สิทธิ์เราจะต้องให้ความเคารพบูชานะครับ

18. ตำแหน่งของหิ้งพระ และสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ดี ไม่ควรที่จะตั้งอยู่สูงเกินไป หรือต่ำไปนัก เพราะถ้าตั้งอยู่สูงเกินไป จะทำให้คนในครอบครัวเป็นโรคเกี่ยวกับปอด หัวใจ สมอง สายตา และอวัยวะที่อยู่สูงขึ้นไปได้ง่าย แต่ถ้าตั้งอยู่ต่ำเกินไปจะเป็นโรคเกี่ยวกับช่องท้อง และช่วงล่างได้ (ข้อควรจำอย่างง่ายๆ คือ…สูงสุดไม่ควรที่จะตั้งอยู่สูงเหนือจมูก ต่ำสุดก็ไม่ควรที่จะต่ำกว่าสะดือ ดีที่สุดไม่ตั้งอยู่สูงเกินเอื้อมของแม่บ้านนะครับ)

19. โต๊ะหมู่บูชา หรือหิ้งพระที่ใช้สำหรับตั้งบูชาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ควรที่จะมีขาที่แข็งแรงมั่นคง เพราะในทางฮวงจุ้ย จะถือเป็นนัยยะที่มั่นคงต่อผู้ที่อยู่อาศัยอีกด้วยนะครับ

20. ใต้โต๊ะหมู่บูชาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ดี ไม่ควรที่จะตั้งวางโทรทัศน์ วิทยุ หรือตู้เลี้ยงปลาอย่างเด็ดขาดนะครับ

http://www.7tua.com/2011072601-7tua/fengshui-house2/

เว็บ 7tua.com เป็นทีมที่ปรึกษาทางเลือก ที่มีความเชี่ยวชาญด้าน ดวงชะตา ฮวงจุ้ย และการวางแผนงานด้านการตลาด

และยังเป็น ทีมที่ปรึกษาทางเลือก ที่ครบเครื่องถึงคำว่า…

ดูดวง…ชะตาชีวิต (ฟ้า) (Heaven)

ดูฮวงจุ้ย…ชัยภูมิ (ดิน) (Earth)

ดูกรรม…การบริหารการจัดการมนุษย์ (คน) (Human)อย่างครบวงจร

จึงเป็นทีมที่ปรึกษาทางเลือก สามประสาน ฟ้า ดิน คน

Time To Say Goodbye – Who's Got Talent

2012-01-15T13:01:00.000-08:00

ขอพูดถึงเพลงที่นำมาเป็นชื่อบล็อกก่อนค่ะ ชื่อเพลงคือ Time To Say Goodbye ถ้าอิชั้นจะจัดให้เข้าหมวดหมู่เองก็น่าจะเป็น Classical song แต่จริงๆ แล้วเพลงแบบนี้จัดเป็น "Operatic Pop" คือยังมี operatic ผสมอยู่มากนั่นเอง แต่ๆๆๆๆ แต่ ใครนะ ใครหนอ แต่งเพลงนี้ แล้วใครหนอร้องเพลงนี้เป็น the original artist เลยไปค้นคว้ามาได้ความดังนี้ค่ะ

เพลงนี้ประพันธ์โดย นักแต่งเพลงชาวอิตาเลี่ยน 2 ท่าน Francesco Sartori และ Lucio Quarantotto ไม่มีใครค่อยพูดถึงคนแต่งเพลง แต่คนที่โด่งดังกลับเป็นขับร้องเพลงนี้ึ่ะ ครั้งแรกเป็นการนำมาบันทึกโดยขับร้องแบบ duet ของ Sarah Brightman กับพี่บอด Andrea Bocelli และทั้งคู่ก็ได้บันทึกเสียงแบบโซโล่ ออกมาทั้งเวอร์ชั่นภาษาอังกฤษและอิตาเลี่ยน

สาเหตุที่อิชั้นค้นคว้ามาแบ่งกันอ่านนั้น ก็มีอยู่หลายเหตุผลค่ะ เพลงเพราะได้ยินมมานานแล้ว (นานๆ ที) พอwfhดู Jackie Evancho ร้องเพลงนี้ ในรอบเซไมไฟน่อล America's Got Talent 2011 ก็แหม…เด็กอาไร๊… ร้องเพราะจริง ช่างเลือกเพลงร้องยากนิ จากนั้นไม่นานก็ได้ดูเด็กไทนร้องเพลงนี้ออกรายการเดียวกันแต่เป็นเวอร์ชั้นประเทศไทย อ้าว เว้ย เฮ้ย คิดได้ไง เค้าเพิ่ง ตัดสินกันไปปีที่แล้ว 2010 (แจ๊คกี้ได้แค่รองชนะเลิศนะคะ Michael Grimm คอ.ปอ.ดอ. ค่ะ 5555 อิชั้นลุ้นแจ๊คกี้และตอนนั้นคิดเหมือนกันว่าน่าจะได้แค่รองเพราะทิศทางของเพลงที่ถนัด…มันไม่ค่อย commercial) เสื้อ ผ้า ลีลา ก๊อปเค้ามาทั้งกะบิ ดูถูกคนไทยไปหน่อย โลกเดี๋ยวนี้ใบเล็กนิดเดียว อินเตอร์เน็ต “คลิกๆๆๆ” ดู รู้ เห็นทันกันหมด กรรมการก็ไม่ทำการบ้าน หน้าอาย เยอะค่ะถ้าให้พูด ลองฟังต้นฉบับดูนะคะ

Sarah Brightman & Andrea Bocelli - Time to Say Goodbye

อันนี้เป็นเวอร์ชั่นที่ซาร่าร้องเดี่ยว

Sarah Brightman - Live from Las Vegas - Time To Say Goodbye

อันนี้เป็นหนูแจ๊คกี้วัย 10 ขวบ ร้องในรอบเซไมไฟน่อล ปี 2010 โปรดสังเกตเสื้อผ้าหน้าผม รอบนี้ผู้จัดช่วยแต่งเนื้อแต่งตัวให้แล้ว ลองกลับไปดูรอบคัดเลือกก่อนหน้านี้ น่ารักมากๆ เหมือนวิ่งเล่นอยู่ที่โรงเรียนแล้วมาขึ้นเวทีประกวดเลย ใส่ๆ เด็กๆ ดูได้ที่นี่ค่ะ http://youtu.be/3d_XTvLalJk พอขึ้นเวทีด้วยเสียงคึสูงปี๊ด soprano กรรมการและผู้ชมอึ้ง ปากห้อยไปตามๆ กัน อย่างนี้เค้าถึงเรียกว่า Talent จริงๆ คือ ตอนวันเกิด 8 ขวบ แม่ซื้อ DVD the musical เรื่อง The Phantom of the Opera ให้ จากนั้นก็รู้สึกชอบเพลงแนวนั้น ร้องโหยหวนอยู่ในบ้านเป็นประจำ พ่อแม่พี่น้องก็ตะลึงเห็นว่าร้องเพราะวุ๊ย มีอยู่วันนึงพาไปประกวดเวทีท้องถิ่น แจ๊คกี้ได้รองชนะเลิศมา คราวนี้เลยทำจริงจังประกวดไปทั่ว ล่าสุดไปโพสต์ไว้ที่ YouTube กรรมการก๊อตทาเล้นต์เห็นเข้าเลยเอาเข้ามาประกวด ตอนนี้กลายเป็น multi-platinum selling artist ไปแล้ว

Jackie Evancho ~ America's Got Talent 2nd Semi-finals

คราวนี้มาดูหนูแจ๊คกี้ ดูเอ็ต กับ ซาร่า เป็นการแสดงคั่นเวลาในรอบตัดสินชิงชนะเลิศ (FINALE) ของ America's Got Talent 2011 ค่ะ

Jackie Evancho & Sarah Brightman "Time to Say Goodbye"

คราวนี้มารู้จักรายการ America's Got Talent กันค่ะ รายการนี้มีต้นตำรับมาจากฝั่งอังกฤษโน่นค่ะ คือรายการ Britain's Got Talent ที่มี Susan Boyle ร้องเพลง 'I Dreamed A Dream' เป็นผู้ชนะเมื่อซีซั่นที่ 3 จำกันได้ไหมคะ ตานี้ Simon Cowell กับ Piers Morgan ผู้จัดหรือเจ้าของรายการโชว์ดังๆ หลายโชว์ รวมทั้งไอ้ก๊อตทาเล้นต์นี่ด้วย เริ่มเลยไซม่อน คาวว์ ได้นำโชว์ประกวดร้องเพลง “ไอโด้ล” เข้ามาก่อน เรียกว่า America’s Idol ต่อมาก็อีกหลายโชว์ จนมาถึง America's Got Talent ซึ่งผู้ชนะจะได้รับเงินรางวัล 1 ล้านเหรียญสหรัฐฯ และสัญญาให้แสดงคอนเสิร์ตยิ่งใหญ่ในลาสเวกัสอีก 1 ปี ใครที่ได้รางวัลนี้ เหอะๆๆ ชีวิตเปี๋ยนไป๋ อย่างแน่นอน สัญญา 1 ปี นั่นแร๊งงง…. ระหว่างที่ยังครองตำแหน่งอยู่ (ยังไม่มีประกวดใหม่ ผู้ชนะใหม่) เค้าก็จะมีคอนเสิร์ตให้ผู้ชนะและรอง (หลายๆ คน หลายๆ ทีม) ตะเวนแสดงทั่วประเทศ ออกรายการโทรทัศน์ไม่ได้หยุดหย่อน แมวมามอง หมามาจ้อง ดังกันเละเทะ แจ๊คกี้ อีแวนโค่ เองก็มีซีดี ทั้งซิงเกิ้ล ทั้งเต็มอัลบั้มออกมาขายทำเงิน ติดอันดับ the best ก็หลายเพลง หลายหน

ไซม่อน คาวว์ รวยไม่พอ แตกกระจายขยายสาขาโชว์ Got Talent ออกไปอีกหลายประเทศ เอาคลิปข้างล่างมาให้ดูเป็นของออสเตรเลีย แม่นางคาร่าก็ดั๊น…..ร้องเพลงเดียวกับแจ๊คกี้ ในรอบ Semi Final อีก เริ่มต้นเลย พอได้ดู ได้ฟัง ร้องได้ดีทีเดียว (ดีกว่าน้องข้างล่างเยอะ 555) แต่ก็ไม่ชนะ กรรมการก็ชื่มแบบล้อเลียน ล้อเล่น ยังไงไม่รู้ เหมือนตายแล้วได้ขึ้นสวรรค์ไปเจอจีซีส 555 เพราะหมอกควัน ชุดราตรีสีขาวๆ ฯลฯ ดูกรรมการเค้าแล้วก็นึกถึงกรรมการของเรา “อวย” จนผิดเรื่อง แต่นิสัยและวัฒนธรรมของไทยด้วยค่ะ ที่ต้องชมไว้ก่อน ติ หรือ พูดตรงๆ ก็จะรับไม่ได้กัน กรรมการของเค้าคนนึงก็บอกว่าเลือกเพลงผิด เลือกเพลงยาก เหมือนจะแย้มนิดๆ ว่าไม่ original และมีข้อเปรียบเทียบมังคะ เชิญชมค่ะ

Australia's Got Talent 2011 - Clara Helms (Time To Say Goodbye)

ส่วนคลิปต่อไป อืมมมม…..เค้าวิจารณ์กันเจ็บๆ ว่า…เป็นทาเล้นต์ที่ซื้อได้ พ่อแม่มีตังค์ส่งเรียนกับ top voice coach มีชื่อในเมืองไทย แต่ทำไมโค้ชชื่อดังไม่สตั๊ดดี้ดีๆ เลือกเพลงอื่น ทำไม ทำไม … ทำให้เด็กออกมาแบบไม่ original สงสารเด็กเหมือนกัน จากวินาทีที่เป็นแช้มป์ กลายเป็น อะไรก็ไม่รู้ อิชั้นเองพอได้ดู ได้ฟัง ครั้งแรก ก็ อึ้ง….ตัดสินในใจว่าน่าจะได้รอง พอติดตามชมมาเรื่อยๆ จนถึงรอบไตัดสินก็อึ้งเข้าไปใหญ่ จริงๆ โทษกรรมการก็ไม่ได้ เพราะเป็นผลจากการโหวต แต่ แต่ๆๆๆๆๆ การโหวตนับคะแนน มีเบื้องหน้า เบื้องหลัง เบื้องลึก หรือปล่าวเราก็ไม่รู้ ไม่ได้โกรธ เกลียด หรืออตคติใดๆ เด็กคนนี้เลย เล่าตามเนื้อผ้าของผู้ชมคนนึงเท่านั้น

ไมร่า มณีภัสสร TGT11 Time to Say Goodbye Thailand's Got Talent FINAL

ผู้หญิงคนนี้ชื่อ Sophia Bella ร้องเพลงเดียวกันอยู่ที่ข้างถนนในแคลิฟฯ เจ้าของคลิปโพสต์ไว้ว่า….Well, she is a singer that I saw her on the Third Street Promenade/Santa Monica and I think her voice is wonderful! and that inspired me to make this MV to promote her...I hope that somebody will see this MV and want to give her for a big opportunity to be the famous singer!! so if you like it, please share it to your friends or the people, Thank you. ไม่อยากจะพูดว่า incomparable แม้แต่กับศิลปินข้างถนน แต่มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ ซอรี่นะหนูนะ (MV นี้ผลิตโดยคนไทยนะคะ)

ลิ้งค์นี้คุณๆ ต้องคลิกนะคะ http://youtu.be/LnL4F_vJV2o เด็กคนนี้ก็เก่งมากๆ เป็นรายการทำนองเดียวกันจากฝรั่งเศส ตอนจบได้รองชนะเลิศเหมือนกัน แต่โด่งดังกว่าคนที่ชนะ หนูน้อยแคโรไลน์ ร้องเพลงสไตล์ป๊อปได้เยี่ยมมากๆ ทั้งพลังเสียงและลีลาการร้อง…เกินอายุ มากๆ ก๊อปเอาไบโอมาให้อ่าน จะเห็นว่าเป็นพรสวรรค์และใจรักอย่างแท้จริง

Caroline was born on May 9, 1996 in Moissac, France.

She grew up in the town of Casterlsarrasin, surrounded by her mom Laurence, her dad Joachim and her big sister Lucie.

At her early years, she was touched by a great passion for music and begun to sing. She entered a school of music to take singing lessons, and appeared on stage for the fist time at age 6 in a gala organized by an association for organ donation, where she performed the song “Aimer”. Caroline also participated in the pre-selection of the Junior Eurovision Song Contest.

She was soon invited to join the Big Bang Jazz Orchestra with which she performed on several occasions.She also participated in several singing contests and, most of the time, she won.

Several artists invited Caroline to open their shows: Patxi, Patrick Fiori, Michal, Hoda, Anne-Laure Sibon, etc.

Caroline was chosen to join the group “Pop System” on a casting organised by the TV show IAPIAP on the French channel Canal J. Her promoter was none other than French singer M. Pokora. The group performed on different stages as well as different TV shows on the channel.

A private voice teacher has been giving lessons to Caroline for the last year and a half.

After several singing lessons and successful performances, Caroline participated inIncroyable Talent, a talent contest broadcasted on French TV channel M6 on Thursdays. Caroline finished 2^nd out of over 3.000 contestants.

For Caroline, to sing means many things: to find happiness and to blossom through her passion. Her musical references are Christina Aguilera, Alicia Keys and Celine Dion.
Her dream is not to become a “Star”, but to be a shining star on everybody’s eyes. She is happy to be living in this “fairy world”, as she says, the world of music.

Thanks to her melodious voice, she has acquired some recognition in the artistic world. She has been seen in Internet by the thousands of visitors of her MySpace, and on national TV shows in France.

Her family has encouraged and supported her since she decided to become a singer.

http://www.caroline-costa.net/en/biography.html

ก่อนจะจบบล็อกนี้ ฝากรูปหนูน้อยแจ๊คกี้มาให้ชมค่ะ

สวัสดีปีใหม่ 2555 ค่ะ

2012-01-01T09:38:00.000-08:00

ชอบมาก 2555 ท่าทางจะ ฮ่าๆๆ กันทั้งปี ขอให้เป็นเช่นนั้นเถิ๊ดดด…. สนุกสนาน รื่นเริง บันเทิงใจ กันตลอดไป ปีที่ผ่านมาช่างสาหัสไปทุกๆ ด้าน จริงๆ แล้ว “วันขึ้นปีใหม่” ก็เป็นแค่วันวันนึง ไม่ทำให้ใครทุกข์ขื้นหรือสุขขึ้นหรอกค่ะ อิชั้นก็ยังทุกข์เหมือนเดิม สุขก็พอมีบ้าง หาได้ตามอัตภาพ เอาเป็นว่าใครมีปัญหา เรื่องทุกข์ร้อนใจอะไร ทนได้ก็ทนไป ทนไม่ได้ก็หาทางแก้ไขเพื่อหาทางออกซะ แก้ปัญหานั้นๆ ให้หมดสิ้นไป ให้กำลังใจซึ่งกันและกันค่ะเพราะไม่รู้จะอวยพรอะไรดี และที่สำคัญที่สุดคือดูแลตัวเองและครอบครัวอันเป็นที่รักให้ดีค่ะ ง่ายที่สุดคือการแสดงความรักที่มีต่อกัน ..รัก กอด หอม …ฟรี ไม่เสียตังค์ค่ะ ทำได้บ่อยๆ ครอบครัวเราทำบ่อยจนรำคาญกันเลยค่ะ 5555

New year resolution ของอิชั้นปีนี้จะลองเปลี่ยนมุมมองต่างๆ ดูบ้าง จะพยายามมองสิ่งต่างๆ ในแง่ดี คิดบวก (ยากว่ะ) เปลี่ยนรูปแบบการดำเนินชีวิต การกิน การอยู่ เผื่ออะไรๆจะดีขึ้นบ้าง ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ และการเงิน พยายามลด ละ เลิก ความอ้วนและความขี้เกียจ 555 ดูคลิปข้างล่าง เผื่อเวิ๊ก เลิกอ้วน นี่ยากมาก แต่จะพยายามค่ะ ส่วนเลิกขี้เกียจนี่ยากโคตรๆ 555

เอาหน้าอ้วนๆ ของอิชั้นมาอวด 555 ส.ค.ส. ใบนี้น่ากลัว 555 รูปแม่ๆ ลูกๆ ดูปกติดี นานๆ จะมีโอกาสถ่ายรูปกับพ่อบ้าน ไหง..ออกมาน่าเกลี๊ยดดดด… 555 ตอนนี้ปากแดงกำลังฮิต ปากนู๊ดเก็บเข้าตู้เย็นไปเลยค่ะ

สุดท้าย ท้ายสุด ปีสองฮ่าฮ่าฮ่าก็ขอให้ทุกๆ คนมีแต่ความสุขกาย สุขใจ ไม่เจ็บ ไม่จน นะคะ

Catching Up with the INGLEs – December 2011

2011-12-28T03:11:00.001-08:00

เล่นง่ายๆ ก็คือ เอารูปมาแปะแล้วเล่าเรื่อง 5555 รูปแรก ก็กรรมเวรของหนูดีที่เกิดมาเป็นลูกคนโต พออายุครบ 13 ขวบก็เลยต้องตัดหญ้า พอหน้าหนาวหญ้างอกช้าแต่ก็ดันมีใบไม้ร่วงหล่นมาให้กวาด ขี้เกียจกวาดหลายหนก็เลยทำพิธีฟาด ฟาด ฟาด ให้มันร่วงลงมาซะให้หมดๆ แต่มันไม่หมดหรอกค่ะ พอมันร่วงลงมาจนพอใจ ลูกก็กวาดๆ ไปกองรวมไว้ gutter (ท้องร่อง) รอให้ซิตี้เอารถมากวาดและดูดไปทิ้งค่ะ เมื่อปีที่แล้วฝนตกหนักตลอดหลายวันติดต่อกัน ไอ้ใบไม้ก็เปียกแฉะ สุดท้ายก็เน่าเหม็นไปทั่วทั้งเมือง รถ “กวาด-ดูด” ก็ทำงานไม่ได้ สุดท้ายเห็นเอาบูโดเซ่อร์ กับโหลดเด้อร์ คันเล็กๆ มาไถแล้วโกยใส่รถขยะ นี่ก็รออยู่หลายวันแล้วซิตี้ก็ไม่มาเก็บใบไม้ไปเสียที ถ้าเป็นเมืองไทยโกยใบไม้ขยะไปถมท้องร่องแบบนี้ตำรวจคงจับ 5555 รูปที่เห็นขาวๆ บนกองใบไม้คือน้ำแข็งค่ะ

รูปนี้ถ่ายตอนเข้าไปสต้าร์ทรถอุ่นเครื่องตอนเช้าๆ ก่อนไปส่งลูกที่โรงเรียน เปิดฮีทเต้อร์ให้รถอุ่นๆ ก่อนลูกขึ้นรถค่ะ น้ำแข็งจะเกาะบางๆ ท่วมรถเลยค่ะ ขวดน้ำที่ทิ้งไว้ในรถกลายเป็นน้ำแข็งทั้งขวด แล้วก็พยายามถ่ายรูปแพทเทิร์นของน้ำแข็งมาให้ดูค่ะ สวยดี กล้องป๋องแป๋งที่มีอยู่ทำได้แค่นี้จริงๆ 555 แต่มันก็สวยแปลกตาดีนะคะ ส่วนรูปแถวทางขวามือเป็นรูปต้นไม้หน้าบ้านที่ใบกลายเป็นสีเหลืองทั้งต้นก่อนที่จะร่วงให้หนูดีกวาด 5555 ส่วนต้นใบส้มๆ ซูมถ่ายจากบ้านที่อยู่อีกฟากถนนค่ะ

เหมือนจะได้แปะรูปนี้ไปแล้ว หรือยังไม่แปะ แต่ช่างเหอะ ลูกช้านนนน…. กับแมว 555 ก๊อตตี้กับช๊อคโกแลตที่แพ๊คเกจน่ารัก ทำเป็นออนาเม้นต์ ถ้าตั้งต้นคริสต์มาสจะเอาแขวนให้ท่วมต้นเลย แต่ไม่ได้ตั้ง…เสร็จก๊อตตี้ไป 555

รูปชุดนี้ถ่ายโดยก๊อตตี้ ถ่ายแม่ ถ่ายคอมพ์ ถ่ายโน่นนี่ ฯลฯ ชัดบ้างไม่ชัดบ้าง ส่วนหนูดี ถ่ายรูปตัวเองก่อนไปโรงเรียนทุกวัน หลานชายที่เมืองไทยชมมาว่าน้องเหมือนสก๊อย รอมมี่ก็ถามว่า skoii คืออะไร ใครตอบได้ช่วยตอบที ….ไปเจออันนี้มา ลองอ่านกันค่ะ 555

สก๊อย จากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี

สก๊อย หรือ เลดี้แซป คือวัยรุ่นหญิงที่มักนั่งท้ายมอเตอร์ไซค์ของเด็กแว้น มักใส่เสื้อยืดรัดติ้ว หรือไม่ก็สายเดี่ยว เสื้อกล้าม เกาะอก ชอบใส่กางเกงขาสั้นเอวต่ำ มักผัดหน้าให้ขาววอก และจะผูกผมเป็น 2 ข้าง ส่วนริมฝีปากจะแดงระเรื่อ เครื่องประดับชิ้นสำคัญ คือ หวี และการใช้โทรศัพท์มือถือและน้ำยาอุทัยทิพย์ที่ใช้ทาปากให้แดงอยู่เสมอ ส่วนใหญ่บริเวณน่องขาของสก๊อยมักมีรอยท่อไอเสียดาด และรอยแผลเป็นประปรายตามแข้งขาเนื่องจากอุบัติเหตุ

คำว่าสก๊อย นั้นมีที่มาจาก "สก๊อยจัง" (Skoichun) ซึ่งเป็นตัวละครที่ออกแบบขึ้นเพื่อฉลองครบรอบ 7 ปีของมอนสเตอร์คลับ เพื่อไว้คู่กับแซ๊บคุง ซึ่งทั้ง สก๊อยจัง และ แซปคุง ต่างเป็นเนื้อคู่ตุนาหงันกัน (โดยคนเขียนเรื่อง Sea-cret Agent Joe)

ลองไปอ่านอันนี้ด้วย ฮามาก 5555 http://goo.gl/fg8jC

รูปก้อนนี้…ฮรี้วววว…. ท้องอีกแล้ว 555 ปล่าวๆๆๆๆ ตัวเสื้อทั้งมันวาว ทั้งพองบาน พุงไม่ได้โล ใหญ่โตขนาดนั้น แต่ก็ไม่น้อย 5555 คืออ้วนมาก..แล้วต้องไปงานเลี้ยงคิดสะมาดที่บริษัทของพ่อบ้าน หาเสื้อผ้าใส่ไม่ได้ จะไปซื้อก็ไม่อยากลงทุน เงินทองก็ไม่ค่อยมี จะใส่ชุดนอนไปก็ ก็ ก็ ….สบายเกิ๊นนน… 555 เลยไปรื้อเอาเสื้อที่ใส่สมัยท้องไอ้ตี้มาใส่ ตอนที่ท้องตัวเล็กกว่าตอนนี้อีกค่ะ ตรงต้นแขนกับรอบอกคับติ้ว แต่ก็ใส่ๆ ไป เพราะใส่แจ๊คเก็ตทับ…หนาวโคตรๆ คลุมๆ ปิดๆ ไป ก็ไม่อุจาดเท่าไหร่ หัวหางก็ขี้เกียจทำ สวยได้เท่านี้แหละค่ะ พออ้วนแล้วทำอะไรไม่ได้มากหรอกค่ะ น้อยใจโชคชะตาเหลือเกิน ส่วนพ่อบ้านอิชั้นตั้งแต่ป่วยไข้ไม่สบายมาก็ไม่โกนหนวดโกนเครา เห็นบอกว่าผิวหนังมัน sensitive หน้าตาเลยดูประหลาดๆ จริงๆ ก็ชินหน่อยๆ แล้วค่ะ เพราะหนวดเครารุงรังมาหลายเดือนแล้ว ก่อนไปงานพ่อแม่พากันเต๊ะท่าให้ลูกถ่ายรูปให้ ตลกดี 555 วันนั้นพ่อบ้านจับฉลากของขวัญได้บัตรทานอาหารที่เอามาเล่าให้ฟังที่บล็อกก่อนหน้าโน้นน่ะค่ะ ลืมบอกไปว่าเค้าจัดงานปีนี้ไม่ได้จัดที่โรงแรมเหมือนปีก่อนๆ ย้ายไปจัดที่แบงเคว๊ตใหญ่แห่งนึง หะ-รู-หะ-รา ไม่แพ้โรงแรม 4 ดาวที่ผูกขาดกันมาหลายสิบปี แต่อาหารและบริการ เริ่ดมากๆ ไม่เคยกินเยอะแบบนี้ที่งานเลี้ยงที่ไหนมาก่อน อาหารเค้าดีมากๆ เห็นเค้ามีร้านอาหารและบาร์ด้านหน้าด้วย ถ้ามีโอกาส date night จะชวนพ่อบ้านกลับไปเจ๊าะแจ๊ะที่นั่นอีกค่ะ

กลับมาจากงานเลี้ยง (ให้อีว่ามาเบบี้ซิตค่ะ) แม่เมาๆ ดื่มเยอะไปหน่อย ..แถมหลายขนานอีก พอถึงบ้านถ่ายรูปเล่นกับลูกสนุกสนาน ใครๆ ที่ชอบทวงว่าไม่ค่อยเห็นรูปอิชั้น บล็อกนี้เยอะมาก 555 น่ากลัวชิมิ 555 ดูกันซะให้เข็ด

สนุกสนานกันจนโดนพ่อบ้านดุว่าดึกแล้วเสียงดัง ข้างบ้านจะเรียกตำรวจ 555 รูปชุดนี้ลากแว่นออกมาใส่อีกด้วย 5555

วันสุดท้ายก่อนโรงเรียนปิด Christmas Break ก๊อตตี้มีคริสต์มาสโปรแกรมที่โรงเรียน อิชั้นกับพ่อบ้านไปดูลูกเสียหน่อย เด็กๆ ขึ้นไปร้องเพลงคริสต์มาส 4 เพลงบนเวที เด็กเยอะมากแน่นเอี๊ยดเต็มเวที แต่ไม่รู้ด้วยเหตุใดลุกชายของอิชั้นได้ไปนั่งติดกับต้นคริสต์มาส คุณท่านก็วุ่นวายจัด รื้อ ดึง แขวน ยักย้ายที่ ของประดับไม่ได้หยุด ยุกยิก หยุกหยิก ใครจะร้องร้องไป ข้าไม่สน..วุ่นอยู่กับไอ้ต้นนั่น ซักพักครูประจำชั้นมาจับให้ไปยืนข้างหลังเพื่อนก็เลยถ่ายรูปลูกไม่ได้ ที่ถ่ายมาก็ซูมสุดชีวิต อิชั้นกับพ่อบ้านไปกันเป็นคนแรกๆ กะว่าจะได้นั่งแถวหน้า เกลียดอีครูที่จัดแถวมาก ห้ามๆๆๆๆ ห้ามนั่งแถวแรก แต่พอผู้คนแน่นใครอยากเดินไปนั่งตรงไหนก็นั่ง ยืนขวางถ่ายรูปถ่ายวิดีโอไหนก็ได้ตามสะดวก พวกที่ไปพร้อมๆ กับอิชั้นมองหน้ากันอย่างไม่พอใจ ลุ้นอยากให้มีคนว๊ากจังเลยค่ะ จะผสมโรง แต่ไม่ขอเป็นคนเริ่มต้น 55555 สุดท้ายก็ไม่มี ผิดหวัง…ที่อด..ว๊าก…

จากนั้นก็พาลูกไป IHOP กินแพนเค้กกัน ถ่ายรูปกับลูกในร้านกัน 2 คน พ่อบ้านทำหน้าเบื่อหน่าย 5555 มีคนเดินมาทัก 2 คน ว่ามงกุฏที่ใส่น่ารักจัง ซื้อที่ไหน 555 พอจะเดินออกจากร้านมีผู้หญิงวันต้นๆ 40 เดินมาคว้าแขน ตกใจมาก หน้ามันไม่เป็นมิตรด้วยนะคะ บึ้งตึงใส่ แล้วถามแบบไม่มีมารยาทว่าซื้อมงกุฏที่ไหน อิชั้นก็ทำหน้างอเป็นส้น teen ตอบไปว่า แซนต้าให้มา แล้วก็เดินหนีไป 55555 คนเชี่ยไรไม่มีมารยาท อิชั้นซื้อมาจาก "WalMart ค่ะ อันละ $1.99 เอง 2 คนที่ถามตอนแรกก็บอกเค้าไปดีๆ แล้วเค้าก็บอกขอบคุณกัน คนนึงบอกว่าจะรีบไปซื้อให้ลูกสาวเลย กลัวหมด อย่างนี้ค่อยน่ารักหน่อยเน๊าะ

วันว่างๆ อยู่พร้อมหน้า ไม่มีอะไรแปลกใหม่ ไม่ต้องหรูหราแฟนซี เราพาลูกๆ ไปกินไอติมที่ DQ ค่ะ แค่นี้พวกเราก็สุขีสโมสร เป็นสุขที่พอจะซื้อหาได้ ราคาไม่แพง ลูกๆ แฮ้ปปี้ พ่อแม่ก็อิ่มใจ ส่วนรูปหนูดี ทาแป้งหน้าขาวแต่งตัวแต่งหน้าก่อนไปโรงเรียน บางวันก็น่ารักดี บางวันก็ดูขำดี เชิญชมค่ะ

รูปรวมมิตรเมื่อวันที่ไปดินเน่อร์บ้านพี่เขย “บักสตี๊ฟ” อิชั้นเมาเหม่ง 5555 น้องสะใภ้บอกอิชั้นดวดขวดเขียวๆ ไป 6-7 ขวด จำไม่แม่น อิชั้นไม่ว่างนับหรอกค่ะ เพราะบีซี่พูดมาก 5555 พอขากลับบ้าน อุตส่าห์บอกให้ลูกๆ ไปขึ้นรถพ่อ ไหงแจ้นมาเต็มรถแม่ อิแม่ก็ออกรถไม่เปิดไฟหน้า บึ่งกลับบ้าน ทั้งพ่อบ้านและน้องเขยบึ่งรถตาม กระพริบไฟสูงใส่กันใหญ่ อิชั้นก็ “ห่าไร” กันวะ 555 เพราะกลัวว่าอิชั้นจะได้ไปนอนตะรางเนื่องจากเมาแล้วขับ แถมมีเด็กในรถอีกกระทงนึง Endangers Children in Drunk Driving 5555 โชคดีไม่โดนตำรวจเรียก คุณตำรวจคงหนีไปปาร์ตี้กันหมด 555 สาธุ รูปชุดนี้ถ่ายโดยก๊อตตี้ค่ะ

เมื่อวันจันทร์ (26) ครอบครัวเราพากันไปงานปีใหม่ของชาวม้ง ซึ่งถือว่าเป็นงานใหญ่ออกหน้าออกตาของชาวม้งทั่วโลกเลย เค้าจะมากันจากหลายๆ รัฐ หลายๆ ประเทศ แต่วันที่ไปเป็นวันแรก และก็จวนจะค่ำแล้ว พวกเราเดินสวนชาวม้งที่ทะยอยเดินออกจากงานกันเป็นทิวแถว กล้องของอิชั้นก็มีไฟแดงแว๊บๆ เตือนว่าแบตจะะหมด เลยถ่ายรูปมาได้แค่นี้ เค้าออกร้านรวงขายเสื้อผ้าเครื่องประดับเยอะมาก ดูแฟนซีดีค่ะ ไม่เหมือนกับม้งแม้วที่เราเห็นตามยอดดอยที่เมืองไทย

ชาวม้งแม้วส่วนใหญ่ที่นี่ถือว่าเป็นเจเนอเรชั่นใหม่แล้ว ไม่รู้ ไม่เห็นความเป็นอยู่และที่มาของบรรพบุรุษที่แท้จริงของพวกเขา เพราะเกิดและโตที่อเมริกา แต่พอมีงานแบบนี้เค้าแต่งชุดประจำเผ่ากันพรึ่บเลยนะคะ ตอนที่เดินสวนกับพวกนี้เห็นที่เค้าแต่ตัวเต็มยศดูสวยงามก็ไม่กล้าขอเค้าถ่ายรูปเพราะคนเยอะมาก และพวกเราเดินสวนทางกับฝูงชน มันช่างไม่สะดวกเอาเลยค่ะ เลยถ่ายรูปหุ่นมาให้ดูแทน 555 แต่หุ่นจะยาวๆ เรียวๆ สูงๆ 5555 (เอาอีกแระกรู 555 ไม่เข็ด) พ่อบ้านก็คอยหยอดถามว่า…รู้สึกดีมั๊ยที่มาเดินท่ามกลาง จุดๆๆ รู้สึก “ซูพีเหรี่ย” มั๊ยแก อิอิ 555

ไปเจอที่เค้าขายลูกเทนนิสอยู่หลายร้าย ลูกกับพ่อบ้านก็ถามเค้าขายทำไม เพื่ออะไร ไม่เห็นมีคอร์ทเทนนิสแถวนี้ ลูกตั้งเหรียญนึง แพงมาก พยายามอยู่นานที่จะอธิบายให้ลูกผัวฟังว่า เอาไว้โยนไปมาระหว่างหนุ่มสาวตอนเค้า mate กันในช่วง Hmong Mating Season ผู้บรรยายก็พยายามอย่างหนัก ผู้ฟังก็ทั้งอ้าปากหวอทั้งหัวเราะ… The females perform a ritual to show the males that they are open for mating. This ritual is called ball tossing. Two or three females will gather, stand about 4-5 feet away from each other and toss a ball back and forth. Back in the old country, they use a ball made out of cloth. Here in the US, the ball tossing ritual is performed with a tennis ball. http://goo.gl/5Tjvn ไปเจออันนี้มา อ่านแล้วก็…เฮ้อ… เราก็อธิบายได้ถูกต้องเว้ย เก่งเหมือนก๊านนน……555

เคยอ่านเจอตรงนี้ น่าสนใจนะคะ ถ้าใครมีเวลาลองไปอ่านดู http://goo.gl/QPOUj The Refugee Experience in Thailand เป็นการมองจากอีกด้านนึง พยายามอย่าใช้ความรู้สึกเข้าร่วมเวลาอ่านค่ะ คนที่เค้าเขียนเค้าเป็นผู้อพยพอยู่ในข่ายกักกัน อย่าอ่านด้วยความรู้สึกที่เราเป็นคนไทยเจ้าของประเทศ คิดซะว่าเราอยู่ดาวดวงอื่น อ่านสารดคี 555 เก็บเกี่ยวเอาไว้ประดับความรู้ คิดเขา-คิดเรา เค้ามองพวกเราและประเทศประเทศของเราอย่างไร ความขัดแย้งของเค้ากับประเทศลาว มันช่างโยงใยก่อความยุ่งยากให้กับประเทศไทยไม่น้อย ฮึ่ม….

รูปบนเป็นช๊อคโกแลตที่ซื้อไว้แล้วซ่อนจนลืม เมื่อคืนพ่อบ้านไปเอาออกมา ก๊อตตี้ดีใจยกใหญ่ เหมือนเกิดมาไม่เคยได้กินขนม 555 โปรดสังเกตถุง เวลาที่ผู้ชายเค้าเปิดถุงอะไรนี่ ไม่เคยนึกเลยเน๊าะ ว่าจะกินเสร็จแล้วจะเก็บปิดห่อกลับได้ยังไง ฉีก…แคว่ก ขาดวิ่น น่าโมโหจริงๆ ส่วนรูปล่าง ไม่ต้องการคำบรรยาย 555 อิชั้นซื้อลิปสติกใหม่ค่ะ “MAC Red” 5555 ตอนแรกพ่อบ้านไม่รู้ตัวหรอกค่ะว่าปากแดงแปร๊ดดดด…. เป็นเพราะอิชั้นกับลูกๆ ขำก๊ากกัน เลยพยายามเช็ดออก (ตอนเที่เช็ดๆ ไม่ได้มองกระจกนะคะ เลยเช็ดได้เท่าที่เห็นในรูป ไม่รู้ตัวว่ายังทิ้งร่องรอยความรักให้เห็น 555) …..sealed with the KISS!

BRING ON 2012..can't be worse then this year I've had.

Thanks to everyone who's supported, cheered, or just got me thru this year

cause without you I know I wouldn't be here.

เรื่องเศร้าๆ 2011

2011-12-28T02:07:00.001-08:00

จริงๆ เลยจากใจ ไม่อยากโพสต์รูปและเรื่องงานศพในบล็อกเลยค่ะ แต่มันเป็นชีวิตจริงๆ คนเราต้อง เกิด แก่ เจ็บ ตาย

ปี 2011 ครอบครัวของเราสูญเสียญาติผู้ใหญ่ไป 2 ท่าน เมื่อเดือนสิงหาคม เราสูญเสียปู่เฟร็ด สะเต็บแด้ดของพ่อบ้าน ถึงจะเป็นสะเต็บ…แต่ก็เลี้ยงดู-อยู่ในชีวิตของกันและกันนานถึง 48 ปี เรียกว่าพ่อได้เต็มปาก งานศพเศร้ามาก เพราะเป็นการจากไปอย่างกระทันหัน แกป่วยนิดๆ หน่อยๆ อ่อนเพลีย เข้าโรงพยาบาล แล้วก็ดีขึ้น เตรียมกับบ้าน แต่กลับทรุดอย่างรวดเร็วและจากไปในที่สุด เนื่องจากปู่เฟร็ดเคยไปรบสงครามเกาหลี จึงต้องมีงานศพที่ทางทหารจัดให้ แขกมาเยอะแยะ เพราะแกเคยเป็นหลายๆ ตำแหน่งสำคัญในเมืองที่เราอยู่ งานศพเศร้ามากๆ ตอนที่มีการยิงสลุต เป่าแตร ฯลฯ งานเรียบร้อย สวยงาม สมเกียรติ มากค่ะ

พอมาเมื่อต้นธันวาคม เราก็สูญเสียย่าของเด็กๆ จริงๆ แล้วแม่สามีของอิชั้นแกป่วยมาเนิ่นนานหลายปี มีลุ้นว่าแกจะจากไปก็หลายครั้งหลายหน พอแกเสีย มันเลยไม่ค่อยเศร้ามากนัก และงานนี้เป็นครั้งแรกที่อิชั้นได้ร่วมงานศพของฝรั่งที่เค้าเผาศพ (ไม่ใช่ฝัง) ทุกสิ่งอย่างดูแปลกๆ ขั้นตอนดู เคอะเขิน ไม่มีศพแต่มีเถ้ากระดูกอยู่กล่องนึงวางอยู่ มีบาทหลวงมาทำพิธี จบลงอย่างเรียบง่าย มีเฉพาะญาติสนิทมาร่วมงานเท่านั้น ก่อนที่แกตาย (ยังมีสติสัมปชัญญะ) แกได้ทำพินัยกรรม ว่าให้เผาและเอาใส่โลงของสามีแกไปด้วย เพราะทุกคนมั่นใจว่าแกต้องตายก่อน 5555 แต่ผิดแผน ปู่เฟร็คดันชิงตัดหน้าไปก่อน จะให้ขุด เปิดโลงที่ฝังไปแล้วก็จะเป็นการยุ่งยากและค่าบริการก็แพงมาก เค้าเลยแค่ขุดที่ใต้ tombstone ของปู่เฟร็ด แล้วเอากล่องเถ้ากระดูกแม่ย่าของอิชั้นฝัง ณ ตรงนั้น จากนั้นก็เสร็จพิธี แยกย้ายกันไป ในรูปอิชั้นยืนคุยกับลูกพี่ลูกน้องของแม่สามีว฿่งอายุอ่อนกว่าไม่กี่ปี แต่ย่าน้อยพอลล่ายังแข็งแรงดีมากๆ

The Old Year has gone. Let the dead past bury its own dead. The New Year has taken possession of the clock of time. All hail the duties and possibilities of the coming twelve months! อิชั้นหวังว่าเรื่องร้ายๆ เศร้าๆ อุปสรรคต่างๆ คงจะหมด จบ เสร็จ ไปพร้อมๆ กับปี 2011 ขอให้มีแต่เรื่องดีๆ งามๆ ความสุขบังเกิดแก่ครอบครัวของเราตลอดปี 2012 และตลอดไปเทอญ….สาธุ

If it didn’t Bring you Joy,
Just Leave it Behind.

Let’s Ring in the New Year
With Good Things in Mind.

Let Every Bad Memory Go
That Brought Heartache and Pain.

And let’s Turn a New Leaf
With the Smell of New Rain.

Let’s Forget Past Mistakes
Making Amends for This Year.

Sending You These Greetings
To Bring you Hope and Cheer

Happy New Year!

Christmas Dinner

2011-12-22T07:52:00.001-08:00

ตลอด 4-5 เดือนที่ผ่านมาครอบครัวเรามีเรื่องยุ่งๆ ต้องทำเยอะแยะ เรื่องเครียดๆ ทั้งนั้น โปรเจ็คซื้อบ้านก็ยังทำให้รู้สึกตุ๊มๆ ต่อมๆ อยู่ ก็เลยคุยๆ กันไว้ว่าคริสต์มาสปีนี้ลูกๆ คงจะไม่มีของขวัญชิ้นใหญ่ๆ เพราะครอบครัวถังแตกมานาน 5555 และจะไม่ทำกับข้าวเยอะแยะสำหรับคริสต์มาสดินเน่อร์ ขออยู่แบบ super low key lifestyle ตามปกติ 555 เพราะทำอะไรไม่ได้อยู่แล้ว 555 แต่บังเอิ๊นนนน บังเอิญ ที่พ่อบ้านจับได้บัตรของขวัญทานอาหารมา จากงานเลี้ยงของบริษัท ก็เลยทำให้เราได้มีโอกาส DRESS UP & DINE OUT with the kids for our Christmas Dinner! แต่ๆๆๆๆๆ แต่ มันมีปัญหาตามมา เพราะไอ้ร้านที่ได้บัตรมา ราคาอาหารโคตรแพง แล้วได้บัตรมาแค่ร้อยเดียว จะพอทำยาอะไร เลยต้องไปซื้อบัตรมาเพิ่มอีก 100 นึง พอซื้อที่ Costco ก็ได้ลดราคานิดนึง คือ จ่ายไป $75 ได้บัตรมามูลค่า $100 สรุปเรามีงบ $200.- สำหรับมื้อค่ำคืนนั้น

เป็นว่าครอบครัวเราจะไปดินเน่อร์ที่ร้าน Fleming's Prime Steakhouse & Wine Bar และจะเป็น (early) Christmas Dinner ไปซะเลยให้เสร็จๆ เด็กๆ ไม่ได้ไป เดรสอัพดินเน่อร์กันบ่อยๆ แม้แต่พ่อแม่เองก็เหอะ มีโอกาสปีละไม่กีครั้ง…เหมียนกัลลลลล์ 555 ไอ้เดรสอัพ เดรสดาวน์ ไม่ใช่ปัญหา เพราะเราแต่งตัวหล่อสวยตามมีตามเกิดเป็นปกติอยู่แล้ว 555 แต่เนื่องจากร้านเชี่ยเนี่ย ราคาค่อนข้างแพง แต่ได้กิ๊ฟการ์ดมา ก็ไปสนองซะ เพราะฉะนั้นมันจะเป็น one time deal คือ ไม่ต้องกลับไปอีกแล้ว เราต้องกินให้หมด $200.- ไปเลย เริ่มจากเข้าไปเว๊บของร้าน ทำจอง บอกเค้าไปว่าวัน เวลา ที่เราจะไป มีกี่คน และเรามีเด็กๆ เลย prefer booth วันรุ่งขึ้นก็ได้ confirmation email ตานี้ก็มาถึงเลือกอาหารเพื่อผลาญให้ครบ $200.- ให้หมดงบที่มีอยู่ 5555 (รูปขวาข้างบนเป็นอีเมล์แต๊งกิ้วที่เค้าส่งมาให้ ขอบคุณที่ใช้บริการ กลับมาถึงบ้านเช็คเมล์ก็เจอเลย ยังย่อยไม่หมด 5555 ด่วนจริงๆ 555)

ตอนเลือกอาหาร ก็ถามลูกๆ ว่าอยากกินอะไร รอมมี่ก็บอกว่าอยากกินสเต๊กกับ lobster tail พอดูราคาสเต๊ก ก็โอเคนะ แพงหน่อย แต่มันเห็นๆ ไง พอมาไอ้ล๊อบสเต้อร์ ..ดันเป็น market price ก็เลยบอกลูกไปว่า ไม่ให้สั่ง เพราะแม่ไม่ชอบ เซอร์ไพร้ส์ 555 พ่อก็กลัวลูกเสียใจ บอกว่าวันหลังพาไปกินที่คาสิโน หรือ Red Lobster ดีกว่า อร่อย และราคาไม่เกินเหตุ ก็เลือกโน่นนี่กัน คำนวนภาษี ทิป เสร็จสรรพ ตั้งใจว่ากินให้ครบไปเลย เกินนิดหน่อยก็ช่างมัน แล้วค่อยทิปเป็นเงินสด $30-40 หรือจะยังไงก็ค่อยว่ากัน

พอวันนั้นไปถึง ร้านเค้าก็สวยงามดี บริกรสาวที่พาไปส่งโต๊ะถามเลยว่า napkin สีขาวที่วางๆ อยู่ที่โต๊ะโอเคหรือปล่าว อยากเปลี่ยนเป็นสีดำมั๊ย 5555 ขาวสิวะ จะได้เห็นว่าสะอาด จากนั้นก็มีบริกรหนุ่มอีกคนมาถามเครื่องดื่ม พร้อมกับเสริฟ sour dough bread และเครื่องจิ้มเป็นการเรียกน้ำย่อย อิชั้นไม่ชอบหนมปังเปรี้ยวแถมอบมาค่อนข้างกรอบ แม่กับไอ้ตี้เลยขอบาย แต่สั่ง POM-tini (แก้วนี้ $9.95 ค่ะ) เอามาดวดย้อมใจ ฮิฮิ ส่วนพ่อบ้านกับรอมมี่อร่อบหนมปังกับเครื่องจิ้มกันใหญ่ รอมมี่ชอบพามาชาน dip สีส้มๆ พ่อชอบ tredition dip ขาวๆ แล้วก็มีไอ้คนที่จะ wait โต๊ะเรามารายงานตัว ชื่อบักไมเคิ่ล ก็ถึงเวลาแม่อู๋จะบรรเลงสั่งอาหารที่ทำลิสต์ไว้ เริ่มจาก สลัดให้พ่อบ้านก่อนเลย อีตาคนนี้ต้องกินสลัดผักก่อนเสมอ สลัดที่ไม่มีอะไรแปลกประหลาดจานนี้ราคา $7.95 ค่ะ

ต่อมาก็สั่ง Lobster Tempura ($22.50) เสริฟมากับสลัดหวานๆ เผ็ดๆ ประกอบด้วย ใบ arugula, jicama (มันแกว) และ แอ๊ปเปิ้ล แต่ให้มาแค่ขยุมนึง อิชั้นชอบสลัดอันนี้ อร่อยดี ไม่ได้ลองล๊อบสเต้อร์ เพราะลูกๆ ชอบ ก็เลยไม่อยากแย่ง ซ้อสที่ให้มา ไม่อร่อย ทีแรกนึกว่า ฮันนี่มัสตาร์ด แต่ไม่ใช่ อะไรก็ไม่รู้เค็มมาก…. จากนั้นก็สั่ง Jumbo Lump Crab Cakes ($15.95) ซึ่งโปะมาบน roasted red pepper and lime butter sauce จานนี้เฉยๆ ไม่ประทับใจ ทั้งซ้อสและเค้กปู ค่อนข้างเค็ม อีก 2 จานที่เห็นจากรูปข้างบนเป็น side dishes จานแรกเป็น Grilled High Country Asparagus ($8.95) รสชาติปกติธรรมดา จานนี้ก๊อตตี้เหมาเกือบหมดจาน พ่อแม่จะจิ้มมากินซะหน่อย ไม่ค่อยกล้า เกรงใจลูก ส่วนอีกจานเป็น Fliming’s Potatoes ($ 8.95) เป็น house specialty ของเค้า ถม scalloped potatoes มาด้วย cream, jalapeños and cheddar cheese แล้วอบ จานนี้ก็เฉยๆ ไม่เด่นล้ำอะไร ลูกๆ ไม่สน พ่อแม่ก็ทนๆ กินแกล้มกับ main dishes (ข้างล่าง) ไปซะให้หมดๆ

วันนั้นเราสั่ง main dishes มาแค่ 2 จาน จริงๆ อยากสั่ง 3 แต่พอถามรอมมี่ (ปกติจะเป็นคนกินเยอะกว่าเพื่อน และ เป็น meat eater ด้วย) ลูกก็สั่นหัวอยู่นั่น ก็เลยต้องเปลี่ยนจากที่ตั้งใจจะสั่ง Main Filet Mignon มาเป็น Bone-in New York Steak ($45.50) เพราะฟิเลมิยองแค่ 12 oz. (ซึ่งถ้ากินคนเดียวก็ไม่หมด แต่ถ้าต้องแบ่งกับลูก ก็จะไม่อิ่มทั้ง 2 คน 555) ส่วนนิวยอร์คใหญ่กว่า หนัก 20 oz. แบ่งกับรอมมี่ได้สบายๆ แพงกว่านิดหน่อย เริ่มจากเค้าเอาจานเปล่าๆ สปริงเกิ้ลผักเขียวฝอยๆ มา 555 แต่ในรูปพ่อบ้านแบ่งปลาโซลใส่จานลูกไปนิดนึง ส่วนพ่อบ้านสั่ง Alaskan Rock Petrale Sole ($29.50) เสริฟมากับ crab beignets, lemon butter sauce จานนี้ถือว่าโอเคนะคะ ไอ้เจ้า crab beignets บางร้านเรียกว่า hush puppies ที่มากับจานนี้ทำจากเนื้อปู ถ้าลดเกลือนิดนึงก็จะอร่อยมากกกกกก….. ส่วนซ้อสเฉยๆ เอ…นี่อิชั้นกลายเป็น Food Critic หรือ Restaurant Critic ไปแล้ว 5555 จะเห็นว่า main dish ไม่มีเครื่องแกล้ม เครื่องเคียงใดๆ ประหนึ่งว่าเป็นร้านหรูไฮโซ เนื้อก็มาเปล่าๆ เปลือยๆ side dishes ก็มีให้เลือกไม่เยอะแยะมากมาย ราคาก็ประมาณ จานละ $8 to $10 ที่สั่งมา 2 อย่างมันฝรั่งกับแอสพารากัส ถ้าทานกันผู้ใหญ่เลย 2 side dishes น่าจะพอสำหรับ 3 คนค่ะ สเต๊กวันนั้น เนื้อนุ่มดี อย่างที่ฝรั่งเปรียบเปรยว่าสเต๊กชั้นเลิศ จะต้อง melt in your mount บร้าาาา… เนื้อชนิดไหนในโลกละลายในปากวะ ไม่ใช่ท๊อฟฟี่ ช็อคโกแล๊ต หรือไอติมนี่เน๊าะ 5555 แต่ต้องบอกสเต๊กวันนั้น ปรุงมาพอดี๊พอดี (สั่งไปมีเดี่ยม เพราะรอมมี่ชอบเนื้อออกชมพูและเลือดซึม 555 โหดมากลูกช้านนน… คือ Medium Rare แต่แม่ขอแค่ชมพูจัดๆ ก็พอค่ะ) อยากจะพูดว่า เกือบเกือบค่ะ แค่เกือบ…จะละลายในปาก เนื้อนุ่มอย่างที่เค้าเลื่องลือ เสียอย่างเดียว เค็มมากกกกกก…. เสียของหมดเลย ขนาดรอมมี่เป็น carnivore ตัวแม่ ก็ใช้เวลาตั้งนานกว่าจะกินหมด

พอจัดการอาหาร บักไมเคิ้ลก็เอาถาดยักษ์ที่เต็มไปด้วยขนมหวาน เค้ก เครมบูเลต์ ลาว่าเค้ก ฯลฯ มาให้เด็กๆ เลือกดู ลูกๆ ของอิชั้นพร้อมกันชี้ไปที่ถ้วยผลไม้สดทันที เด็กๆ ชอบสตรอเบอรี่ บลูเบอรี่มาก ต่อให้เค้กที่หน้าตาดีทั้งหลายอยู่ตรงหน้า ก็ไม่มีอะไรชนะผลไม้โปรดไปได้หรอกค่ะ รอมมี่ก็สั่ง Fresh Berries & Chantilly Cream ($9.50) ไปอย่างรวดเร็ว ซักพักเค้าก็เอามาเสริฟ หน้าตาธรรมดามากๆ มาพร้อมกับครีมแชนทิลลี่ (วิปครีมปั่นสด-รสวานิลา) ครีมเนื้อหนักแน่นดีค่ะ ไม่ได้โปร่งเบาแบบวิปคริมกระป๋องที่กินกันเป็นประจำ ลูกๆ ชอบมาก แป๊บเดียวหมดเกลี้ยง หลังจากเค้ามาเก็บโต๊ะเรียบร้อยเหลือแต่น้ำดื่ม คราวนี้ก็รอบิล แม่อู๋ชู 3 นิ้ว 5555 ให้คะแนนแค่ 3 ดาวค่ะ อาหารโดยรวมถือว่า….แค่…โอเค เท่านั้น เค็มหนักไปซะเกือบทุกจาน สถานที่และบริการถือว่า หรูหราสะอาดดี เด็กเสริฟฉับไว น้ำไม่ให้พร่อง rush over to refill your water after each sip เลยทีเดียว ราคาแพงเกินคุณภาพอาหารและบริการ so…so…overprices ถ้าเทียบกับอาหารและบริการกับร้านประจำของเรา อาหารประมาณ (ปริมาณ จำนวนจาน) นี้ บริการเรียกได้ว่าสูสี รสชาติและคุณภาพของอาหาร..สูสีไปจนถึงดีกว่า เพราะไม่มีอะไรเค็มโดดเด่นทารุณแบบร้านนี้ และเมนูมีรายการอาหารให้เลือกเยอะกว่าหลายเท่า แต่สถานที่ร้านโปรดที่ว่า…สู้เฟรมมิ่งส์ไม่ได้ ซึ่งมันก็เป็นสิ่งที่แหลกม่ายล่ายเน๊าะ 555 ขอให้ดูสะอาดหูสะอาดตาก็พอแล้ว สรุปว่าถ้าเป็นร้านนั้นน่าจะต้องจ่ายประมาณ $60-70 รวมทิปก็ 100 นึงสบายๆ แต่บิลวันนั้นผิดคาด $170.92 ฮ่วย.. คำนวนผิด รู้งี้ สั่งมาร์ทินี่น้ำทับทิมมาโซ้ยอีกซัก 2-3 แก้ว ดั๊นเหลือเงินมาในบัตรอีก $29.08 แล้วเค้าให้กิ๊ฟการ์ดมาอีก $25.- ว่าจะเป็น one time deal แล้ว สงสัยอิชั้นต้องแอบไป ลั้๊นเชี่ยนคนเดียวเสียแล้ว 5555

พอออกมาหน้าร้านลูกๆ อยากถ่ายรูปตรงน้ำพุ แต่ดันนั่งหันหลังให้ร้านชีสเค้กแฟคตอรี่ 555 รูปเลยออกมาแบบนั้น ไม่เดินไปนั่งหันหลังให้ร้านที่กิน 555 จากนั้นก็เดินหนีหนาวเข้าไปในมอลล์กันนิดนึง รอมมี่กับแม่ไปวินโด้ว์ช้อปปิ้งหลายร้าน ถ่ายรูปลองแว่นตลกๆ กันหลายรูป พ่อพาก๊อตตี้ไปซื้อเพร็ตเซลเจ้าประจำ (ไม่ใช่แอ้นตี้แอนน์นะคะ ร้าน local อร่อยมากกว่าเยอะเลย) ขาจะออกมาแวะซื้อช๊อคโกแล๊ตเจ้าโปรดของแม่มา 1 ปอนด์ (See’s) แล้วก็เค้ก ทีรามิสุ เจ้าประจำอีก 1 ก้อน จากนั้นก็ฝ่าหนาวมาเอารถ บึ่งกลับบ้าน นอนอ้วนดูทีวีกัน จบไปอีกหนึ่งวันดีๆ สำหรับครอบครัวของเราค่ะ

ดู forecast แล้วก็รู้สึกดีหน่อย ตลอดเดือนที่ผ่านมาอากศเย็นขนาดติดลบทุกคืนเลยค่ะ ปีนี้แถวนี้หนาวผิดปกติค่ะ เพราะแถวๆ นี้ปกติปีนึงอากาศติดลบไม่กี่คืนหรอกค่ะ แต่ก็ดีอีกอย่างนึงค่ะ ปีนี้ไม่มีหมอกหนามหาภัยมากนัก เจออยู่ไม่กี่ครั้งเท่านั้น แต่ใครจะไปรู้ หมอกผีอาจกลับมาอีกก็ได้ ช่วงมกรา-กุมภา จะอะไร อย่างไร ก็แล้วแต่ ชีวิตต้องดำเนินต่อไปค่ะ

May the Blessings of Christmas be with you

today and always.

Merry Christmas & Best Wishes for A Happy Prosperous New Year 2012

2011-12-20T23:27:00.001-08:00

How to: Make Modern Perforated Christmas Trees

2011-12-19T23:11:00.001-08:00

By: Chrisjob

Thank you > > http://goo.gl/a0eLH

It's not surprising that I spend quite a bit of time at the craft store. As a full-time craft, design, and art blogger, I've grown quite familiar with my looped route of hardware store/craft store/art supply shop/other craft store/supermarket...in that order.

So, it's always a pleasant surprise when I find some new material or media I've never seen before, and to think of all kinds of cool stuff to do with it. This holiday season, it was the papier-mache cone. Since it's not with the other compressed paper boxes, letters, and forms, it slipped under my radar for the last, oh, two hundred and ninety visits. But, I discovered these little guys when working on my 2011 holiday centerpiece. And the possibilities just kept coming.

So, I was inspired by these little porcelain trees, which are now...sold out! (Andwere...pricey!) No matter, we're gonna make out own by the dozens, for less than $1.00 a piece.

Materials and Tools

Papier-mache cones, available in the doll making section of the craft store
Electric drill and assorted drill bits
Fine-grit sandpaper
Optional: Rotary tool and grinding bit
Matte white spray paint - I used Krylon Flat White Indoor/Outdoor

1. Begin by chucking two-three small bits into your drill, and start making holes in a random pattern. I chose to make mine a little more dense and the bottom, and let them thin out towards the top. As you see in the photo, drilling into paper doesn't always leave a smooth hole, but it can be smoothed out with sandpaper.

2. If you happen to have a rotary tool like a Dremel or Roto-zip, you can use a small grinding bit to smooth out the holes while maintaining the circular shape. If not, use a pencil or small dowel rod with the sandpaper to make everything smooth.

3. Take your trees outside or into a well-ventilated area, and give it a coat of flat white paint. Using flat white transforms these guys into looking like spray-painted cardboard to actual ceramic. Cool, right?

4. Spray painting sanded cardboard will likely make the texture a little...fuzzy. So, sand once more until smooth, and give it a final coat of spray paint.

That's it. You can make a whole whimsical forest of these guys in not much more time, and for around a dollar a piece. For an extra punch, use a few LED tea lights to make 'em glow with holiday cheer!

บักไมเคิ่ล จะหล่อไปไหน

2011-12-19T08:32:00.000-08:00

Christmas Lights–Deck the Halls 2011

2011-12-16T09:00:00.001-08:00

เมื่อวันก่อนพาลูกๆ ไปดูไฟคริสต์มาสที่เค้าตกแต่งกัน ถ่ายรูปมาเป็นร้อย ดูได้เท่านี้เองค่ะ อิชั้น Fail การถ่ายรูปไฟประดับมาตลอด ไม่รู้จะโทษว่ากล้องป๋องแป๋ง โทษคนขับรถไม่จอดนิ่งๆ หรือ ฝีมือห่วยๆ ของอิชั้นเองดี 5555 จริงๆ มันอลังการมากๆ เดี๋ยวจะพยายามไปใหม่ แต่คราวนี้จะถ่ายด้วยกล้องวิดีโอ…ไม่รู้จะออกมายังไง รอชมนะคะ

พอดูไฟกันเสร็จแล้ว ทุกๆ คนบ่นหิวกัน เลยแวะ Chick-fil-A ก่อนกลับบ้านค่ะ อิชั้นบังคับให้เด็กๆ ถ่ายรูปกับต้นคริสต์มาสที่ร้าน 555 เพราะบ้านเราปีนี้ไม่ได้ตั้งต้นคริสต์มาส (อีกแล้ว) แล้วก็เอารูปผลงานที่ “เบลอๆ ไหลๆ” มาให้ดูด้วยค่ะ เพราะมีเยอะเชียว ต้องขอบคุณที่มีกล้องดิจิตัลเกิดขึ้นในโลก ถ่ายเข้าไปมันต้องมีที่ดูได้บ้างแหละ 555 ถ้าเป็นกล้องใช้ฟิล์ม ที่ต้องล้าง-อัด คงจะ ship หาย ไปไม่น้อย 5555

ท้ายสุด-สุดท้าย ขอให้ทุกท่านมีความสุข สมหวัง ตลอดปีนี้ ปีหน้า ปีต่อๆ ไป เลยนะคะ

Greetings of the Season and Best Wishes for a Happy and Prosperous New Year.

Dexter

2011-12-15T17:40:00.000-08:00

10 (Psychological) Reasons why we like Dexter Morgan

Photo©Christian Weber/Showtime

There must be (logical) reasons why the world fell in love with the character of Dexter Morgan as portrayed in Showtime’s series “Dexter”. How do we come to empathize with a blood-spatter analyst by day turned serial killer by night? I’ve selected 10 reasons why I believe Dexter’s such a sweetheart in our minds.

1. The “Normality” factor

Dexter Morgan is not portrayed as a monster. He is not some middle-aged guy that keeps dissected animals in his house and dead bodies in the cellar or in the backyard. He is not the classical killer marked by visible deviant behavior. He is the guy next door with a dirty secret.

2. We understand addiction and compulsion

One extra chocolate, cigarettes for every mood, checking locks for the tenth time, color-coordinated wardrobe, just one more drop of wine and, why not, a killing impulse that needs to be fed. When seen from the perspective of compulsions and addictions, Dexter’s situation is completely out of his control. “He can’t help it.” The viewer feels sorry for the character, for he is not always the top-dog , he becomes helpless, just like any of us confronted with inner demons. Dexter becomes easy to identify with.

3.The troubled childhood

Something of these proportions – the multiple killings – officially can’t be justified. But when you find out about the traumatic event little Dexter’s been through – that of watching his mother being killed and staying for a long time in her blood until he and his brother are finally found by the police- the whole story makes sense. It is expected that a man with a troubled childhood to develop anti-social behavior. Whew, so it’s not him. Again, he is a nice guy forced by traumatic events to develop in “a bit” of a deviant sense.

4. Dexter rationalizes, therefore you rationalize

Reasons, he has them. Socially, nothing justifies murder. However, the whole story behind Dexter’s behavior seems to hold water and somehow naturally leads him towards this form of catharsis. He (the viewer also) seems to be pleased with the idea of killing bad people because they deserve it, because they’ve managed to escape the judicial system, because this is how Dexter deals with his compulsions, because this is how bits of evil actions are gradually stopped.

5. Meet Super Dexter

Actually there aren’t that many differences between Dex and Superman or any other superhero. They all have a secret identity, they all appear out of the blue in critical moments and use their un-common/un-natural/super-natural features to make things right (or at least change the expected course of events).

6. Reformulating

When we watch Dexter, we teach our brain the following little trick: “Dear brain, Dexter is not doing anything bad, no-no. He is making the world a better and safer place by taking out these bad-bad men”. And ta-daaa, your brain likes Dex and enables you to empathize with the character.

7. Anti-social behavior, but great social skills

Nice ~~but not so valid~~ contrast. Aside the killing aspect, Dexter managed to be (or at least pass as) a good husband and father, caring brother, team-player and friend. Way to go for a psychopath.

8. Everybody else likes him

The other characters rely on Dexter and have a good relationship with him. That is what validates your feelings regarding him too. Of course you don’t care for those that don’t quite like him and almost uncover his secret. Now these guys only nose around and almost become the negative characters. Hm, isn’t that funny…

9. He’s so human

Isn’t he? Dexter Morgan, without the Dark Passenger, is just an average guy that struggles to have a normal life, be part of a normal family and have a nice couple life, trying to deal with all the drama in his past and actual life and plays an overall positive social role.

10. Yes, Michael C. Hall

The role fits him like a glove. His appearance and acting skills allow you to project about everything on him and his actions in the movie. You can love or hate him at times, think that he is selfish or generous, caring or lacking empathy, playful or with no sense of humour etc. He is the whole package and watching the show takes you on an emotional rollercoaster. And for five seasons so far, we’ve all enjoyed the ride.

http://psychologycorner.com/10-psychological-reasons-why-we-like-dexter-morgan/

List of Dexter characters

This is a list of characters from the Showtime TV series Dexter and the Jeff Lindsay novels, including Darkly Dreaming Dexter (on which the show was based), Dearly Devoted Dexter, Dexter in the Dark, Dexter by Design, and Dexter is Delicious.

Main characters

1 Dexter Morgan

2 Debra Morgan

3 Rita Bennett

4 Angel Batista

5 María LaGuerta

6 Vince Masuka

7 Joey Quinn

8 Harry Morgan

9 James Doakes

Dexter Morgan

Main article: Dexter Morgan

Michael C. Hall

Maxwell Huckabee (Dexter at 3)

Dominic Janes (preteen Dexter)

Devon Graye (teenage Dexter)

Dexter Morgan (born Moser) is the main character and narrator of the series. Dexter is a forensics expert and blood spatter analyst employed by the Miami Metro Police Department, but has a double life as a serial killer. As young boys, he and his older brother Brian witnessed the murder of their mother, Laura Moser, and were left for two days in a shipping container filled with blood. The incident left them psychologically scarred. Soon afterwards, Dexter was adopted by Harry Morgan, who hoped to help repress his memory of the death of his mother. However, he soon realized that Dexter had an insatiable urge to kill that would begin to intensify. Harry, frustrated with the amount of people who avoided justice, decided to train Dexter as a killer who would target and dispatch other serial killers.

Dexter considers himself emotionally divorced from the rest of humanity; in his narration, he often refers to "humans" as if he is not one of them. Dexter makes frequent references to an internal feeling of emptiness, leading to several attempts in his youth to "feel alive". Dexter claims to have no feelings or conscience and that all of his emotional responses are part of a well-rehearsed act to conceal his true nature. In the first season of the television series he had no interest in romance or sex; this changed when he became involved with Lila in the second season. He initially considered his relationship with Rita to be part of his disguise. However, by the end of the fourth season, Dexter had fully evolved into a family man and wished to rid himself of his self-titled "Dark Passenger".

There are chinks in Dexter's emotional armour, however. He acknowledges loyalty to family, particularly his, now deceased, adoptive father, stating "If I were capable of love, how I would have loved Harry."[citation needed] Since Harry's death, Dexter's only family has been his sister, Debra Morgan, Harry's biological daughter. At the end of the first novel, Dexter admits that he could not hurt Debra or allow Brian to harm her because he is "fond of her".

Dexter likes children[citation needed]. The flip side of this affection is that Dexter is particularly wrathful when his victims prey on children[citation needed]. In the book Dearly Devoted Dexter, Dexter realized that Rita's son Cody was showing the same signs of sociopathy as Dexter had at that age, and looked forward to providing him with "guidance" similar to that which Harry provided him. Cody's perceived sociopathy has not been shown in the television series.

This also gives him a reason to continue his relationship with Rita, to whom (as of Dearly Devoted Dexter) he is engaged because of a misunderstanding. At the beginning of the third book, Dexter in the Dark, it is revealed that Cody is not the only one with dark impulses, as Astor too pressures Dexter to teach her. Dexter comes to accept his role as a stepfather to both children very seriously in Dexter in the Dark. For example, while on a stakeout, he begins to wonder if Cody has brushed his teeth before going to bed and if Astor had set out her Easter dress for photo-day at her school. These thoughts distract him while he is waiting for an intended victim, which thoroughly annoys him. In the TV series, Dexter also takes a detour in his code of only killing murderers in order to dispose of a pedophile who is stalking Astor.

Animals do not like Dexter, which can cause noise problems when Dexter stalks a victim with pets. He is quoted as having once had a dog that barked and growled at Dexter until he was forced to get rid of it, and a turtle, which hid in its shell until it died of starvation rather than have to deal with Dexter.[1]

Debra Morgan

Main article: Debra Morgan

Jennifer Carpenter

Haley King (teenage Debra)

Laura Marano (young Debra)

Debra Morgan (known as Deborah Morgan in the book) is the younger foster sister of Dexter and biological child of Harry Morgan. Debra believed that she truly knew her father, but is unaware of the secrets he kept, especially concerning Dexter (whom she sees as a true brother). Inspired by their father's legendary police career, Debra joined the police and desperately yearned to become a homicide detective. Initially assigned to Vice, she was transferred to Homicide at the start of the first season. Being new to the job and very insecure, she largely relied on Dexter's expertise on murderers to solve difficult cases. Debra met Rudy Cooper, who unknown to her is the Ice Truck Killer using her to get close to Dexter. She falls in love with him, but is later kidnapped by him in order to be able to reveal himself to Dexter. She is bound to a table in the same manner that Dexter kills his victims, while Dexter and Brian discuss her fate. In the show, she is unconscious, but in Darkly Dreaming Dexter, she is awake and finds out that her brother is a killer. Debra is severely affected by Rudy's betrayal; she moves in with Dexter for fear of being alone.

Throughout the second season, Debra stays in her brother's apartment as she deals with the trauma of what happened, but leaves his apartment in a mess. Debra is a key member of the police task force in charge of finding the Bay Harbor Butcher, who is secretly Dexter. She falls for an older man, Frank Lundy, the FBI agent in charge of the case, all the while improving her ability on the job. By the end of Season 2, Debra has recovered from the trauma of the Ice Truck Killer, confident as an officer, and is determined to get her detective shield.

In Season 3, Debra has had her hair cut to shoulder length, has "sworn off men, liquor and smokes" and is even more determined to get her silver detective shield. She is working with a new partner, Detective Quinn, but has been approached by an Internal Affairs officer who tells her that her partner is being investigated as a dirty cop, but she refuses to help them. She was originally part of the team investigating the murder of Miguel Prado's brother, Oscar, but because of her lack of tact and people skills she was removed from the case by newly-promoted Angel Batista; however, the case she had been assigned (the murder of a young woman) was eventually found to have been connected to the Skinner case, which she solved with the help of Anton, a C.I. whom she started dating after saving his life from the Skinner. Because of her success on the Skinner case, she was promoted to detective at the end of the season.

She is known to have a very foul mouth, and she hardly speaks a sentence without swearing. This has nearly gotten her into trouble, as she often speaks profanely to her superiors, only to realize a few seconds after. It finally got her into trouble in the third season, as a poorly-timed public comment caused her to be kicked off the Freebo case. She is also known for being easily angered and frustrated by suspects. Though she is frustrated at Dexter's inability to open up to her, she has defended him on more than one occasion.

A conversation between her and Dexter leads to her finding out that her father slept with one of his confidential informants. She investigates the files on Harry's informants and interviews some of them, hoping to find the one with whom Harry had an affair. One of the files is shown to be that of Laura Moser. Also during this time, her relationship with Anton had been breaking, especially now that he had secured a gig in the city instead of on a cruise ship. Also, Frank Lundy returns to Miami to hunt the Trinity Killer, and Debra once again becomes involved with Lundy. Soon, both she and Lundy are shot by an unknown assailant suspected to be the Vacation Killers. In her hospital bed, she confesses to Anton that she slept with Lundy, prompting him to leave her. Lundy dies, and she eventually concludes that the Trinity Killer must have been the shooter. As a result, Debra opens an investigation on the Trinity Killer. However, it is later determined that Trinity could not have been the shooter, since her wounds from the bullet were at a horizontal line, therefore someone of Masuka's height had to be the shooter. During a Thanksgiving dinner Debra remembers a conversation she had with Christine Hill and realizes Hill has knowledge of the shooting that no one outside the police department should possess. This leads Debra to believe that she was the shooter. This is backed up later when it is revealed that Hill is the daughter of Trinity. Hill later confesses to Debra that she was the shooter, and proceeds to shoot herself in the head. Due to her solving the Lundy killing, Debra restarts her search for Harry's C.I. mistress, and finds out about Laura Moser, and the fact that Dexter and the Ice Truck Killer were brothers.

อาการท้องผูกอย่างรุนแรง

2011-12-13T00:14:00.001-08:00

อิชั้นเป็น “ราชินีท้องผูก” ค่ะ เหนื่อยหน่ายทุกข์ใจกับอาการนี้มากๆ ลองยา สมุนไพร ชา และอื่นๆ อีกมากมายหลายอย่าง ก็เป็นๆ หายๆ ระยะนี้วุ่นๆ เลยท้องผูกหนัก กลัวว่า “คุณริดฯ” จะกลับมาเยี่ยมเยียนอีก เลยกูเกิ้ลอ่านโน่นนี่ไปเรื่อยๆ เจออันนึงน่าสนใจ อยากลอง Oxy Powder ว่าจะลองสั่งจาก amazon.com มาลองเสียหน่อย ผลเป็นอย่างไรจะมารายงานค่ะ

แต่อันนี้เนื้อหาเค้าครอบคลุมดีมาก ลองอ่านดูนะคะ

ภาวะท้องผูก ท้องผูกเรื้อรัง / Constipation

A word that means bowel movements are infrequent, difficult & seemingly incomplete. This could be due to diet, stress, dehydration, anxiety, illness, drugs & minimum physical activity.

Constipation can be treated & prevented by combining a high-fibre diet, exercise & careful use of laxatives. However if a disease is causing constipation then the disease needs to be treated.

The squat position is actually the best position to have bowels released.

The relief plan :
- Vegetables, whole grains (e.g. brown rice) & fruits are fibrous & must be consumed daily including drinking lots of fluid.
- Drink prune juice, pear juice or fresh beet juice.
- Take ground psyllium or flaxseeds (though they may contribute to more gas for some people) - mix 1 tablespoon of powder with water or fruit juice, followed by another glass of water, once daily.
- Avoid sugar & processed food.
- Regular exercise can do wonders.
- Chemical laxatives can be addictive & harmful to the large intestine (that's where the stools are) after long-term use.
- Don't reject the body's call for bowel movement.

Constipation

Constipation is a very common problem these a days. Our lives of constant rush, late nights and fat food habits have turned constipation into a problem of epidemic proportions. If a person does not pass stool at least once in 24 hours, he is considered to be constipated according to Ayurveda.

Causes
Accumulation of toxins in the colon as evidenced by a coated tongue is considered to be the main pathology. The cause of constipation on a pyhsical level is dietary - eating food which is difficult to digest. Our lifestyle also is an important factor – sleeping late, rushing off to work in the morning without giving proper time for evacuation, excessive stimulation like watching lot of television etc. all lead to constipation.
Mental factors like, insomnia, nervousness, stress also cause constipation as do medical causes like, fever, infections and being bedridden for long.

Treatment:
Acute constipation, which usually indicates accumulation of toxins in the colon (ama), as in cases of fevers, severe bloating or gas fasting and a light diet should be followed.
Chronic constipation:
Dietary issues should be looked at in the first place. The aim should be to have oily and bulky foods like, dairy products, whole grains, bran, raw fruits and vegetables. Fruit juices like prune and grape can be taken. Olive and sesame oil should be used.

Triphala is a very famous Ayurvedic compound it consists of three tropical fruits, haritaki, amalaki, and bibhitaki. It is an excellent general colon cleanser and tonic as well as a Rasayan (rejuvenator). The normal dose is 5–15 gm. taken at bedtime with lukewarm water.
Aloe gel 1-2 teaspoons three times a day is also good.
Psyllium husk powder 1-2 teaspoons in warm water before sleeping is also very good.
Strong laxatives like senna and rhubarb are good for acute constipation but should be used with caution. In the long run they can precipitate constipation.
Enema – many cases of acute and chronic constipation which are not benefited by the above medications may requires enema therapy. A word of caution though; enema should only be undertaken under the guidance of an Ayurvedic expert only.

Other remedies:

The digestion must be improved with the use of light spices like, cumin seeds, coriander, turmeric powder, fennel and asafetida.
Drinking a glass of warm milk at the time of going to bed helps in evacuation, the next morning.
Do not stay up late in the night. Regulate your sleeping hours. Ayurveda advises to go to bed early and rise early.
In the morning after waking up, drinking a glass or two of water, preferably warm water, and then waiting for a few minutes before going for evacuation helps in cleaning the bowels.
Massaging the whole body with oil(abhayanga) once or twice a week and applying oil or ghee on the naval every day helps in curing constipation.

ภาวะท้องผูก ท้องผูกเรื้อรัง / Constipation

ท้องผูก หมายถึง อาการถ่ายอุจจาระลำบาก ซึ่งมักร่วมด้วยการมีอุจจาระแข็ง กากอาหารที่เคลื่อนมาถึงลำไส้ใหญ่ใหม่ๆ จะยังค่อนข้างเหลวและมีน้ำอยู่มาก สำไส้ใหญ่จะดูดน้ำและสารบางอย่างกลับเข้าสู่ร่างกาย ทำให้อุจจาระแห้งขึ้นและเป็นรูปร่างหรือเป็นก้อนมากขึ้น ถ้าอุจจาระค้างอยู่ในลำไส้นานๆ หรือร่างกายมีภาวะขาดน้ำ น้ำในลำไส้ใหญ่จะถูกดูดกลับมากขึ้น ทำให้อุจจาระแข็งยิ่งขึ้น อาการท้องผูกอาจเกิดได้จากสาเหตุหลายประการ เช่น อุปนิสัยในการถ่ายอุจจาระ การขาดการ เคลื่อนไหวหรือออกกำลังกาย (เช่น ผู้ที่นั่งทำงานอยู่กับที่ทั้งวัน ผู้ป่วยที่นอนอยู่กับเตียงเป็นเวลานานๆ) รับประทาน อาหารหรือยาบางอย่างที่ลดการเคลื่อนไหวของลำไส้ ขาดฮอร์โมนบางอย่าง (เช่น ฮอร์โมนของต่อมธัยรอยด์) 
ภาวะขาดน้ำ เป็นต้น 

ประเด็นสำคัญ

พบว่ามีความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับอาการท้องผูกมาก กล่าวคือ ส่วนใหญ่ฝังใจการการเรียนว่า ควรถ่ายอุจจาระเป็นประจำทุกวัน แต่ความจริงมีว่า ท้องผูกคืออาการที่อุจจาระแห้ง แข็ง ถ่ายลำบาก การใช้ยาถ่าย ยาระบายมากเกินไป ทำให้เกิดการติดเป็นนิสัยได้ มะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นสาเหตุของท้องผูกได้เช่นกัน เพราะก้อนเนื้อโตขวางทางไว้ การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารเป็นประจำ มีผลดีต่อการทำงานของลำไส้ใหญ่ แก้ปัญหาท้องผูกได้ดีมาก 


ท้องผูกคืออะไร ?

ท้องผูกคือสภาพที่การถ่ายอุจจาระเป็นไปด้วยความยากลำบาก เนื่องจากอุจจาระอยู่ในสภาพที่แห้ง แข็ง เป็นก้อนเล็กก้อนน้อยเหมือนขี้แพะ
จะเห็นว่า ความสำคัญอยู่ที่สภาพของอุจจาระมากกว่าที่จะเป็นความถี่ในการอุจจาระ คนมักจะเข้าใจว่า คนเราควรถ่ายอุจจาระเป็นประจำทุกวัน ซึ่งความจริงไม่จำเป็น ตราบใดที่การถ่ายอุจจาระแต่ละครั้งเป็นไป อย่างราบรื่น ไม่สร้างความทรมาน เจ็บปวดแก่ผู้นั้น

 
สาเหตุของท้องผูก

- การอั้นอุจจาระเป็นประจำ ทำให้นิสัยการถ่ายเสียไป เพราะตามปกติ เมื่อมีอุจจาระไปรอที่บริเวณลำไส้ใหญ่ ส่วนปลาย จะมีกระแสประสาทกระตุ้นเตือนให้เกิดการถ่าย แต่ถ้าอั้นไว้บ่อยๆ ระบบนี้ก็จะเสียไป ทำให้อุจจาระ สะสมในลำไส้ใหญ่นานเกินไป น้ำในอุจจาระจะถูกดูดกลับมากเกินไป ทำให้อุจจาระแห้งแข็ง 
- รับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารน้อยเกินไป 
- การใช้ชีวิตแบบเฉยๆ เฉื่อยๆ นั่งๆนอนๆ ขาดการออกกำลังกาย หรือผู้ป่วยที่ต้องนอนพักบนเตียงติดต่อกันนานๆ 
- รับประทานน้ำน้อยเกินไปในแต่ละวัน 
- ความเครียด ข้อนี้ค่อนข้างแปลก เนื่องจากในบางคนความเครียดทำให้ท้องเสียได้เช่นกัน 
- ยาบางชนิด ได้แก่ 
    ยาแก้ปวดผสมโคเดอีนหรือฝิ่น 
    ยาแก้โรคซึมเศร้า เช่น Amitriptylene, Fluoxetine, Imipramine 
  ยาแก้ชัก เช่น Phenytoin, Carbamazepine 
  ยาบำรุงเลือด ประเภทธาตุเหล็ก 
    ยารักษาโรคหัวใจ เช่น Diltiazem, Nifedipine 
  ยาลดกรดที่มีเกลืออลูมิเนียม  
   การใช้ยาระบายประเภทที่กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ใหญ่เป็นประจำ จนกระทั่งเกิดการติดยา ไม่สามารถหยุดยาได้ มีแต่จะต้องเพิ่มปริมาณยามากขึ้นเรื่อยๆ 
- โรคภัยไข้เจ็บบางชนิด เช่น Diverticulosis, Irritable Bowel Syndrome, มะเร็งลำไส้ใหญ่, 
  โรคของต่อมธัยรอยด์ 
 
 
การรักษา

ควรพิจารณาจากสาเหตุข้างบน และแก้ไข โดยมีแนวทางดังนี้

ทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารมากๆ ได้แก่ ผัก ผลไม้ ซึ่งนอกจากจะแก้ปัญหาท้องผูกแล้ว ยังมีผลดีต่อการลดโอกาสการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ และช่วยควบคุมโรคเบาหวาน ไขมันในเส้นเลือดสูง ด้วย กรณีที่ไม่สามารถทานได้ ก็ควรเสริมด้วยผลิตภัณฑ์อาหารเสริมประเภทเส้นใยอาหาร ออกกำลังกายเป็นประจำ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ฝึกการถ่ายให้เป็นนิสัย ไม่อั้น ถ้ามีสัญญาณการถ่ายควรรีบถ่ายอุจจาระทันที เมื่อถึงเวลาถ่ายอุจจาระ ไม่ควรอ่านหนังสือ หรือทำอะไรอย่างอื่นๆ จัดท่านั่งถ่ายให้ถูกต้อง คือ กรณีที่เป็นส้วมชักโครก ควรโค้งตัวไปด้านหน้าเล็กน้อย เพื่อให้มีแรงเบ่งมากขึ้น เปลี่ยนทัศนคติเรื่อง "การถ่ายอุจจาระทุกวัน" เพราะท้องผูกขึ้นกับสภาพอุจจาระไม่ใช่ความถี่ พิจารณาใช้ยาระบายที่เหมาะสม โดยถือเป็นทางเลือกสุดท้าย ถ้าจำเป็นต้องใช้ ไม่ควรใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน 

การรักษา อาการท้องผูกให้หายขาด คงต้องพิจารณาหาสาเหตุและแก้ไขให้ตรงจุดเป็นกรณีๆ ไป การรักษาเฉพาะหน้าอาจทำได้โดย เพิ่มอาหารที่มีกากหรือเส้นใยมากขึ้น หรือ รับประทานยาระบาย หรือ สวนอุจจาระหรือเหน็บยาระบายทางทวารหนัก ไม่ควรรับประทานยาระบายบ่อยๆ เพราะจะทำให้ลำไส้เคยชินต่อยากระตุ้นได้ง่าย ทำให้ต้องรับประทานเป็นประจำและอาจต้องเพิ่มขนาดของยา ถ้าจำเป็นควรใช้การสวนหรือยาเหน็บทางทวารหนักจะดีกว่า 

ผักและผลไม้ที่มีกากใยอาหารมากและเป็นที่รู้จักกันแพร่หลาย คือ พรุน ส้ม มะละกอ ผักคะน้า ผักกวางตุ้ง ผักโขม ข้าวกล้อง ฯลฯ โดยเฉพาะพรุนนั้น เป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์มากเป็นพิเศษ และยังเป็นไฟเบอร์ชนิดละลาย น้ำได้ ทางการแพทย์จึงนิยมใช้พรุน ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายตามธรรมชาติแก้ไขอาการท้องผูก


นอกจากนี้ พรุนยังเป็นผลไม้ที่ให้ผลทางด้านโภชนบำบัด สำหรับคนที่มีปัญหาทางระบบขับถ่ายริดสีดวงทวาร และโรคระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคลำไส้โป่งพองได้เป็นอย่างดี การรับประทานลูกพรุนนั้น ไม่ว่าจะรับประทานเป็นพรุนสด หรือพรุนสกัดเข้มข้นก็มีส่วนช่วย ให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติได้ แต่แพทย์ไม่แนะนำให้รับประทานพรุนแห้ง เนื่องจากในพรุนแห้ง จะมีส่วนผสมของน้ำตาลค่อนข้างมาก ซึ่งถ้าบริโภคมากอาจทำให้เกิด
โรคอ้วนตามมาได้ 

ส่วนข้อดีของการรับประทานพรุน นอกจากจะช่วยในเรื่องระบบการขับถ่ายแล้ว คุณแม่ยังจะได้รับวิตามินและเกลือแร่ต่างๆ อีกหลายชนิด ซึ่งสามารถช่วยป้องกัน และแก้ไขอาการของโรคอื่น ๆ ได้ด้วย เช่น ช่วยลดโคเลสเตอรอล ช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยขจัดสารพิษที่ตกค้างในลำไส้ ให้ออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น ช่วยป้องกันโรคลำไส้ใหญ่อักเสบ และโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ นอกจากนี้พรุนยังมีธาตุเหล็ก ช่วยป้องกันภาวะ
โลหิตจางในคุณแม่หลังคลอดด้วย 

นอกเหนือจากจะเพิ่มการรับประทานอาหาร ที่มีกากใยอาหาร ให้มากขึ้นแล้ว ควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย วันละ 6-8 แก้ว เพื่อให้กากใยอาหารที่ได้รับเข้าไปทำงานได้ดีขึ้น ควบคู่กับ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อที่ลำไส้จะได้มีการเคลื่อนไหว และสามารถขับเอากากอาหารออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้น ที่สำคัญคือ ต้องพยายามฝึกตนเองให้ขับถ่ายเป็นเวลา จะเป็นช่วงเช้าหรือเย็นก็ได้ เพื่อที่ลำไส้จะได้เกิดความเคยชินกับการ
ขับถ่ายเป็นเวลา 

การป้องกัน 
- ฝึกถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลา จะช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ 
- รับประทานอาหารที่มีกากหรือเส้นใย เช่น ผัก ผลไม้ มากขึ้น 
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ 
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อบริเวณท้อง 
- การไม่ถ่ายอุจจาระเพราะไม่มีกากอาหาร เนื่องจากรับประทานอาหารไม่ได้ หรือ รับประทานอาหารที่ไม่มีกาก ไม่เรียกว่าท้องผูก

ท้องผูก(Constipation)

พ.ท. สุรพล สุรางค์ศรีรัฐ

--------------------------------------------------------------------------------

คนทั่วไปยังเชื่อว่า คนที่มีสุขภาพดี ต้องถ่ายอุจจาระวันละครั้ง ทุกวัน แต่ความเป็นจริงแล้ว คนจะถ่ายอุจจาระ ตั้งแต่สามวันละครั้ง จนถึง วันละสามครั้ง โดยทั่วไปแล้ว ท้องผูก หมายถึง คนที่ถ่ายอุจจาระน้อยกว่าอาทิตย์ละสองครั้ง โรคท้องผูก แตกต่างไปตาม เชื้อชาติ ความชุกของโรคท้องผูกในคนไทยไม่ทราบ แต่ในการสำรวจของคนอเมริกัน พบประมาณ 2% และ จะยิ่งพบมากขึ้นตามอายุ เพศหญิง ท้องผูกมากกว่าชาย ประมาณ 3 เท่า นอกจากนี้ เศรษฐานะ และ ความเครียดทางจิตใจ ก็มีส่วนทำให้ท้องผูกได้

การขับถ่ายอุจจาระ(Defecation]

กายวิภาคของการขับถ่ายอุจจาระประกอบด้วย ช่องทวารหนัก(rectum) กล้ามเนื้อเรียบ รอบช่องทวารหนัก ซึ่งประกอบเป็นหูรูดทวารหนักด้านใน(internal anal sphincter) และ หูรูดทวารหนักด้านนอก (external anal sphincter) และ เส้นประสาทที่ควบคุม กลไกการขับถ่ายอุจจาระ เริ่มต้นจากกากอาหาร ถูกส่งลงมาพักอยู่บริเวณ rectosigmoid area แล้วเกิดความรู้สึกปวดอุจจาระ อยากถ่าย เมื่อมีความรู้สึก อยากถ่ายอุจจาระ จะมีการคลายตัวของหูรูดทวารหนักด้านใน (internal anal sphincter) เมื่อเราพร้อม ที่จะถ่าย การอัดลมลงท้อง (vulsalva maneuver) จะทำให้อุจจาระถูกดันเคลื่อนลง พร้อมๆกับ การเปิด ของหูรูดทวารหนักด้านนอก

สาเหตุของท้องผูก และ การวินิจฉัยแยกโรค

1. โรคของกล้ามเนื้อน้อยลง ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุทางด้านเมตาบอลิสม เช่น เบาหวาน ไตวาย โปแตสเซียมต่ำ แคลเซียมสูง หรือ โรคทางต่อมไร้ท่อ เช่น hypothyroid, hypopituitarism และ โรคของกล้ามเนื้อเรียบรอบทวาร เช่น scleroderma, amyloid เป็นต้น

2. โรคของระบบประสาท เช่น autonomic neuropathy, tabes dorsalis, cerebrovascular accident, multiple sclerosis เป็นต้น

3. โรคของลำไส้และทวารหนัก เช่น ลำไส้อุดตันจากมะเร็ง, ไส้เลื่อน, volvulus, พังพืดยึดติด(adhesion)

4. ยาบางชนิดที่ทำให้ท้องผูก เช่น opiates, anticholinergics, calcium-channel blockers, aluminium and calcium containing compounds เป็นต้น สาเหตุจากยานี้ เป็นสาเหตุที่พบ ได้บ่อย และ มักต้องคิดถึงเป็นอันดับแรกเสมอ

5. สาเหตุอื่นๆ ได้แก่ อุจจาระแข็งตัวเป็นก้อน(impact feces) ซึ่งมักพบในผู้สูงอายุ ผู้ป่วยหมดสติ ผู้ป่วยมีโรคทางสมอง หรือ บางรายที่หาสาเหตุไม่ได้ (idiopathic constipation) ซึ่งเชื่อว่าเกิดจากการบีบตัวของไส้ตรง (rectum) น้อยกว่าปกติ หรือประสาทที่รับรู้ความรู้สึกปวดถ่ายเสื่อมไป

Evaluation of constipation

Initial: - History and physical examination - Serum potassium, calcium, glucose, creatinine, and thyrotropin levels - Flexible proctosigmoidoscopy, barium colon radiography Intermediate: - Colonic transit marker study - Anorectal manometry Investigational: - Defeography - Electromyography - Recording colonic motor activity - Scintigraphic colonic transit study

การรักษา

คำแนะนำเบื้องต้น ให้ผู้ป่วยทานอาหารที่มีใยพืชมากขึ้น เพราะใยพืช จะเพิ่มกากอาหาร หรือ ปริมาณเนื้ออุจจาระ และอุ้มน้ำ ทำให้อุจจาระอ่อน ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น พยายามถ่ายหลังอาหาร เนื่องจากมี gastrocolic response เป็น ตัวช่วยกระตุ้นตามธรรมชาติอยู่แล้ว เวลาเบ่ง ให้เบ่งให้ยาวขึ้นกว่าเดิม และ ให้ถ่ายทุกครั้ง ที่รู้สึกปวดถ่าย ไม่ให้อั้นไว้ อันอาจนำไปสู่ภาวะท้องผูกอีก

การใช้ยาระบาย ยาระบายแบ่งเป็น 4 ชนิดคือ

1. Bulb agent เป็นการเพิ่มใยพืช เพื่อให้อุจจาระมากและอ่อนตัวทำให้ถูกขับถ่ายออกง่ายขึ้น

2. Irritant or stimulant laxative:

- antraquinone compounds ซึ่งพบได้ในใบมะขามแขก (senna), ต้นหางจระเข้ (aloe), พืชผักบางชนิด (cascara or rhubarb) และในใบชาบางชนิด

- phenolphthalein - bisacodyl แต่ต้องระวังการใช้ยากลุ่มที่สองนี้ในผู้ป่วยสูงอายุที่มีภาวะอุจจาระแข็งจับเป็นก้อน (fecal impaction)

3. Osmotic agents เป็นตัวอุ่มน้ำ เพิ่มปริมาตรน้ำในอุจจาระ กลุ่มนี้ใช้กันมาตั้งแต่โบราณ และ ยังใช้ได้ ดีอยู่ คือ magnesium compound (Milk of Magnesia) แต่ในผู้ป่วยที่ไตทำงานผิดปกติต้องระวัง เพราะระดับแมกนีเซียมในเลือด อาจสูงถึงขั้นอันตรายได้ ส่วนน้ำมันระหุ่ง(caster oil) ใช้น้อยลง และ ต้องระวังการใช้น้ำมันระหุ่ง ในผู้สูงอายุ หรือ ไม่ค่อยรู้สึกตัว เพราะถ้ามีการสำลัก จะทำให้เกิดปอดอักเสบ ที่เรียกว่า lipoid pneumonia ได้ ถ้าใช้เป็นระยะเวลานาน จะทำให้ขาดวิตามิน ที่ละลายในไขมัน เพระ ถูกดูดซึมน้อยลง

4. Neuromuscular transmitter ยาที่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาท ที่ควบคุมการเคลื่อนไหว ของลำไส้ มักไม่ค่อยได้ผลดี เช่น bethanechol chloride เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงปริมาณ receptors ใน กล้ามเนื้อเรียบ หรือ neostigmine bromide ไปกดการทำลาย endogenous acetylcholine esterase เพื่อเพิ่มการบีบตัว แต่ยังมีผลข้างเคียงมาก การใช้ยาเหน็บ(suppository) อาจได้ผลดีในผู้ป่วยบางราย ที่ท้องผูกเกิดจากอุจจาระอุดส่วนปลาย (rectal outlet obstruction) คือ มีอุจจาระแข็งเป็นก้อน อุดกั้นทางออก (impact feces) บริเวณ rectosigmoid colon เนื่องจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ ช้ากว่าปกติ

โรคแทรกซ้อนที่อาจเกิดจากท้องผูก - อุจจาระแข็งตัวเป็นก้อน
- อุจจาระเล็ดลอด
- ปวดท้องเรื้อรัง
- ลำไส้บวมและโป่งพอง (acquired megacolon or megarectum)
- sigmoid volvulus
- stercoral ulceration

โรคแทรกซ้อนที่ยังไม่ได้พิสูจน์แน่ชัดว่าเกิดจากท้องผูกหรือไม่ได้แก่
- hemorrhoid
- CA colon
- melanosis coli 

Reference:
Haubrich WS, Schaffner F, Berk JE. 1995 “Bockus Gastroenterology” fifth edition, 
W.B. Saunders company. pp.102-112.




ปัญหาภาวะท้องผูกในเด็กทารกและเด็กเล็ก
นอกจากนี้อาการท้องผูก ยังอาจเกิดได้กับทารกและเด็กเล็ก ซึ่งความทรมานจากอาหารท้องผูกที่เกิดขึ้นกับเด็ก คงไม่แตกต่างจากคุณแม่สักเท่าไร เพียงแต่เด็กไม่สามารถบอกได้ว่า เขากำลังท้องผูก ดังนั้นคุณแม่จึงควรสังเกตอาการผิดปกติของลูกด้วย เช่น หากลูกน้อยไม่ยอมถ่าย 2-3 วัน (ซึ่งปกติจะถ่ายทุกวัน) และมีการร้องไห้บ่อยครั้ง ให้ตั้งข้อสังเกตว่า ลูกคงถูกอาการท้องผูกเล่นงานให้แล้ว 

สิ่งที่คุณแม่ควรปฏิบัติเมื่อลูกท้องผูกคือ ให้ลูกดื่มนมตามปกติ แต่ควรป้องน้ำตาลผสมกับน้ำผึ้งหรือน้ำผลไม้เจือจางด้วยน้ำ เช่น พรุนสกัดโดยเพิ่มให้ทีละน้อย อย่ารีบร้อน เพราะเด็กอาจจะท้องเสียได้ 

หากเป็นเด็กที่โตขึ้นมาอีกนิด คุณแม่ควรเพิ่มอาหารที่มีกากใยให้มากขึ้น เช่น นำผักมาสับผสมกับข้าว หรือให้ดื่มน้ำผลไม้ที่มีเนื้อผลไม้ปนอยู่ ถ้าเด็กโตให้ดื่มนมจากแก้วแทนขวด เพื่อให้เด็กดื่มนมได้น้อยลง ทำให้กินอาหารอื่นได้มากขึ้น และช่วงนี้คุณแม่ควรหัดให้เด็กกินอาหาร จำพวกผักผลไม้ได้แล้ว โดยเริ่มจากผักที่มีกลิ่นไม่ฉุนจนเกินไปก่อน 

หากเด็กท้องผูกมากจนอุจจาระแข็งบาดก้นขณะเบ่งถ่าย คุณแม่ควรช่วยลูกโดยใช้สำลีชุบน้ำอุ่นเช็ดให้ หรืออาจจะให้เด็ก นั่งแช่ในน้ำอุ่นสัก 5 นาที ทุกครั้งหลังจากลูกถ่าย และไม่ควรให้เด็ก รับประทานยาใดๆ โดยเด็ดขาด เพราะอาจทำให้เด็กถ่ายรุนแรงจนเป็นอันตรายได้ 

จะเห็นได้ว่า เด็กแต่ละวัยต้องการการดูแลที่แตกต่างกัน แต่วิธีที่จะช่วยเด็กได้ดีที่สุดก็คือ ไม่ควรปล่อยให้อาการท้องผูกเกิดขึ้นกับเด็ก ฉะนั้นคุณแม่จึงควรให้ลูก ๆ กินอาหารที่มีกากใยอาหารและดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นดีที่สุด และเพื่อระบบการขับถ่ายที่ดีของทั้งคุณแม่และคุณลูก อาหารที่คุณแม่จะจัดขึ้นโต๊ะให้กับสมาชิกในครอบครัวในแต่ละวัน ต้องไม่ลืมที่จะใส่เมนูที่มีส่วนประกอบของปริมาณกากใยอาหารเพิ่มเข้าไปด้วย และอาจจะเสิร์ฟพร้อมด้วยน้ำผลไม้สัก 1 แก้ว เพียงเท่านั้น บ้านของคุณก็จะมียันต์ป้องกันอาการท้องผูก ให้กับสมาชิกทุกคนในครอบครัว

คำถามและข้อสงสัยที่พบได้บ่อยในเรื่องท้องผูก

ถาม. ส่วนใหญ่เราจะพบว่าคนไข้มักจะใช้ยาระบาย ถือว่าเป็นการแก้ไขที่ถูกต้องหรือไม่

ตอบ การใช้ยาถ่ายหรือยาระบายในช่วยสั้นๆ ถือว่า ไม่เป็นไรสามารถใช้ได้ แต่ไม่ควรใช้ในระยะยาว ควร รีบมาพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ

ถาม. วิธีการรักษาในปัจจุบันสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะท้องผูกเรื้อรัง

ตอบ ก่อนอื่น แพทย์จะทำการซักประวัติ ถ้าในรายที่แพทย์คิดว่ามีอาการผิดปกติของตัวลำไส้ใหญ่ หรือยังบอกไม่ได้ชัดเจน แพทย์อาจจะมีการเจาะเลือด หรือแนะนำให้มีการตรวจเพิ่มเติมพิเศษ เช่น การสวนแป้ง การใช้กล้องส่องทางทวาร ซึ่งสามารถตรวจได้ทั้งหมด หลังจากที่ทราบว่าเกิดจากสาเหตุของอะไร อาจจะมีความจำเป็นที่จะต้องตรวจเพิ่มเติม เช่น ตรวจการทำงานของตัวลำไส้ใหญ่ เพื่อดูการทำงานของตัวลำไส้ใหญ่
จริงๆการรักษาเรายังต้องเน้นในการปฏิบัติตนของตัวคนไข้ที่จะต้องช่วยกับแพทย์ในรายที่ไม่พบสาเหตุที่ชัดเจน การรักษาจะประกอบไปด้วย

1. ให้ปรับปรุงอุปนิสัย เช่น รับประทานอาหารที่มีกากมากขึ้น ดื่มน้ำ 6- 8 แก้ว ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หรือ รับประทานอาหารบางชนิด เช่น การดื่มน้ำลูกพรุน

2. ให้รับประทานยาระบาย บางชนิดที่มีความปลอดภัย ซึ่งจะต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์

3. การผ่าตัด ในกรณีที่พบว่ามีการเคลื่อนไหวของตัวลำไส้ใหญ่ที่ช้ามาก อาจจะต้องตัดลำไส้ออก

ถาม. มีภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยหรือไม่

ตอบ ปัญหาใหญ่ ก็คือ คนไข้จะรู้สึกรำคาญ อึดอัดในช่องท้อง ท้องอืด เบื่ออาหาร ปวดท้อง ทำให้รับประทาน อาหารน้อยลง และบางรายอุจจาระที่ถ่ายไม่ออกหลายๆวันจะไปอุดตันจนไม่สามารถถ่ายออก จะมีอาการต่างๆ ข้างต้น บางครั้ง ถ้าลำไส้อุดตันอาจจะมีอาการท้องเสียตามมาด้วย ในบางราย ( พบน้อย ) อาจะทำให้มีอาการ ลำไส้โป่งพองมาก มีโอกาสแตกทะลุ นอกจากนั้นอาจจะทำให้มีการสูญเสียเกลือแร่และน้ำ ถาม. วิธีการป้องกันไม่ให้เกิดอาการท้องผูกควรทำอย่างไร ตอบ ประการสำคัญ ก็คือ เรื่องของอุปนิสัยของการกินอาหารและการดื่มน้ำ จะเป็นส่วนสำคัญส่วนหนึ่ง ถ้าพยายามปรับเปลี่ยนอุปนิสัย เช่น ถ้าไม่ชอบรับประทานอาหารที่มีกาก อาจจะต้องเปลี่ยนแปลงการรับ ประทานอาหารที่มีกากให้มากขึ้น เช่น ผัก ผลไม้ พยายามดื่มน้ำ ออกกำลังกายให้มากขึ้น นอกจากนี้ ควร จะต้องดูสาเหตุเสริมว่า อะไรเป็นสาเหตุเสริมที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกก็ควรหลีกเลี่ยงสาเหตุต่างๆเหล่านั้น และที่สำคัญควรตรวจเช็คสุขภาพประจำปี ก็สามารถบอกได้ว่า ที่มีสาเหตุเสริมที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก เสริมอื่นๆอีกหรือไม่ นอกจากนี้ อาจจะต้องสังเกตตัวเองเสริมสักนิดว่า ขณะที่มีภาวะอาการท้องผูกแล้วยังมี ภาวะอื่นๆแทรกซ้อนอีกหรือไม่ ถ้ามีควรรีบมาพบแพทย์

ถาม. ข้อแนะนำช่วงท้ายรายการ

ตอบ อาการท้องผูก เป็นอาการที่เราพบบ่อยมาก ซึ่งสาเหตุที่เกิดขึ้นอาจเป็นสามารถที่เราสามารถป้องกัน กันได้ โดยการปฏิบัติตัวอย่างง่ายๆ ที่กล่าวไปข้างต้น แต่ที่สำคัญที่สุดก็คือ ถ้ามีอาการท้องผูกร่วมกับอาการ ผิดปกติ อาทิ ปวดท้องมาก น้ำหนักลด ถ่ายเป็นมูกเลือด บางครั้งมีประวัติครอบครัวที่ป่วยเป็นโรคมะเร็ง ลำไส้ใหญ่ กลุ่มนี้ต้องระมัดระวังให้มากขึ้น ถ้ายังมีอาการอยู่ไม่สามารถรักษาได้ด้วยตัวเอง และยังมีอาการ บ่งบอกถึงภาวะหรือโรคบางโรคที่จำเป็นต้องขอคำปรึกษาจากแพทย์ สุดท้าย การรักษาสุขภาพจิตและกาย ให้ดีไม่เป็นคนที่เครียดง่ายจะช่ววยให้ภาวะโรคทุกโรคลดน้อยลงครับ

ถาม. ลักษณะอาการอย่างไรถึงจะเรียกว่าอาการท้องผูก

ตอบ ผมเชื่อว่าท่านผู้ฟังคงไม่ปฎิเสธว่า น้อยคนจะไม่เคยประสบปัญหาอาการท้องผูกเลย จริงๆท้องผูกเป็น ปัญหาเรื่องของอาการมากกว่าที่จะเรียกว่าเป็นโรค อาการท้องผูกนั้น หมายถึง คนไข้มีภาวะผิดปกติของการ ถ่ายอุจจาระ ซึ่งประกอบไปด้วยลักษณะที่สำคัญ คือ จำนวนครั้งของการถ่ายอุจจาระน้อยผิดปกติ โดยทั่วไป น้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็ถือว่าผิดปกติ โดยที่การถ่ายอุจจาระนั้นๆมีลักษณะเป็นก้อนที่แข็งขึ้น หรือเป็น ก้อนที่เล็กลง จริงๆแล้วความชุกของอาการท้องผูกเราพบได้ประมาณร้อยละ 5 - 20 และพบในผู้หญิงมาก กว่าผู้ชาย โดยเฉพาะผู้หญิงตั้งแต่วัยกลางคนขึ้น ในกลุ่มที่พบบ่อยอีกกลุ่มก็คือ กลุ่มผู้สูงอายุ โดยอายุมากกว่า 60- 65 ปีขึ้นไปบางคนอาจจะมีความแตกต่างกันในเรื่องของเชื้อชาติอีกด้วย ซึ่งจะพบกลุ่มคนผิวดำมากกว่า คนผิวขาว นอกจากนั้นปัจจัยแวดล้อมก็อาจจะมีภาวะท้องผูกได้ เช่น ถิ่นที่อยู่อาศัย สภาพอากาศที่หนาวเย็น หรือเศรษฐานะ

ถาม. สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกนอกจากที่เรียนข้างต้นแล้ว ยังมีสาเหตุอื่นๆร่วม อีกด้วยหรือไม่

ตอบ จริงๆแล้วสาเหตุที่เราพบบ่อยๆ

1. เรื่องของการปฏิบัติตัว มีคนไข้จำนวนไม่น้อยที่ชอบรับประทานอาหารที่ไม่ค่อยมีกากผสม เช่น ไม่ค่อ

ยรับประทานผักเลย หรือดื่มน้ำน้อยมาก หรือไม่ชอบออกกำลังกาย เป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการ ท้องผูกได้ง่ายๆ ซึ่งหมายถึงผู้ป่วยที่มีลักษณะสิ่งแวดล้อมที่ไม่ยอมช่วยเหลือตัวเอง

2. เรื่องของยา ปรากฏว่ามีคนไข้จำนวนไม่น้อยที่มีสาเหตุมาจากการรับประทานยา เนื่องจากในปัจจุบัน มีความจำเป็นที่ต้องอาศัยยากันเยอะ เพราะคนไข้ที่สูงอายุมีความจำเป็นที่ต้องใช้ยาค่อนข้างเยอะ ไม่ว่า จะเป็นยาคลายเครียด ยาแก้โรคซึมเศร้า ยาแก้ความดันสูง ยาลดกรด เป็นต้น

3. มีภาวะบางภาวะที่ร่างกายมีโรคประจำโรคอื่นอยู่แล้วทำให้เกิดอาการท้องผูก เช่น โรคเบาหวาน นอกจากนี้ ยังมีโรคของระบบประสาท นอกจากนี้อาจจะมีภาวะที่สำคัญ เช่น ก้อนเนื้องอก หรือมะเร็ง เข้าไปอุดกั้นบริเวณลำไส้ ทำให้ถ่ายอุจจาระไม่ออก จึงให้คนไข้ท้องผูก สุดท้ายอาจจะไม่พบสาเหตุ นอกจากนี้ อาจจะเป็นสาเหตุที่เราพบได้น้อย เช่น คนไข้มีภาวะการเคลื่อนไหวของตัวลำไส้น้อยลง มีการทำงานของส่วนอุ้งเชิงกรานในการขับถ่ายอุจจาระผิดปกติ

ถาม. ในกลุ่มของผู้สูงอายุที่มีภาวะท้องผูกเราถือเป็นอาการผิดปกติหรือไม่

ตอบ ในกลุ่มของคนไข้ที่สูงอายุมีโอกาสที่จะพบภาวะท้องผูกสูงขึ้น ซึ่งมีสาเหตุหลายสาเหตุด้วยกัน คือ

1. ผู้สูงอายุมักรับประทานอาหารน้อยลง บางคนจะรับประทานอาหารที่มีกากใยไม่ค่อยได้

2. ดื่มน้ำน้อยลง

3. ผู้สูงอายุมักจะมีภาวะของโรคอยู่หลายๆโรค ที่ทำให้มีโอกาสท้องผูกได้ง่าย เช่น โรคเบาหวาน

4. มีความรับรู้ความรู้สึกของตัวลำไส้น้อยลงที่เป็นไปตามอายุมากขึ้น นอกจากนี้คนสูงอายุยังมีโอกาส ของการเกิดโรคที่ไม่พึงปรารถนาได้หลายโรค เช่น โรคมะเร็ง โรคพาร์กินสัน หรือการทำงานของต่อม บางอย่างที่ผิดปกติไป ถือว่าอาจจะเป็นสาเหตุเสริม

ถาม. การแก้ไขเบื้องต้นที่เหมาะสมและถูกต้อง

ตอบ เบื้องต้น ให้ดูที่สาเหตุก่อนว่า เป็นมานานแล้วหรือยัง โดยทั่วๆไปถ้าคนไข้มีอาการท้องผูกค่อยข้างนาน โอกาสที่จะเป็นโรคที่ไม่พึงปรารถนา เช่น โรคมะเร็ง จะมีโอกาสน้อย ส่วนมากในกลุ่มคนไข้ที่เป็นมานานมัก จะเป็นอาการท้องผูกเรื้อรัง ส่วนในคนไข้ที่พึ่งมีอาการให้ดูสาเหตุก่อนว่ามีปัจจัยอะไรที่ทำให้เกิดอาการ ท้องผูกหรือไม่ เช่น เรื่องยา นอกจากนี้อาจจะดูด้วยว่า เรามีอาการผิดปกติอย่างอื่นร่วมด้วยที่อาจจะต้อง ระหว่าง เช่น ปวดท้องมาก ถ่ายเป็นมูกเลือด น้ำหนักลด

ขอบคุณ > > http://goo.gl/m78ch Constipated People Don't Give A Crap.

How to Photograph Christmas Lights

2011-12-11T22:15:00.001-08:00

Thank you > > http://goo.gl/wzZwa

Here's a neat little lighting exercise that has nothing to do with off-camera flash.
When we talk about balancing light around here, it usually means balancing ambient with flash. But getting a good photo of holiday lights involves a different kind of light balancing: Continuous ambient with fading ambient.
You don't need a high-end camera for great results. You can use a very inexpensive digital camera and do just fine. You don't even need flash. It all comes down to what time of the day you shoot. And a couple of other little tricks.
Photo by Troy McCullough (see a larger version)

The problem with 98% of the photos of Christmas lights is that most people wait until way too late to start shooting. After it gets completely dark, you can either have the lights or the surroundings properly exposed. But not both.
Conversely, if you were to shoot the lights in the middle of the day, they would not show up at all. The trick is find the sweet spot (actually there is a whole range of sweet spots) where the ambient light and the Christmas lights balance.

Photo by David Hobby, Baltimore Sun

Understanding this will ensure that your photos are way better than those of your neighbors. After all, isn't that what Christmas lights are really about?

How to Do It:

1. Arrive early. The best time to shoot is before it gets totally dark. More specifically, get there before what looks like

mix light to your eyes, too. Arriving around sunset will give you time to plan your shot before the good light happens. You may have to ask your subject to turn the lights on early - most people don't flip them on until the good light is already gone.

2. Compose your photo in such a way as to include as much sky as possible in the background. Shooting from a low position can help. Even better: If you have your choice of shooting direction, shoot into the afterglow of the evening sky.

3. Once you get your picture framed, set your camera's white balance for "tungsten," as if you were shooting indoors without flash. All of those little lights are tungsten balanced. As a bonus, the tungsten setting will turn your afterglow sky royal blue once your light balances out. The sky will look great - even if it is a cloudy evening. And your lights will gleam crystal white -- or whatever color they are supposed to be.
4. A light (or reflective) foreground, like snow, or a puddle (or the roof of a car) can give nice foreground interest. See what you can find.

5. Use a tripod or a beanbag to steady your camera. You'll be shooting in the range of a quarter second to a full second at twilight. If shooting with a phone or PDA, use both hands to brace the phone against something solid.
6. Now, wait for the light to happen.

Shoot a test shot every minute or so. At first, you'll be exposing for the sky and the lights will appear unimpressive. Check the back of your camera after each shot to watch the Christmas lights appear to "come up" as the ambient light level goes down. Your eye is constantly adjusting to compensate for the dropping light levels, but the changes will be happening nonetheless. Your camera will record them differently from the way that you eye sees them (you can see a much greater contrast range) so shoot and chimp.

Photo by Michael DeHaan

Somewhere in between sunset and full dark, the Christmas lights and the ambient light will start to mix beautifully. You'll have about a 10-minute window which will give you a nice series of subtly different lighting variations. Remembering to keep your camera as still as possible, shooting lots of frames through the mix light. Ones and zeros are free, so don't be stingy. You do not have much time. You can delete the duds (or blurred photos) later.

Incidentally, this time of day is when the architectural photographers make the big bucks. And they are smart enough to tell everyone in their subject building to leave the lights on that night, too.
Your light will fade very quickly. You will know it is gone when your photos start looking like the "bad light" photos you used to take.

Now, put your camera away. You still have a few minutes to enjoy the scene with your eyes. The human eye has the remarkable ability to compress a large dynamic range into a scene your brain can process. Just relax, soak it in and think about all of the shopping you have left to do.

This is one of the few times that both shooting pictures and enjoying the moment do not conflict with each other.

Tips for Taking Better Photos of Christmas Lights

December 3, 2008 — hankinslawrenceimages

Thank you > > http://goo.gl/naeJv

Here’s a repost of one of our earliest blog posts written last December. At that point, we only had about 5 subscribers, so figured it was worth reposting it this year. – Patty

Outdoor Christmas lights can be one of the toughest scenes to photograph well. All too often, photos come out too dark, too light, blurry, fuzzy or just plain don’t work. The combination of bright lights and dark backgrounds can make correct exposure a challenge.

One of our neighbors puts up an extensive display of lights each year, which made it easy for us to take several photos for us to use as examples.

Here’s a few tips that will help you take better photos this holiday season.

1. Turn off the flash. Most on-camera flashes are designed to light up the area 4-6 feet directly in front of the flash, and then darken down hat is beyond that range. Most holiday light displays are more than 4-6 feet away. So what happens when you don’t turn off the flash is that you light up whatever is directly in front of you (a wall, a tree, the lawn, or people) and put the holiday lights into darkness. Your camera may complain with a bunch of beeps) about not using the flash in the dark, but this is one time when it’s best to override the automatic functions and turn off the flash.

As you can see from this photo, the flash lit up the street sign and the license plate on the car while darken down the rest of the photo.

2. Increase the ISO or film speed. A higher ISO will let you have shorter exposure times. If you are using a film camera, try using ISO 400 film. For a digital camera, reset the ISO setting to at least 200 or 400 (on some digital cameras, setting at ISO 400 or above results in very grainy pictures).

At ISO 100, the shutter speed is way too slow, resulting in a fuzzy photo of the lights.

At ISO 400, things are looking a little better.

3. Brace Your Camera. Even with a higher ISO, you’re likely to be shooting exposures longer than a person can easily hold a camera perfectly still. And any camera movement shows up in the pictures as blurry lights. The best thing to use is a tripod. If you don’t have a tripod, place your camera on a table object, like a wall or a table, and use the self-timer to take the picture. If there’s nothing available to put your camera on, try leaning against a tree or a pole to help keep yourself steady.

Here’s the neighbor’s lights photographed with the camera on a tripod.

4. Set Your Camera Before You Go Out. If you’re just planning on photographing lights one evening, adjust your camera settings before you leave home. It’s much easier to set everything in the light, when you have your manual close at hand if you need it – rather than in the dark somewhere, with gloves or mittens on (or with very cold fingers).

5. Dress Warmly. It’s easy to get cold standing around taking photos at night. Remember, photography is supposed to be fun, and it’s hard to have fun when all you can think about is how cold your fingers and toes are.

6. Take Lots of Photos. Be sure to take lots of photos of the lights, including some from different exposures and compositions. Your first shot may not be your best one. Besides, if you’re shooting with a digital camera, you can always delete the ones you don’t like.

We hope these tips will help you take some photos that will help you remember the holiday season with joy rather than frustration over bad photos.

กัมปะนี - Unlimited

2011-12-08T18:43:00.000-08:00

จำได้ว่าชอบเทปนี้มากๆ ฟังจนย้วย (สมัยโน้นยังมิมีซีดีค่ะ) ฟังในรถ ในบ้าน ที่ทำงาน คือ โคตรชอบ..ว่างั้น 555 มีเพื่อนๆ หลายคนตะลึง (รวมถึงคณะแฟนด้วย 55) เพราะอิชั้นชอบแต่งตัวสวยสไตล์มาดาม แต่ชอบฟังเพลงพวกฉิ่งฉับทัวร์ โป๊ง โป๊ง ชึ่ง เพลงเพื่อชีวิต มันช่างไม่เข้ากั๊ลลลล…เข้ากัน พอเพื่อนมาเยี่ยมหาที่บ้าน หรือก้าวเข้าไปนั่งในรถของอิชั้น ต้องอึ้งทุกราย วงนี้..กัมปะนี ถือว่าเป็น 1 ใน soft side ของอิชั้นค่ะ รวมถึง อัสนีย์ – วสันต์ อินคา ฯลฯ ส่วนพวกเพลงเพื่อชีวิต ฟังได้ทุกแนวตั้งแต่ soft rock รักๆ คร่ำครวญ ไปถีง hardcore โหดเหี้ยม

อีกหมวดนึงที่ฟังได้คือลูกทุ่งยอดฮิต เพราะ เพลงลูกทุ่งจะมีเสียง ตุ้มๆ ติ๊ดชึ่ง เครื่องเสียงดีๆ ด้วย…แหมๆๆ สะใจ คอนอยู่คอนโดอิชั้นต้องใช้ wireless headphone ตลอด พวกเด็กเมื่อวานซีนยูนิตใกล้เคียงชอบเปิดเพลงดังไม่เกรงใจป้า ดึกดื่นก็ไม่เว้น มีอยู่คืนนึง พวกมันปาร์ตี้ เสียงดัง อิป้าโมโห นอนไม่หลับ ลุกขึ้นเปิดเพลงให้ดังลั่น เครื่องเสียง 2500 วัตต์ (ตอนนี้ทิ้งไว้ที่บ้านแม่) แล้วเปิดประตูห้อง เอาแค่เบาะๆ กึกก้องกัมปนาท กำแพง หน้าต่าง ประตู สั่นสะเทือน ซัก 30 วินาทีได้ พอปิด ทั้งตึกเงียบสงัด 555 เห็นกูเงียบ ไม่บ่น 555 จากนั้นก็ไม่เห็นพวกมันดังอีกเลย ไอ้พวกลูกคนมีอันจะกิน พ่อแม่ซื้อคอนโดให้มาเรียนหนังสือ แต่ชอบขนเพื่อนมาปาร์ตี้กัน เด็กเวร อ้าว..จะคุยเรื่อเพลง 5555

ยกเนื้อเพลงที่โปรดอันนึงมาให้อ่าน เนื้อหาของเพลงเป็นอะไรที่…สัจธรรม มากกกก…..ชอบๆๆๆๆ

เพลง : นักเดินทาง
ศิลปิน : กัมปะนี
เนื้อเพลง :

จากเวลาที่ยาวนานกับวันวานที่เลยไป

จะมีภาพที่ใจยังจดยังจำไว้ทุกคืนวัน

ผ่านไปเร็วดูราวเหมือนฝัน

ภาพความหลังครั้งนั้น ไม่เคยเก่า

ย้ำและเตือนในหัวใจเรา ตลอดเวลา

เปรียบดั่งเป็นนักเดินทางที่รอนแรมหนทางไกล

ย่อมมีเรื่องมากมาย มากับทางไกลที่ได้เดินมา

สู่ปลายทางในการค้นหา

ผ่านภูผา ขุนเขา ที่กว้างใหญ่

ทิ้งร่องรอยเอาไว้ในใจ ไม่อาจลืมเลือน

ล่วงเลยผ่านถูกกลืนกับกาลเวลา

ไม่อาจพบอะไรยั้งยืน

ดุจกระแสน้ำที่ไม่คืนกลับมา

หันมองกลับไป ก็มีแต่ความทรงจำ

ชีวิตที่เคยผ่านมา เปี่ยมด้วยรอยยิ้มและน้ำตาเก็บไว้

จากทางไกลที่เดินมา สู่เวลาที่เลยไป

ไม่มีหนทางใดที่จะนำวันนั้นหวนคืนมา

เก็บความจริงในการค้นหา

เป็นบันทึกล้ำค้าและยิ่งใหญ่

เขียนเรื่องราวเอาไว้ในใจ ตลอดเวลา

จากเวลาที่ยาวนานกับวันวานที่เลยไป

จะมีภาพที่ใจยังจดยังจำไว้ทุกคืนวัน

ผ่านไปเร็วดูราวเหมือนฝัน

ภาพความหลังครั้งนั้น ไม่เคยเก่า

ย้ำและเตือนในหัวใจเรา ตลอดเวลา

ิ้

กดลิ้งค์ข้างล่าง ฟังแบบยกอัลบั้มเลยค่ะ

กัมปะนี, playlist - YouTube

How to Raise a Global Kid

2011-11-27T19:14:00.001-08:00

อ่านเจอ article ดีๆ เลยเอามาแบ่งกันอ่านค่ะ ไม่กล้ารับปาก หรือสัญญา ว่าจะมาแปล เพราะอันเก่าที่สัญญากันไว้….อะ แฮ่ม… ยังไม่ได้กลับมาแปลต่อเลยค่ะ 5555 แต่อยากให้เพื่อนๆ ได้อ่านกัน ถึงแม้ไล้ฟ์สไตล์ในเนื้อหาไม่เหมือนกับชีวิตเราๆ เปี๊ยบๆ เป๊ะๆ แต่เราก็สามารถเก็บเกี่ยวเอาข้อความ เนื้อหา และไอเดียบรรเจิดมาดัดแปลงให้เข้ากับชีวิตของเราได้บ้างไม่มากก็น้อยค่ะ เอ็นจอยค่ะ

Taking Tiger Mom tactics to radical new heights, these parents are packing up the family for a total Far East Immersion.

Happy Rogers was the only American in her graduating class at Nanyang Primary School in Singapore.

Happy Rogers, age 8, stands among her classmates in the schoolyard at dismissal time, immune, it seems, to the cacophonous din. Her parents and baby sister are waiting outside, but still she lingers, engrossed in conversation. A poised and precocious blonde, Hilton Augusta Parker Rogers, nicknamed Happy, would be at home in the schoolyard of any affluent American suburb or big-city private school. But here, at the elite, bilingual Nanyang Primary School in Singapore, Happy is in the minority, her Dakota Fanning hair shimmering in a sea of darker heads. This is what her parents have traveled halfway around the world for. While her American peers are feasting on the idiocies fed to them by junk TV and summer movies, Happy is navigating her friendships and doing her homework entirely in Mandarin.

Fluency in Chinese, she says—in English—through mouthfuls of spaghetti bolognese at a Singapore restaurant, “is going to make me better and smarter.”

American parents have barely recovered from the anxiety attacks they suffered at the hands of the Tiger Mom—oh, no, my child is already 7 and she can’t play a note of Chopin—and now here comes Happy’s father, the multimillionaire American investor and author Jim Rogers, to give them something new to fret about. It is no longer enough to raise children who are brave, curious, hardworking, and compassionate. Nor is it sufficient to steer them toward the right sports, the right tutors, the right internships, and thus engineer their admittance to the right (or at least a good enough) college. According to Rogers, who in 2007 left New York’s Upper West Side to settle in Singapore with his wife, Paige Parker, and Happy (Beeland Anderson Parker Rogers, called Baby Bee, was born the next year), parents who really care about their children must also ponder this: are we doing enough to raise “global” kids?

“I’m doing what parents have done for many years,” Jim Rogers says. “I’m trying to prepare my children for the future, for the 21st century. I’m trying to prepare them as best I can for the world as I see it.” Rogers believes the future is Asia—he was recently on cable television flogging Chinese commodities. “The money is in the East, and the debtors are in the West. I’d rather be with the creditors than the debtors,” he adds.

It has become a convention of public discourse to regard rapid globalization—of economies and business; of politics and conflict; of fashion, technology, and music—as the great future threat to American prosperity. The burden of meeting that challenge rests explicitly on our kids. If they don’t learn—now—to achieve a comfort level with foreign people, foreign languages, and foreign lands, this argument goes, America’s competitive position in the world will continue to erode, and their future livelihood and that of subsequent generations will be in jeopardy. Rogers is hardly the only person who sees things this way. “In this global economy, the line between domestic and international issues is increasingly blurred, with the world’s economies, societies, and people interconnected as never before,” said U.S. Education Secretary Arne Duncan in remarks in the spring of 2010 at the Asia Society in New York. “I am worried that in this interconnected world, our country risks being disconnected from the contributions of other countries and cultures.”

Despite Duncan’s articulate urgency (and the public example of Rogers and a few others like him), America is so far utterly failing to produce a generation of global citizens. Only 37 percent of Americans hold a passport. Fewer than 2 percent of America’s 18 million college students go abroad during their undergraduate years—and when they do go, it’s mostly for short stints in England, Spain, or Italy that are more like vacations. Only a quarter of public primary schools offer any language instruction at all, and fewer high schools offer French, German, Latin, Japanese, or Russian than they did in 1997. The number of schools teaching Chinese and Arabic is so tiny as to be nearly invisible.

Meanwhile, 200 million Chinese schoolchildren are studying English. South Korean parents recently threw a collective hissy fit, demanding that their children begin English instruction in first grade, rather than in second. Nearly 700,000 students from all over the world attended U.S. universities during the 2009–10 school year, with the greatest increases in kids from China and Saudi Arabia. “Not training our kids to be able to work and live in an international environment is like leaving them illiterate,” says David Boren, the former U.S. senator and current president of the University of Oklahoma. The gap between our ambition and reality yawns wide.

There is no consensus on remedies. According to a white paper issued in 2009 by the Institute on International Education, most colleges and universities say they want to increase participation in study-abroad programs, but only 40 percent are actually making concerted efforts to do so. Long immersion programs are expensive, and in an environment of tough statewide budget cuts, students and professors are too crunched for time to make international experience a priority. Educators disagree on which kinds of experiences are most advantageous for kids—or even what advantageous means. Is it enough for a teenager who has never traveled farther than her grandma’s house to get a passport and order a pint in a London pub? Or does she have to spend a year in Beijing, immersed in Mandarin and economic policy? Is the goal of foreign experience to learn a language or gain some special expertise—in auto engineering or peace mediation? Or is it to be of service to others by giving mosquito nets to poor children in an African village?

Jim Rogers sees an America in decline, and his solution has been to immerse himself in the countries and cultures that are ascendant. “We think we’re the world leader, but we’re not,” he says. “I don’t like saying that. I’m an American. I vote. I pay taxes. But the level of knowledge is not very high, and that’s going to hurt us, I’m afraid.” In the Rogers family’s five-bedroom bungalow, there is no TV. Instead, there are more than a dozen globes to look at and maps to ponder, a nanny and a maid who speak only Mandarin to the kids, bicycles to ride, and a new karaoke machine so the girls can learn Chinese songs.

A generation ago and as far back as Thomas Jefferson, a certain kind of child from a certain kind of family went abroad because it was done; a sojourn in Europe was as crucial to becoming a cultivated person as knowing the works of Mozart or Rembrandt. The point was to see the Great Museums, of course, but also to breathe the air—to learn to converse in another tongue, to adapt to the rhythms of another place. Hemingway did this, of course, but so did Benjamin Franklin and Johnny Depp. This is what Pamela Wolf, who just returned to New York City with her husband and children from a year in Barcelona, did. She enrolled her teenagers in an international school, where they made friends with kids from around the world and learned to speak fluent Spanish. Her children have a global perspective not only because of their language skills but also because arriving in a new place, knowing no one, forced them to be resilient. “It’s pushing yourself out of your comfort zone,” Wolf says. “It builds a very compassionate child. While, yes, grades and academics are as important to me as anyone, you need resilience to understand and have sympathy for other people.”

Such lengthy sojourns, though, are available to only a few: the very adventurous or the very rich. Wolf and her husband are both self-employed. “Financially,” she says, “we have the great privilege of earning money while we’re away.”

Without resources and connections, a foreign experience can be a misery. Two years ago, Maribeth Henderson moved from San Antonio with her husband, her college-age son, and her adopted 5-year-old daughter, Wei Wei, to a remote part of China, in Guangdong province. Wei Wei didn’t learn much Mandarin—her school taught mainly Cantonese—and Henderson felt lonely and alienated. “It was so Chinese that I couldn’t assimilate and feel comfortable,” she says. “I couldn’t speak the language; it was hard for us to even order food in a restaurant. If you ordered a chicken, they would literally hand you a chicken. You were lucky if it wasn’t alive.” Henderson abandoned ship, returning to Texas with Wei Wei ahead of schedule and leaving her husband and son in Guangzhou. Now, though, she’s planning to try again. This summer she and Wei Wei will move to Beijing, and Henderson hopes the big city will ameliorate her former isolation. About her goal—helping Wei Wei learn Chinese—Henderson has no doubts. “For children to be competitive and successful in a global economy,” she says, “it’s important for them to be bilingual.”

For parents who want to give their children global experience while keeping them safely on the straight and narrow American path of PSATs, SATs, and stellar extracurriculars, there’s an ever-growing field of options. Immersion schools have exploded over the past 40 years, growing from none in 1970 to 440 today, according to the Center for Applied Linguistics, and Mandarin, especially, is seen among type-A parents as a twofer: a child who learns Mandarin starting at 5 increases her brain capacity and is exposed to the culture of the future through language. (One mom in San Francisco laughs when she recalls that her daughter learned about Rosa Parks and the Montgomery bus boycott in Chinese.) The education entrepreneur Chris Whittle and colleagues recently announced plans for the new Avenues school, to open in New York City in September 2012 and designed to compete with the city’s most exclusive (and expensive) private schools. Its curriculum will be fully bilingual—parents choose a Mandarin or Spanish track when their kids are 3—providing the Happy Rogers experience but with all the conveniences of home. “We think that any child that graduates from high school a monoglot is automatically behind,” Whittle says. Fourteen months before the school’s doors open, Avenues has already received 1,200 applications.

Study abroad is now a prerequisite on some college campuses, and a few professional schools, especially in business and engineering, have begun to require international study as part of their curricula. Nursing students at a community college in Utah must all spend a month at a hospital in Vietnam as part of their training. But Margaret Heisel, director of the Center for Capacity Building in Study Abroad, believes that a real global education comes from a long stay in a strange place; it gives kids skills that no amount of study can teach.

My own experience proves this point. During my sophomore year in high school, my father, a university professor, moved our entire family to Amsterdam for his sabbatical year and enrolled my brothers and me in local public schools. During that glorious year, I rode my bike through city streets, learned to roll a cigarette one-handed, and eventually spoke Dutch like a 15-year-old native. (I can still say “That’s so stupid” and “This is so boring.”) We saw Stonehenge and the Rijksmuseum and drove to Burgundy for the grape harvest, but the real impact of that adventure was that I learned a degree of self-reliance—a 15-year-old girl needs to make friends and will cross any cultural boundary to do so—that I didn’t know I had.

“I think it’s liberating to some extent,” Heisel says. “It touches people in places that being in a familiar place doesn’t. It requires versatility, flexibility. It’s a different culture and it’s pressing on kids in different ways.” Baby Bee is equally at home on visits to the U.S. and in Singapore, where her father rides her to school each day on his personal pedicab. There she sings the Singapore national anthem and pledges the Singapore flag. “She’s no different from the Chinese kids,” says her teacher, Fu Su Qin. “And her Chinese is just as good.”

With reporting by Lennox Samuels in Singapore

http://www.thedailybeast.com/newsweek/2011/07/17/american-kids-immersed-in-chinese-asian-education.html

รูปเล่าเรื่อง Nov ’11

2011-11-25T16:29:00.001-08:00

มามะมาดูกันเลย อย่าได้เสียเวลา เดือนนี้ เดือนพฤศจิกายน ซึ่งก็เกือบๆ จะจบจงแล้ว ถือว่าเป็นเดือนยุ่งๆ นิดนึง ไม่มาก แต่ก็ไม่น้อยค่ะ มีเรื่องบ้านที่ทำให้ยังวุ่นวายใจอยู่ ลุ้นต่อไปว่าจะจบยังไง อุปสรรคมันเย้ออออ….ดี (จริงๆ) รูปแรกก็เป็นลูกสุดที่รักของอิชั้นกับเจ้าโทบี้ ไม่มีอะไรแปลกประหลาด เป็นภาพที่เห็นชินตาก็เลยเอามาแบ่งๆ กันดูให้ชินตาด้วยเหมือนกัน 555

รูปนี้เพื่อนๆ หลายคนคงเคยเห็นในบล็อกเก่าๆ ของอิชั้น http://goo.gl/PCha0 ตอนที่บ้านเก่าของเราไม่มีน้ำใช้ อิชั้นต้องพาลูกไปหยอดเหรียญซักผ้าอาทิตย์ละครั้ง แต่คราวนี้คนละเหตุผลค่ะ ปกติทุกๆ สิ้นหน้าหนาวอิชั้นจะเอาผ้าห่มทั้งหมดไปซักร้านหยอดเหรียญ เพราะเครื่องซักเครื่องอบเค้ามหีมา…สะใจดีจริงๆ พอเครื่องมันใหญ่ๆ น้ำ ปั่น หมุน กวนไป วนมา ตีกลับไป กลับมา ได้แรงๆ เราก็รู็สึกว่าผ้ามันสะอาดใช่มั๊ยค่ะ แต่เมื่อต้นปี…อิชั้นผัดวันประกันพรุ่งจะเอากองภูเขาผ้าห่มไปซัก แล้วก็ไม่ได้ไปซักที เลยตัดสินใจซักมันทีละผืนเองที่บ้าน เครื่องที่บ้านก็ว่าใหญ่แล้วนะคะ แต่ผ้าห่มก็เจือกใหญ่โคตรอีก พอเอายัดเข้าเครื่อง มันก็ปั่น ติ๊ก แต๊ก ติ๊ก แต๊ก น้ำสกปรกก็ วก วน กวน อยู่อย่างนั้น พอเอาใส่เครื่องอบก็ใส่ไม่ได้ แต่มันก็ถูกปั่นจนหมาดมากๆ แล้ว เลยผึ่งๆ เอาไว้จนแห้งดี แต่คุณเอ๊ยยยยย….ไอ้เส้นใย ฝุ่นสกปรก มันกระจัดกระจายอยู่ทั่วๆ ผ้าห่มทุกผืนเลย พอความหนาวเหน็บกลับมาเยือน จะลากออกมาห่ม มันแหยะ แหวะ มากๆ ค่ะ เลยต้องขนเอาไปซักใหม่ยกล๊อต วันที่ไปไอ้เครื่องโปรดของอิชั้น $5.- เจือกพัง อยากมีเครื่องนี้ที่บ้านจริงๆ 555 เลยต้องแตกออกเป็น 2 เครื่อง $4.- และ $3.- ซักมันหลวมๆ น่าจะสะอาดกว่าเน๊าะๆๆๆ รูปล่างเป็นหนูดีกับเครื่องอบผ้า อยากมีไว้ที่บ้านเหมือนกัน 5555 ใหญ่มากกกกก… ดรัมมันกว้างซัก 2 - 3 ฟุตได้ ลึกซัก 3 ฟุต เวลาอบมันโยนผ้าโครมๆ และร้อนสะใจจริงๆ

เราเลือกวันที่เอาผ้าห่มไปซักตอนกลางๆ วีค เพราะถ้าวีคเอนด์คนจะเยอะมาก แย่งกันซัก แย่งกันอบ เครื่องที่ดีๆ ก็มีเหลือไม่เยอะ เครื่องพังๆ เพียบ เวลาหยอดเหรียญก็ตามดวงมากๆ หยอดไปแล้วเครื่องไม่ดี เครื่องไม่เดิน น้ำไม่ร้อน เครื่องอบไม่ร้อน ฯลฯ ขอตังค์คืนก็ไม่ได้ด้วย เมื่อก่อนไปใช้บริการเค้าทุกอาทิตย์…จำได้หมดแหละว่าต้องซักเครื่องไหน อบเครื่องไหน 5555 ไอ้คนเฮงซวยแถวนี้ (ไอ้เม๊กซิกันโลว์ไล้ฟ์ทั้งหลาย) ทำระยำตำบอนเครื่องเค้าพังพินาศหมด มีรูปก๊อตตี้พยายามจะเล่นโทรศัพท์สาธารณะที่สภาพ ยักกี้ อิ๊กกี้ มากๆ ดุด่าก็ไม่ฟัง ตีก็ไม่ได้ เดี๋ยวคนแถวนั้นเรียกตำรวจจับ

พิมพ์ๆ อยู่ก็ต้องวิ่งแจ้นไปบ้านแม่สามี มีเรื่องด่วนๆ เศร้าๆ ที่ต้องไปทำค่ะ

กลับมาอีกที ต่อๆๆๆ วีคเอนด์ที่อยู่พร้อมหน้า เลยพาลูกๆ ไปดูหนัง Puss in Boots สำหรับอิชั้นก็งั้นๆ ทั้งๆ ที่เป็น big fan ของบักพุซตั้งแต่ชะเร็คตอนก่อนๆ แล้ว แต่เห็นลูกๆ ยิ้ม หัวเราะกันตลอดเวลาที่นั่งดูหนัง ชื่นฉ่ำหัวใจดีค่ะ วันนั้นแวะเวียนกินโนน่นนี่ ช้อปนั่นนิดนี่หน่อย สุขีเหลือหลายสำหรับครอบครัวของเราค่ะ

I was off to run my favorite errand ~ grocery shopping. Let's see how many items I buy that are not on my grocery list. 555… วันนั้นแวะไปซื้อโกรเซอรี่ ของกิน ของใช้ กับข้าวนิดหน่อย พวกผักสด ลูกพลับ องุ่น ทุกอย่างยังถุงละ $1.- อยู่ค่ะ ถ้าหนาวๆ ไปกว่านี้ พวกพืชผักก็จะแพงมาก บางอย่างก็ไม่ได้เห็นหน้าค่าตากันอีกเลย จนกว่าหน้าร้อนจะกลับมา ของที่ถูกใจอิชั้นมากสุดๆ ที่ได้มาคือ ถุงช้อปปิ้ง ใบใหญ่มาก ดีไซน์เก๋ เวลากางออกก้นถุงกว้าง วางตั้งสะดวก ราคาไม่แพง เลยซื้อมาซะ 2 ใบ กระเป๋าที่พิมพ์อยู่บนถุงทั้ง 2 ด้าน ไม่เหมือนกันนะคะ เหมือนมีกระเป๋าเฉิ่มๆ เพิ่มมาอีก 4 ใบ 55555

เมื่ออาทิตย์ก่อนได้รับแจ้งให้ไปรายงานตัว Jury Duty อีกแล้ว เมื่อไหร่จะจำได้วะ ว่าอิชั้นไม่ใช่อเมริกันซิติเซ่น เป็นแค่ Permanent Resident เฟ้ย ส่งมาอยู่ได้ เป็นต่างด้าวอยู่คนเดียวทั้งบ้าน นอกจากนั้นก็ยังเป็นพุทธคนเดียวท่ามกลางแคธอลิค 3 คน 555

วันที่ขี้เกียจหนักๆ พอรับลูก (ไอ้ตี้) จากโรงเรียน รู้ว่ากลับบ้านยังไม่มีกับข้าวใดๆ เลยแวะแม๊คโดเน่า ซื้ออะไรให้ลูกกินรองท้องเสียหน่อย พอเห็นว่าแฮ้ปปี้มีลมีเฮลโหลคิตตี้ เลยซื้อแฮ้ปปี้มีลให้ตัวเองด้วย แก่แต่ตัว ใจยังคิกคุอยู่ 55555

ได้เวลาเปลี่ยนของตุ้งติ้งแขวนกระจกหน้ารถ ไก่โต้งห้อยโตงเตงอยู่หลายเดือนแล้วจนสีซีด อันใหม่ที่เอามาแขวนเป็นออนาเม้นต์ในรูปขวาสุด พ่อบ้านบอกว่าน่ารักดี ลูกๆ กลับไม่ชอบ โดยเฉพาะอีมี่บอกให้ไปเอาอันเก่า Red Swirl Ornament (ในรูปซ้ายสุด) กลับมาห้อยใหม่ เรื่องแค่นี้ก็เป็นปัญหาเน๊าะบ้านนี้ เดี๋ยวเปลี่ยนเป็นอะไรจะเอามาแปะให้ดูกันค่ะ

สุดท้าย มติลงที่ ornament อันนี้ค่ะ คงแขวนกันไปอีกหลายเดือน อันละเหรียญเดียว ยังสงสัยว่าทีรถอีพ่อบ้าน แขวนนกไม้จากวัดหลวงพ่อคูณมาหลายปีแล้ว ไม่เห็ฯมีใครเดือดร้อย โวยวายให้เปลี่ยน ฮึ

อาหารที่ทำไปแจมกับพวกอินลอว์ตอนแต๊งส์กีฟวิ่งค่ะ ซึ่งมี สตั๊ฟฟิ่ง ตามที่ลูกๆ และพ่อบ้านเรียกร้อง แล้วก็สังขยาฟักทอง แต่คราวนี้ทำใส่ลูกฟักทองขนาดพอเหมาะ เนื้อฟักทองแบบนี้อร่อยมาก เหมือนฟักทองที่เมืองไทยเปี๊ยบ เครื่องปรุงเคล็ดลับสุดยอด…เปิดขวด เปิดกระป๋อง แต่ไม่บอกให้พวกอินลอว์รู้หรอกค่ะ เล่าเรียนมาแล้วก็ต้องอวดอ้างสรรพคุณ “ข้านี้เก่ง เริ่ด ตลอดกาล” ต่อไป 5555 รูปสตั๊ฟฟิ้งตอนเอาเนยโปะๆ ก่อนเอาเข้าไปอบให้หน้าเกรียมๆ นี่ขี้เหรีจริงๆ ลืมถ่ายตอน สุก สวย เสร็จ พร้อมเสริฟ (อีกแล้ว)

เอากองแผ่นโฆษณาสำหรับ Black Friday มาให้ดูค่ะ ถ่ายรูปแล้วดูแบนๆ ไม่เห็นไดเมนชั่นว่าเป็นพะเนินเทินทึกจริงๆ คือมันเยอะมากกกกก…..ค่ะ

ก๊อตตี้มาส่งความสุข Happy Holidays ค่ะ

You know your life isn't exciting

when you get "dolled up" to go to the grocery store.

หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น เว้นดึก

2011-11-21T18:53:00.001-08:00

http://www.cheewajit.com/articleView.aspx?cateId=6&articleId=1922

Goodtime to Breakfast: ช่วงเวลาดีๆ กับอาหารเช้ามากคุณค่า

คุณเป็นคนหนึ่งหรือเปล่า ที่ไม่ค่อยให้ความสำคัญกับอาหารเช้าในแต่ละวัน มีหลายเหตุผลมากมายในสังคมที่เร่งรีบทำให้ชีวิตเป็นอย่างนั้นไปโดยปริยาย ไม่ว่าจะเป็นตื่นสาย รถติด หาซื้อไม่สะดวก สรุปง่ายๆก็คือไม่มีเวลานั่นเอง แต่ยังมีคนอีกกลุ่มโดยเฉพาะสาวๆ ตั้งใจที่จะไม่ทานอาหารเช้าเพราะต้องการลดน้ำหนัก อันนี้เข้าข่ายมีความเข้าใจผิดอย่างมหันต์ ในทางตรงกันข้ามอาหารเช้าทำให้ลดโอกาสที่น้ำหนักของคุณจะเพิ่มขึ้นด้วยซ้ำไป

เนื่องจากการทานอาหารเช้าทุกวันจะช่วยให้กระบวนการเผาผลาญพลังงานในร่างกายเกิดสมดุล ร่างกายจะดูดซึมสารอาหารที่คุณทานในมื้อเช้าเข้าไปหลังจากที่เว้นว่างไประหว่างนอนหลับในตอนกลางคืน ดังนั้นถ้าไม่ทานอาหารเช้าร่างกายจะดึงพลังงานสำรองที่สะสมไว้ยามหลับมาใช้ แต่มันไม่เพียงพอสำหรับยามเช้า หลังจากพลังงานส่วนนี้หมดไปแล้วอาจทำให้คุณเกิดสภาวะเครียด สมองไม่ปลอดโปร่ง และเฉื่อยชา คุณอาจจะรู้สึกอยากอาหารมากขึ้นในมื้อต่อๆไป จนเกิดอาการกินจุกกินจิกระหว่างวันซึ่งส่วนใหญ่เป็นพวกขนมหวาน ขนมขบเคี้ยว น้ำหวาน และน้ำอัดลม ที่มีไขมัน คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล และแครอลลี่สูง มากไปกว่านั้นอาจเกิดอาการต่อเนื่องมาถึงกลางคืน หรือที่เรียกกันว่ากินกลางคืนอีกด้วย ผลที่ตามมาก็คือความอ้วน ที่มาพร้อมกับโรคร้ายต่างๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด และเบาหวาน จากการสะสมพลังงานส่วนเกินไปกว่าที่ร่างกายต้องการ

เอาเป็นว่าหลักสั้นๆง่ายๆของการทานอาหารในแต่ละวัน ก็คือ หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น เว้นดึก โดยอาหารเช้าที่ว่าทานหนักนี่หมายถึงหนักอย่างมีคุณค่าด้วย แต่คนเมืองสมัยนี้จะให้มาเตรียมอาหารตอนเช้าทานกันทุกวันอาจจะไม่สะดวก เตรียมตอนกลางคืนมาอุ่นตอนเช้าก็เป็นทางเลือกหนึ่ง หรือว่าลองหาผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพเตรียมง่ายอิ่มอร่อยได้คุณค่า เช่น เครื่องดื่มธัญญาหารสำเร็จรูปที่รวมคุณค่าจากธัญพืชหลากชนิด นมสดพร่องมันเนย และผลไม้สด ติดบ้านหรือออฟฟิศไว้ก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจ เพราะว่าสามารถเป็นได้ทั้งมื้อเช้า ทานหลังอาหารเช้า หรือว่าจะเป็นของว่างหากอยากทานระหว่างมื้อก็ได้ เพื่อหลีกเลี่ยงขนมนมเนยที่ทำลายสุขภาพ

รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมให้เวลากับอาหารเช้าที่มีประโยชน์กันบ้าง...

เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเอง

..

2011-11-14T20:26:00.000-08:00

Halloween 2011 (+ lost pix from Boo-Day 2010)

2011-11-03T23:06:00.001-07:00

มาตามสัญญา เอารูปเด็กผี อุ้ย..ไม่ใช่ รูปวันปล่อยผีมาให้ดูค่ะ มามะมาดูกันเลย

รูปบน 2 รูปแรก เป็นก๊อตตี้วันที่ชั้นเรียนเค้าจัดเบิร์ดเดย์ให้ เลยได้ใส่มงกุฏเบิร์ดเดย์เค้กกลับบ้านค่ะ ส่วนไวกิ้งผอมๆ นั่นเป็นคอสตูมของปีที่แล้ว แต่ให้ลูกใส่ไปงานฮัลโลวีนที่โรงเรียน เพราะชุด Thor ที่ซื้อให้ใหม่เป็นวันพีซ กลัวว่าลูกจะเข้าห้องน้ำลำบาก เป็นเด็กอนุบาลแล้วคุณครูจะไม่ช่วยติดกระดุมรูดซิปแล้วค่ะ

ไบซันรอมมี่หนีไปเที่ยวตลอดวีคเอนด์ ไปโน่นมานี่ แม่วิ่งรับวิ่งส่งจนเหนื่อย กลับถึงบ้านก็ต้องรีบตัดหญ้าค่ะ เพราะเดี๋ยวโดนพ่อดุเอา

สองรูปแรก เป็นเช้าวันฮัลโลวีน ก๊อตตี้เป็นไวกิ้ง รอมมี่เป็น….เด็กอ้วน 5555 นอกนั้นก็เป็นรูปไอ้ตี้ดื้อซนที่โรงเรียน รูปล่างขวา ครูแต่งเป็น Lucy O'Ball กำลังพิมพ์มือ ทำรูปคางคาวเลอะๆ ค่ะ

วันนั้นเด็กๆ มีเล่นเกมส์หลายอย่าง ในรูปเป็นแข่งกินโดนัทที่ห้อยเชือกไว้ ตอนถ่ายรูปหมู่ อย่าให้เซด…555 โคตรวุ่นวายเลย ดื้อและไม่มีหูกันทุกคน จริงๆ อยากจะใส่ลายน้ำรูปก่อนโพสต์ เพราะมีรูปเด็กคนอื่นๆ อยู่ด้วย กลัวพ่อแม่เค้าฟ้อง เดี๋ยวว่างๆ กลับมาใส่ลายน้ำค่ะ

ถ่ายรูปลูกคนอื่นมาให้ดู เด็กๆ สนุกสนานกัน ครูใหญ่คือคนที่ใส่กระโปรงชั้นๆ แบบ Carmen Miranda ส่วนครูอีกคนเป็นลูซี่ โอบอล อีกเวอร์ชั่นนึง

คืนนั้นพาลูกขับรถตะเวนทั่วเมือง ไป 2 โบสถ์ที่เค้าปกติจะจัดงาน Halloween Festival กันทุกปี ตั้งใจว่า พาไปงานแบบนี้จะสะดวกและปลอดภัยกว่าเดินเคาะประตู Trick or Treat ตามบ้าน ปรากฏว่าไม่มีที่ไหนจัดงาน ปิด มืด เงียบ ไปหมด เลยขับรถกลับบ้าน พาไอ้ตี้เดินแถวๆ บ้าน ได้แคนดี้มานิดหน่อย ก็รีบกลับบ้านเลย เพราะเป็นห่วงว่าเค้ามาส่งรอมมี่แล้วไม่มีใครอยู่บ้านค่ะ ถ่ายรูปมาไม่สวย เพราะถ่ายไม่เป็นค่ะ สิ่งที่เค้าตกแต่งประดับประดาเป็นไฟกระพริบในความมืดทั้งนั้น ไม่เปิดแฟลชก็มืดตื๋อ พอเปิดแฟลชก็ได้อย่างที่เห็น แล้วเค้าเปิดเครื่องดรายไอ้ซ์กัน เลยเป็นควันๆ มัวๆ ไปหมด ไอ้ผัคลานออกจากโลงรูปล่างขวา น่ากลัวมากค่ะ แต่ถ่ายมาแล้วงั้นๆ บ้านนึงมีสาวสวยแคนดี้คอร์นออกมาให้ขนมเด็ก อีกบ้านนึงผีเต็มบ้าน ถ่ายมาได้แค่ 2 ตัว 5555 รูปล่างก็ก๊อตตี้กับพร๊อพของหลายๆ บ้านใน neighborhood ค่ะ

คราวนี้มาดูรูปฮัลโลวีนเมื่อปีก่อน บล็อกช่วงนั้นถล่มหมดเลย ถ้าเคยแปะไปแล้วก็เอามาแปะกันใหม่ เชิญชมค่ะ

รูปลูกๆ ซนกันตามปกติ ช่วงนั้นรอมมี่วุ่นวาย ลองแต่งหน้าแต่งตัววันละหลายรอบว่าจะแต่งเป็นอะไรดีในคืนวันฮัลโลวีน ส่วนรูปบนขวา อิชั้นเห็นแล้ว ฮานาก้า…. เพราะอีมี่แอบถ่ายตอนแม่กับน้องนอนหลับ ทุเรศจริงๆ 555

ยังคงเป็นช่วงวุ่นๆ กับจะแต่งอะไรดีของอีมี่เค้า 5555

ส่วนรูปนี้เป็นตอนออกไป Trick or Treat จริงๆ อีมี่เต็มยศ เอาสกูตเต้อร์ไปด้วย 5555 ส่วนอิชั้นก็เป็นแม่มดอ้วนเหมือนเดิม ปีนี้ว่าจะไม่แต่งอะไร พอจะออกจากบ้าน ไอ้ตี้ถาม ไม่เป็นแม่มดเหรอ ไปแต่งตัวแต่งหน้าเร้ว เลยสนองซะ 5555 แต่ใส่หมวกคนละใบกับปีที่แล้วค่ะ

คอสตูมของอิชั้น ซื้อมา หลายปีแล้ว ซื้อตอนหลังวันฮัลโลวีน เค้าลด 75% จาก $30.- คิดกันเอาเอง ใส่จนเป็นยูนิฟอร์มแล้วค่ะ 55555 เวลาใส่ก็คาดหวังว่าจะน่ารักเหมือนในรูปที่เค้าแพ๊คมาในถุงแหละค่ะ 5555 คงใส่กันไปจนมันขาดค่ะ

ฮัลโลวีนผ่านไป Thanksgiving is around the corner..! เหมือนกับเพิ่งทำอาหารวันแต๊งส์กีฟวิ่ง แล้วมือถูกถาดร้อนๆ ลวกเมื่อไม่นานมานี้เอง ปีนึงแล้ว ไวจริงๆ เดี๋ยวก็คริสต์มาสอีก เทศกาลวุ่นวาย แค่คิดก็เหนื่อยแล้วค่ะ Holiday Season is on the way……

Santa Claus has the right idea.

Visit people once a year.

Google Maps Car

2011-11-03T01:44:00.000-07:00

Look! What I saw at the gas station yesterday.... Is that cool?

เมื่อวานพาไอ้ตี้ไปกินไอติมที่แดรี่ควีนส์อีก ก่อนเดินเข้าไปในร้านเห็นรถคันในรูปข้างบนกำลังเข้าแถวรอเติมน้ำมันอยู่ เลยเดินไปถ่ายรูปมาให้ดูกันค่ะ กล้องเป็นตาสับปะรดเลย พอเห็นรถก็เลยเข้าใจว่า Street View ของ Google Maps มาได้อย่างนี้นี่เอง

ส่วนรูปไอ้ตี้ 2 รูปบน…น่าฟาดมั๊ยค่ะ ส่วน 2 รูปล่าง ถ่ายเมื่อวานนี้เองค่ะ ตอนนี้คุณลูกกำลังฮิต Double Dipped ของ DQ ค่ะ กินแล้วเลอะเทอะเปรอะเปื้อนก็ต้องยอมค่ะ ทิชชู่เปียก ทิชชู่แห้งเป็นกอง ลูกมีความสุข คนเป็นแม่ก็มีความสุขค่ะ

สูตรลดความอ้วน เห็นผลใน 3 เดือน!!

2011-11-01T10:15:00.000-07:00

เรื่องโดย อรนภา กฤษฎี (ม้า)

ให้เวลากับตัวเองในเวลา 3 เดือน ตามตารางที่ดิฉัน กำหนดให้คุณ รับรองว่าเห็นผลแน่ ในการมีรูปร่าง หน้าตาที่สวยกว่าเดิม แต่ขอย้ำนะคะว่าคุณจะต้อง ซื่อตรง ต่อตารางที่ ดิฉันกำหนดให้ ดิฉันจะกำหนดตารางเป็น 4 อาทิตย์ต่อเดือน ทั้งหมดก็จะเป็น 12 อาทิตย์ ในแต่ละอาทิตย์จะมีกิจกรรม ให้คุณทำครบ ถ้วน กระบวนความเป็นการดูแลตัวเองล้วนๆ ไม่ว่าจะเป็นการกิน การดูแลผิวพรรณ การออกกำลังกายไปจนถึงการเสริมความงามให้กับตัวเอง

ขอบอกไว้ก่อนว่า ไม่ยากหรอกค่ะ เพียงแต่คุณต้องจัดระเบียบให้กับตัวเอง มากขึ้นกว่าแต่ก่อน ไม่อีลุ่ยฉุยแฉก ปล่อยชีวิตให้กระจัดกระจายไปตามอารมณ์ ไร้ระเบียบแบบแผน พร้อมหรือยังคะ ที่จะทำตัวให้สวยภายในเวลา 3 เดือน ถ้าพร้อมแล้ว เริ่มอ่านตารางที่ดิฉันจัดให้ ขอให้ละเอียดหน่อยนะคะในการอ่าน และพึงปฏิบัติด้วยล่ะ

เริ่มเดือนแรก อาทิตย์ที่ 1

1.. .เปลี่ยนนิสัยตัวเองให้ดื่มน้ำมากๆวันละ 8-10 แก้ว

2.. หันมารับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ เป็นพวกโยเกิร์ตหรือนมที่มีแคลลอรี่ต่ำก็ได้ มีการจำกัด หารับประทานเนื้อดิบที่มีไขมันสูง เลือกรับประทานเฉพาะปลา หรือเป็ดไก่ที่ไร้หนัง เนยก็รับประทานได้ แต่ต้อง Low-Fat นะคะ และทั้งหมด ควรรับประทานพอประมาณ

3.. .เริ่มที่จะขัดผิวกายของคุณก่อนการอาบน้ำเป็นประจำทุกวัน เพื่อช่วยให้มีการระบาย น้ำเหลืองให้หมุนเวียนไปตาม โครงสร้างของผิวทำให้ ทั่วร่าง เริ่มจากเท้าและฝ่าเท้าของคุณ ไปจบตรงแผ่นหลัง ให้แน่ใจเสมอว่า ทั่วถึงทั้งเรือนร่างทุกครั้งที่ทำ

4.. .เริ่มว่ายน้ำอาทิตย์ละครั้ง ครั้งละ 20 นาที อย่างต่อเนื่อง

อาทิตย์ที่ 2

1.. รับประทานผลไม้ให้มากขึ้น รับประทานผลไม้สดวันละ 2-4 มื้อ จะรับประทานเป็นผลหรือคั้นน้ำก็ได้ จำพวกผลไม้ผลเล็กๆ หรือองุ่นให้ได้จำนวนปริมาณน้ำ 2 ช้อนโต๊ะใหญ่ต่อวัน

2.. .เริ่มหัดเดินให้ไกลๆบ้าง อย่าเวลาคุณไปทำงาน ถ้าระยะทางจากบ้านไปที่ทำงานไกลเกิน ก็ให้นั่งรถครึ่งเดินครึ่ง แต่ต้องเดินในที่ที่สบายเพื่อการผ่อนคลาย มิฉะนั้นก็มีทางเลือกอย่างอื่น คือเดินสัก 20 นาทีหลังมื้อเที่ยง ทำเช่นนี้สัก 3 วัน ใน 1 อาทิตย์ และทุกครั้งควรเดินอย่างคล่องแคล่วกระฉับกระเฉง

3.. นัดช่างผมกรรไกรทองสำหรับ การเปลี่ยนทรงผมใหม่ หรือจะเล็มผมที่ยาวแล้วก็ได้ และตั้งใจไว้เลยว่าคุณต้องทำเช่นนี้ทุกๆ 3 เดือน

4.. เคลียร์ตู้กับข้าวของคุณซะใหม่ ให้ทิ้งสิ่งต่างๆ ที่เป็นส่วนของการเพิ่มไขมัน ให้มีแผนการสำหรับการกินอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น อย่างเช่น เนื้อปลาทะเลชิ้นบางๆ น้ำ หรือน้ำมันมะกอก ถ้าเป็นไปได้ ในตู้กับข้าว ตู้ใหม่ของคุณจะต้องมีอาหารหรือเครื่องดื่ม ที่มีปริมาณ น้ำตาลต่ำ หรือไร้น้ำตาลไปเลย

อาทิตย์ที่ 3

1.. .เริ่มดูแลผิวพรรณ โดยการเข้าร้านเสริมสวยซะ โดยกรรมวิธีที่จะทำให้ผิวพรรณ คุณ ดูนุ่มนวลดุจธรรมชาติ อย่างเช่นเอาพืชทะเล มาพันร่าง เพื่อทำให้ผอม พร้อมกับ ครีมที่มีกลิ่นหอมมานวดร่างคุณ หรือไม่ก็ขัด ผิวคุณด้วยพืชพรรณตามธรรมชาติ ผิวคุณก็จะดูผุดผ่องขึ้นมาทันตา

2.. อาทิตย์นี้ก็อย่าลืมให้เวลากับการเดิน อาจจะในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ตามสวนสาธารณะ หรือออกไปนอกเมืองไกลๆ แล้วใช้การเดินระยะยาว

3.. ตรวจดูการรับประทานคาร์โบไฮเดรตจำพวกแป้ง อย่างขนมปัง ธัญพืชหรือผลไม้อย่างมะเขือเทศ คุณควรที่จะควบคุมการรับประทานอาหารอย่างตั้งใจวันละ 6-8 มื้อ ขนมปังหั่นแผ่นบางๆสักชิ้น จะปิ้งหรือไม่ก็ได้ พวกธัญพืชสัก 3 ช้อนโต๊ะ ข้าวสัก 1 ช้อนโต๊ะ เส้นก๋วยเตี๋ยว หรือเส้น พาสต้า พร้อมใส่ไข่สัก 2 ฟอง กำลังดี พยายามเลือก ข้าวซ้อมมือ ขนมปัง หรืออาหารจำพวกเส้นที่มีคุณภาพ ควรรับประทานเป็น อาหารบำรุง หรืออาหารเสริม เพื่อให้ร่างกาย มีพลังงานใช้อย่างเต็มที่

อาทิตย์ที่ 4

1.. .ทำการบริหารหน้าท้อง เพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับ โดยใช้วิธีง่ายๆแต่ทำเป็นประจำตลอดอาทิตย์

a.. เริ่มด้วยการนอนราบไปบนแผ่นยางหนาสักหน่อย เพื่อกัน กระดูก ทิ่มพื้นชันเข่าขึ้น ให้เท้าราบไปกับพื้น มือประสาน กันไว้ที่ท้ายทอยแล้วยกส่วนก้นขึ้นเนื้อพื้นพอประมาณ พร้อมทั้งกดเกร็งหน้าท้อง แล้วหายใจออกอย่างช้าๆ โดยหลังยัง ติดกับพื้นอยู่ หลังจากนั้นก็ค่อยๆวางลงแล้วหายใจเข้าเป็น การผ่อนคลาย

b.. ยังอยู่ในท่าเดิม แต่มือประสารกันไว้ที่ท้ายทอยเพื่อ พยุงคอ เอาไว้ยกลำตัวขึ้น กดหน้าท้อง โดยการเกร็ง แล้วหายใจ ออกช้าๆ วางตัวนอนดังเดิมพร้อมหายใจเข้า ท่านี้เขาเรียกว่า sit up

c.. ในท่าเดียวกัน ยืดขาขวาให้ตรงกับลำตัว ในขณะที่ขาซ้ายยังชัน เข่าอยู่แล้วงอเข่าขวามาที่หน้าอก พร้อมยกลำตัวขึ้นบิด ไปทาง ขวาโดยให้ข้อศอกซ้ายแตะเข่าขวา เกร็งหน้าท้องไว้ อย่าลืม หายใจ ออกด้วย ทำสัก10-15 ครั้ง แล้วเปลี่ยนกลับไปทำอีกข้าง

2.. ตรวจดูการดื่มแอลกอฮอล์ของคุณว่าอย่ามีมากกว่า 15 หน่วยต่ออาทิตย์เพื่อความปลอดภัยสำหรับลูกผู้หญิงอย่างเรา 1 หน่วยเท่ากับไวน์ 1 แก้วหรือเบียร์ครึ่งเหยือก แค่นี้กำลังงามค่ะ ภายใน 1 อาทิตย์

3.. เลิกล้มความฝันสำหรับชุดว่ายน้ำหรือบิกินี่ คุณจะดูวิเศษที่สุดก็ต้องหลังสองเดือนไปแล้ว

อาทิตย์ที่ 5

1.. เริ่มดื่มน้ำที่คั้นมาจากพืชชนิดที่มีใบ อย่างเช่นน้ำยี่หร่าผสมน้ำเพื่อทำการกระตุ้นระบบการย่อยอาหารของคุณ จะดื่มหลังจากอาหารค่ำ ก็ได้(ไม่ควรดื่มขณะตั้งครรภ์) ดื่มชาผลไม้ เพื่อทำให้การหมุนเวียน ของเลือดดีขึ้น การทำงานของไตก็จะดีขึ้นไปด้วย การดื่ม มิ้นต์ (peppermint) จะช่วยในเรื่องระบบการย่อยอาหารเช่นกัน

2.. อาทิตย์นี้เดินให้มากขึ้นสัก 20-30 นาที ตลอดอาทิตย์ เพิ่มระยะทางและความเร็วในการเดินให้มากขึ้นด้วย ก้าวแต่ละก้าวควรให้นุ่มนวล และเยือกเย็น เรียกว่า "มีสมาธิในการเดิน"

3.. รับประทานผัก 3-5 มื้อต่อวัน เป็นผักรวมจานเล็กๆ ถ้าเป็นไปได้ควรเป็นผักสด

วิธีทำสลัด (วิธีทำสลัดสไตล์คุณม้า)
หอมใหญ่ 1 หัว (ขาวหรือแดงก็ได้) ผัดขม ผักกาดหอม ผักชีฝรั่ง หน่อไม้ฝรั่ง 1 กำ ( ล้างและลอกเปลือกอย่างสะอาด)
นำผักมาล้าง หั่นหอมใหญ่เป็นแว่นๆ แล้วตกแต่งให้สวยงามด้วยหน่อไม้ฝรั่งกับผักชีฝรั่ง
น้ำสลัด อย่างง่ายๆ
1 ช้อนโต๊ะสำหรับน้ำผึ้ง
1-2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
พริกไทยป่น นิดหน่อย
พริกหยวก บดละเอียด ผสมให้เข้ากัน แล้วราดลงบนผักสลัด ที่จัดเตรียม ไว้ รับรองอร่อยแน่

อาทิตย์ที่ 6

1.. ต่อสู่เซลส์ผิวหนังด้วยการนวดตัวทุกวัน อันนี้เข้สถานบริการนวดตัวจะดีที่สุด อย่านวดด้วยตัวเองเลยค่ะ ลำบาก

2.. ยังคงออกกำลังกายอยู่นะคะ และอย่าลืมยกน้ำหนักด้วยเวทข้างประมาณ 1-2 กิโล สองวันต่ออาทิตย์ บริหารหน้าท้องยังคงต้องทำอยู่สม่ำเสมอ นอนราบชันเข่ามือถือที่ยกนำหนักเอาไว้ ยกลำตัวขึ้น พร้อมกับยก น้ำหนักไว้ด้านหน้าให้สุดแขนและเมื่อเอาตัววางนอนลง ให้ค่อยๆวาง แขนลงช้าๆเหนือศรีษะ ทำสัก 8-15 ครั้งอาทิตย์ที่ 6 แล้ว คงต้องทำให้มัน หนักหน่อย คิดว่าคุณๆก็คงจะชินแล้วในการซิทอัพ ยืนตัวตรง ยื่นขาขวาไปข้างหน้าพร้อมงอเข่า ยกน้ำหนักขึ้นโดยการ งอข้อศอกแล้วย่อตัวลง เก็บขากลับมา ยืนไว้ในท่าแรก จากนั้นสลับมาทำเหมือนเดิมกับขาข้างซ้ายบ้าง ท่านี้จะได้ทั้งกล้ามเนื้อขนด้านหน้า และขา ท่าลดต้นแขน ยืนตัวตรง มือทั้งสองข้างถือที่ยกน้ำหนักไว้ แล้วยกขึ้นเหนือศรีษะค่อยๆวางลงไปด้านหลังศรีษะ โดยให้ข้อศอก ชิดใบหูทั้ง สองข้าง ยกขึ้น ยกลงกล้ามเนื้อบริเวณแขนด้านในจะกระชับ ไม่หย่อน ยาน

3.. อาจจะเต้นแอโรบิกหรืออกกำลังกายตามส่วนต่างๆของร่างกาย ตามวิดีโอ การบริหารร่างกายก็ได้นะคะ เลือกอันที่ดีๆหน่อยหรือไม่เช่นนั้น ก็ไปเต้น ตามสถานบริหารร่างกาย ดิฉันว่าจะสนุกกว่า

4.. เข้าเซาน่าหรือห้องอบไอน้ำ หลังจากนั้นก็นวดตัวซะด้วยเลย คุณๆลองทำ ตาม ตารางที่ดิฉันกำหนดให้ภายใน 6 อาทิตย์ดูสิคะ ว่าร่างกายคุณเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงขนาดไหน แต่การทำตามตารางต้องซื่อสัตย์ ต่อตัวเอง นะคะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการกิน การออกำลังกาย การดูแลผิวพรรณ รวมไปถึงทั้งตัวตั้งแต่ศรีษะจรดเท้า ตามที่ได้บอกไว้ข้างต้น รับรองว่า เห็นผลแน่

อาทิตย์ที่ 7

1.. ออกกำลังกายอย่างมุมานะด้วยเครื่องมือการออกกำลังกาย เช่น การถีบจักรยานอยู่กับที่สม่ำเสมอ การเดินในระยะทางไกลๆ หรือการเต้นแอโรบิก

2.. จัดเตรียมนำผลไม้และน้ำผักสดไว้ดื่ม พร้อมกับการกินวิตามิน ผู้เชี่ยวชาญของโลกเขาบอกว่า การลดน้ำหนักที่ดีที่จะให้เห็นผลถึง 70 เปอร์เซนต์นั้นก็คือ การดื่มน้ำผลไม่หรือน้ำผักสด เพราะจะทำให้ย่อยง่าย และดูดซึมภายในเวลาเพียงแค่ 10-15 นาที ควรดื่มเป็นประจำทุกวัน วันละ 1 แก้ว ถ้าเยื่อก็ลองน้ำแอปเปิ้ล น้ำกล้วย น้ำมะละกอ และน้ำลูกพรุน หรือจะทำเป็นผลไม้รวมแบบค๊อกเทลอย่างองุ่น(เป็นลูก) มะละกอ (เป็นชิ้น) แอปเปิ้ล แครนเบอร์รี่ แล้วใส่น้ำส้มกับน้ำมะนาว ลงไป ก็จะทำให้รสชาติอร่อยยิ่งขึ้น สำหรับน้ำผักสด ผสมกันระหว่าง แครอท หัวผักกาดแดง
และแตงกวา หรือขึ้นฉ่าย ผักกาดหอม และผักโขม

3.. ออกกำลังกายในน้ำ โดยการยืนอยู่ในน้ำ หันหน้าเข้าขอบสระ เอามือจับขอบสระไว้ แล้วเตะขาไปข้างหลังสัก 30 วินาที แล้วเปลี่ยนอีกขาหนึ่งทำเช่นนี้สัก 10 ครั้งต่อข้าง เดินในน้ำสัก 3 นาที จากด้านหนึ่งของขอบสระไปอีกด้านหนึ่ง แล้วเหสี่ยงแขนไปด้วยพร้อมๆกัน

อาทิตย์ที่ 8

1.. ถึงเวลาของการปรับปรุงการวางท่าทาง โดยปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญทาง ด้านการออกกำลังกาย ในหนึ่งครั้งต่อวัน ยืนกางขาเล็กน้อย งอเข่าพอ ประมาณ แผ่นหลังตรง น้ำหนักอยู่ที่ส้นเท้า ทั้งสองข้าง หายใจออกและยืดส่วนท้องบริเวณสะดือและส่วนของกระดูกสันหลังขึ้น แขม่วส่วนกระดูกเชิงกรานเข้า แล้วเก็บก้น โดยให้รู้สึกว่า สองแก้มก้น ชิดสนิท แนบแน่น หายใจออกยาวๆ ทำเช่นนี้หลายๆครั้งเพื่อบริหาร กล้ามเนื้อ บริเวณ ท้องและก้น หายใจเข้า ออกในขณะ ที่คุณหมุนหัวไหล่เป็น รูปวงกลม และประสานมือยืดแขนขึ้นเหนือศรีษะ เป็นการยืดกล้าม เนื้อส่วนหลังทั้งหมดหลังจากนั้นก็ยืนตรงสบายๆ เป็นการผ่อนคลาย กล้ามเนื้อ บริเวณก้นสัก 30 วินาที แล้วเริ่มทำใหม่

2.. เอ๊กเซอร์ไซด์ระบบหายใจด้วยการยืนตรงหรือนั่งเอานิ้วมือทั้งสองกดเข้าหากันให้อยู่ระดับจมูก หายใจออกช้าๆ พร้อมกับกดนิ้วมือเข้าหากันอย่างแน่น ทิ้งไว้สัก 10 นาที แล้วหายใจออก พร้อม ผ่อนคลาย จึงกลับมาทำใหม่สัก 10 ครั้ง

อาทิตย์ที่ 9

1.. การเหยียบ step up เป็นกิจวัตรประจำวัน โดยถือที่ยกน้ำหนักด้วย สัก 21 ปอนด์ เริ่มต้นด้วยการก้าวยาวๆ ก้าวขาขวาขึ้นสเต็ป เหยียดแขนซ้ายออกไปข้างหน้า แขนขวาวงไว้ขางลำตัวแล้วสลับข้าง ทำอย่างต่อเนื่อง ประมาณ 15 นาที แล้วค่อยๆช้าลง

2.. ตรวจดูการรับประทานโปรตีนของคุณ ควรให้มีอาหารประเภทเนื้อวัว เนื้อเป็ด เนื้อไก่ ถั่วแห้ง ไข่ และถั่วลิสง 2-3 ชนิด ต่อวัน เนื้อหรือไก่ไร้หนัง 2-3 ออนซ์ ปลาเนื้อขาว ไม่ทอด 4-5 ออนซ์ ไข่ 2 ฟอง สุกปานกลาง เนย 11/2 ออนซ์

3.. การรักษาด้วยกระแสน้ำ ในการอาบน้ำของแต่ละวัน ให้น้ำอุ่นกรทบ ตัวโดยเร็ว แล้วเปลี่ยนเป็นน้ำเย็นสัก 20 วินาที กลับไปเป็นน้ำอุ่นอีกสัก 1-2 นาที จบด้วยการอาบน้ำเย็น เริ่มให้น้ำฉีดไปบนบริเวณหน้า เรื่อง ลงไปยังบริเวณแขนและขา รวมทั้งบริเวณหน้าอกและท้อง จบด้วย ส่วนหลัง ของคุณเพื่อเป็นการนวดตัวด้วยกระแสน้ำ แล้วเช็ดตัว ให้แห้ง ก่อนคลานขึ้นเตียง นอนพักสัก 20 นาที เป็นการพักฟื้น

อาทิตย์ที่ 10

1.. ปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณให้ดีขึ้น โดยำสม่ำเสมอทุกวัน เป็นประจำแยกเท้าออกจากกันให้กว้างพอประมาณ โดยยืนอยู่ด้าน หลังก้าวอี้ มือขวาจับพนักเก้าอี้ไว้เป็นการพยุงตัว ใช้มือซ้ายแตะไว้ ตรงต้นคอ งอข้อศอกให้อยู่ระดับหลัง เอียงตัวไปทางซ้ายพร้อมงอเข่า บิดตัวลงให้
ข้อศอกแตะเข่าด้านหน้า แล้วกลับมายืนในท่าเดิม เริ่มทำใหม่ แต่ตอนนี้บิดและเอียงตัวลงให้ข้อศอกแตะเข่าขวาด้านหน้า จึงกลับไป ทำอีกข้าง ทำข้างละ 20 ครั้งเป็นการบริหารเอว

2.. อาทิตย์นี้ลงมือทำเล็บมือและเล็บเท้า พร้อมทั้งแต้มสีสันลงไปบนเล็บซะให้สวยบาดใจไปเลย

3.. ขัดตัวด้วยเกลือ โดยเอาเกลือทะเลผสมกับน้ำมันโอลีฟนวด ไปบนตัวที่ยังชื้นอยู่แล้วค่อยล้างออก

อาทิตย์ที่ 11

1.. สำหรับสุขภาพผิวที่เปล่งปลั่งหลังจากที่เราได้ทะนุบำรุงดูแล มาจนถึงอาทิตย์ นี้แล้ว เรามาเริ่มแต่งหน้ากันสักหน่อย จะดีกว่า ใช้รองพื้นสีที่เป็นธรรมชาติ เข้ากับสีผิว หรือจะใช้สีแทนสักหน่อยก็ได้ แต่ถ้าไม่ชอบสีแทนก็ให้ใช้ สีขาวกว่าผิวก็ได้เช่นกัน เพื่อเพิ่มความผุดผ่อง เป็นยองใย

2.. บางครั้งอาจจะทดลองแต่งให้เข้ากับฤดูร้อน สิ่งจำเป็นที่สุดตัวครีมรองพื้น ควรจะมีมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ ผสมอยู่ให้มากหน่อยเพื่อทำให้ผิวคุณดู สดใส ปัดแก้มเบาๆ ปัดมาสคารา ทาลิปมันและลิปสติก สีอ่อนๆให้ใกล้เคียงธรรมชาติมากที่สุด คุณก็จะดูเป็นคนสวยที่มีสุขภาพดี 3..ควรจะเล่นกีฬานะคะ อาจะไปเรียนตีเทนนิส หรือไปร่วมเล่นซอฟท์บอลกับเขาในสวนสาธารณะก็ได้

อาทิตย์ที่ 12

1.. จัดเตรียมชุดว่ายน้ำ จะวันพีซหรือทูพีซก็ได้แล้วแต่ตามใจชอบ แต่อย่าลืมแว็กซ์ขนบริเวณขอบบิกินี่ด้วยล่ะ ตามร้านเสริมสวยเขา ก็มีบริการ

2.. ปกป้องแสดงแดดด้วยครีมกันแดด ใช้ครีมที่มีสาร SPF คุณสามารถมี ผิวสีแทนได้ แต่อย่าไหม้ ที่จริงแล้วก็มีครีมหลายตัวสำหรับกันแดด คุณเลือกหาเอาเองก็แล้วกัน

3.. สวยเห็นผล เมื่อครบ 3 เดือนค่ะ

อ่านแล้วอยากจะลองทำตาม แต่ว่า….เริ่มเมื่อไหร่ดี 5555 เลยอ้วยอย่างนี้ตลอดไป

ปล. อิชั้นก๊อปเค้ามา แต่ดันลืมก๊อปที่มา…ขอขอบคุณคุณม้า ณ ตรงนี้เลยนะคะ อิชั้นเพียงแค่มานั่งเคาะย่อหน้าให้อ่านง่ายขึ้นเท่านั้นค่ะ

There's lots of people in this world

who spend so much time watching their health

that they haven't the time to enjoy it.

สิ่งรองรับใช้ใต้เบื้องบาทา - เกือกของอิชั้น

2011-10-30T18:11:00.001-07:00

จริงๆ แล้วว่าจะมาเม้าท์เรื่องฮัลโลวีนซะหน่อย แต่วุ่นกับลูกๆ ไม่ใช่เรื่องคอสตูมหรอกค่ะ เพราะซื้อให้ตั้งแต่ต้นเดือนแล้ว (ส่วนรอมมี่ไม่ได้คอสตูมใหม่ค่ะ เพราะถูกลงโทษที่พูดจาไม่ดีกับแม่ - สงสารเหมือนกันค่ะ แต่ก็ต้องดัดนิสัยกันบ้าง) ที่ว่าวุ่นๆ คือ วิ่งรับวิ่งส่งรอมมี่ รับส่งกับข้าวกับปลาให้ที่ทำงานขอพ่อบ้าน 2 รอบ เซ็งมาก แล้วรอมมี่ต้องไปค้างบ้านเพื่อน มีปาร์ตี้วันเกิด มีไป Haunted House กับเพื่อน เดี๋ยวพรุ่งนี้ก็ต้องไป Raymond เพื่อไป Trick or Treat กับเพื่อนๆ (เรย์มอนด์เป็นเมืองเล็กๆ กลางหุบเขา เมืองนี้น่ารักมากๆ อิชั้นก็ยังตัดสินใจไม่ได้ว่าจะขับรถตามเค้าไปหรือ พาไอ้ตี้เดินแถวๆ ละแวกบ้าน หรือ พาไปที่โบสถ์ที่เค้าจัดงานดี ผลออกมายังไงจะเอามาเล่าให้ฟังค่ะ) เหมือนกับว่าวีคเอนด์นี้ไม่มีเวลาว่างๆ ให้นั่ง “ตาน-บูด” ที่หน้าคอมพ์เลยค่ะ ว่าจะขับรถตะเวลนถ่ายรูปตามบ้านช่องที่เค้าตกแต่ประดับประดาสำหรับฮัลโลวีนก็เลยเหนื่อยๆ แล้วไปกับก๊อตตี้ตามลำพัง เหนื่อยค่ะ ถ้าหนูดีอยู่ด้วยก็ง่ายขึ้นนิดนึง

เมื่อยังไม่เล่าเรื่องฮัลโลวีน ก็ขอเอารูปรองเท้าส่วนนึงที่ทำเก็บไว้นานแล้วมาเล่าค่ะ ไม่ได้มีอะไรแปลกประหลาดมหัศจรรย์หรอกค่ะ เพียงแต่เปลี่ยนฤดู เปลี่ยน closet ก็ต้องเปลี่ยนโขยงรองเท้าด้วย อิชั้นก็เหมือนผู้หญิงทั่วๆ ไป ชอบรองเท้า และมีรองเท้าเยอะ จากเมื่อก่อนชอบซื้อรองเท้าแพงๆ คุณภาพเริ่ด แต่พอใส่แล้วใครๆ ก็ไม่รู้หรอกค่ะ เพราะเหยียบยี่ห้อเอาไว้ (คุณหญิงแม่อิชั้นออกปากชมไว้อย่างนั้นหลายครั้ง 555) เดี๋ยวนี้อะไรก็ได้ค่ะ ยิ่งถูกยิ่งดี เน่า พัง ก็โยนทิ้งไป จะได้ ซื้อใหม่ ซื้อใหม่ ซื้อใหม่ ถูกใจจริงๆ 555 แต่รองเท้าฝูงนี้เที่เอาพูดถึง กลับกลายเป็นรองเท้าที่อยู่กันนาน หลายปีดีดัก ไม่ได้ซื้อใหม่ซักที 5555 มาดูกันค่ะ

พออากาศเย็นๆ เดินเหินในบ้าน ก็ต้องใส่รองเท้านุ่มๆ หนาๆ กว่าปกติหน่อยนึง รองเท้าพวกนี้เรียกว่า Booties, Slippers และอื่นๆ อีกมากมายค่ะ 3 คู่บนเป็นรองเท้าที่ใส่ในบ้านของอิชั้น อยู่กันมาหลายปีแล้วค่ะ จะมีก็คู่กลางแดงดำนั้นที่ใหม่กว่าเพื่อน ซื้อมาได้ 3 ปีเท่านั้น รองเท้าพวกนี้พอใส่ไปไม่เท่าไหร่ พื้นก็จะแบนบาง เดินไม่สบาย อิชั้นก็จะหาซื้อพวก Insole หรือเรียกว่า Sole Inserts มาสอดใส่เพิ่มความหนานุ่ม อันล่างซ้ายซื้อมาคู่ละ 1 เหรียญ ถูกและนุ่มพอใช้ พอได้มาก็มาตัดให้ได้ขนาดกับ Booties อย่าตัดตามไซ้ส์รองเท้าปกติของเรานะคะ เพราะพวกรองเท้าบู้ทตี้เวลาใส่ๆ ไปมันจะยืดย้วยออกค่ะ ส่วนอันกลางสีเงินๆ เป็นของ Crocs รักชอบมากเป็นพิเศษ นุ่มสบายดี ใช้มานานแล้ว ก็ยังดูเหมือนเดิม พอไม่หนาวอิชั้นก็จะเอามาใส่คู่สีน้ำตาลดอกชมพู ทำให้เท้าไม่ร้อน ไม่เหนียว หากเลอะเทอะก็เอามาล้างน้ำทำความสะอาดได้ง่าย ไอ้คู็ะ 1 เหรียญนั่น พอแบนๆ ไปหน่อย ก็เอาโยนทิ้งไปค่ะ หรือไม่ก็เอาอันใหม่ใส่ทับลงไปก็ได้ บู้ทตี้ 2 คู่แรกใส่แล้วก็อุ่นตาตุ่มข้อเท้าดี ส่วยคู่ดอกไม้นั่นอิชั้นจะใส่เกือบตลอดปี นอกเสียจากช่วงที่ร้อยแบบพีคๆ ก็ขอเดิน “ติงเป๋า” ดีกว่าค่ะ พอหนาวๆ หน่อย อิชั้นก็จะเอาอินเสิร์ทสีเงินนั่นมาใส่บู้ทตี้คู่ที่เลือกจะใช้บ่อยๆ ค่ะ อ้อ..รองเท้าพวกนี้ อิชั้นจะโยนใส่เครื่องซักผ้า ทุกๆ เดือนค่ะ พอหมดหนาวก็ซัก ตากให้แห้ง เอาใส่ถุงพลาสติกเก็บ พร้อมเอากลับมาใช้หนาวต่อไปค่ะ

ข้างบนเป็นส่วนหนึ่งของรองเท้าสำหรับใส่ในบ้านของอิชั้น จริงๆ มีเยอะกว่านี้มาก แต่ยังอยู่ในลังค่ะ เพราะตั้งแต่ย้ายบ้านไปมาก็ยังมีข้างของอยู่ในกล่องในลังอีกเยอะเลย (ขนาดยังไม่ขนของรกบ้านออกมาจนหมด บ้านยังรกซะขนาดนี้ 5555) 3 คู่นี้ ก็เก่ามากๆ จะไม่ให้เก่าได้ไง เพราะคู่ที่ 1 กับ คู่ที่ 3 อิชั้นหอบมาจากเมืองไทย เป็นของที่อิชั้นใช้อยู่ก่อนแล้ว จะทิ้งก็เสียดาย ที่เอาเฉพาะ 3 คู่นี้มาให้ดู เพราะพื้นรองเท้าที่แตกต่างกันค่ะคู่แรก ก็เหมือนกัน slippers ที่หาซื้อได้ทั่วๆ ไปที่เมืองไทย พื้นเป็นผ้าพลาสติกพิมพ์ลายกันลื่นบางๆ พอใส่ไปไม่นานฟองน้ำด้านในก็แบบแต๋ เวลาสวมใส่เดินไปมาเหมือนเดินบนกระดาษแกกๆ ความนุ่มไม่มีเหลือแล้วค่ะ ส่วนคู่ดำ อิชั้นซื้อมาเป็น 10 ปีได้แล้ว คู่นี้พื้นเป็นยาง ทนทานกว่า ใส่เดินสบายเพราะพื้นยางล่างสุดค่อนข้างแข็ง มีฟองน้ำและพื้นผ้าขนหนูนุ่มๆ ทับอีก ด้านบนก็เป็นผ้าขนหนูบุนุ่มๆ ยืดหยุ่นได้ คู่นี้จะอยู่ที่ชั้นรองเท้าตลอดปีค่ะ หยิบมาใช้ได้ตลอดเวลา (ถ้านึกออก 555) ส่วนคู่สุดท้าย…เอามาจากเมืองไทยเหมือนค่ะ ทนทานมาก ๆ อายุ น่าจะเกิน 15 ปี พื้นด้านบนเป็นเสื่อ ด้านล่างเป็นโฟม ถ้าถามว่าใส่สบายมั๊ย ต้องบอกว่า …(แค่) โอเคค่ะ พื้นไม่มีความนุ่ม ด้านบนไม่ยืดหยุ่น พื้นเสื่อเดินแล้วลื่นไหลออกจากเท้านิดหน่อย แต่พื้นโฟมด้านล่างทนทานดีค่ะ คู่นี้เหมาะมากสำหรับช่วงร้อนจัดๆ เพราะรองเท้าไม่ดูดซับเหงื่อและไม่อบอ้าวดีค่ะ เอ๊ะ.ไฉน.ไง.เหมือนบล็อกรีวิวรองเท้าแตะ 5555

คราวนี้มาดู รองเท้าที่ใส่บ่อยๆ หน้าหนาวบ้างค่ะ บู้ท…ค่ะ บู้ทที่อิชั้นใส่บ่อยๆ ก็มีเท่าที่เห็นนี่แหละค่ะ ไม่ขอพูดถึงพวกบู้ท Dress-Up ส้นสูงที่มีอยู่ 3 คู่ เพราะซื้อมาแล้วใส่นับครั้งได้ (โคตร) ไม่คุ้มเลยค่ะ 4 คู่นี้สวมใส่สบาย ไม่รู้จะบอกว่าใสคู่ไหนบ่อยกว่ากัน 555 ขึ้นอยู่กับเสื้อผ้าที่สวมใส่ สถานที่และโอกาศ ด้วยค่ะ คู่สีแทนราคาถูกมากๆ เพราะเป็นหนังเทียม แต่ใส่แล้วสบายมากค่ะ มีซิปสะดวกสวมและถอด แต่ต้องบอกว่า เท้าไม่อุ่นเลยค่ะ ห้ามใส่ไปที่เฉอะแฉะเด็ดขาด เพราะอัพเปอร์ดูไม่ทนทาน ใช้มา 7-8 แล้วค่ะ

ต่อมาเป็นคู่พูม่าแสนรัก บู้ทคู่นี้เป็นแบบ Pull Up พื้นเหมือนรองเท้ากีฬาของพูม่าทั่วๆ ไป สวมใส่สบาย น้ำหนักเบา เป็นหนังกลับสีดำ ปักลาย ต้องใส่กับเลคกิ้งหรือสกินนี่เท่านั้นค่ะ เพราะช่วงบนค่อนข้างแคบ ใส่มา 4-5 ปี แล้วยังเนี๊ยบอยู่ หนูดีขอยืมบ่อยๆ ต้องย้ำห้ามทำเลอะ แต่ปีนี้คงไม่ขอยืมแล้วค่ะ เพราะ ลูกติงโตกว่าแล้ว อิอิอิ เป็นอีกคู๋ที่ไม่อุ่นค่ะ แต่หล่อมาก….ขอบอก

EMU ด้านนอกเป็น suede พิมพ์ลาย บุด้านในด้วย sheepskin fleece ซื้อมาหลายปีมากๆ แล้ว จำได้ไม่แม่น น่าจะ 7-8 ปีได้แล้วค่ะ เห็นทีแรก อยากเป็นลมตาย อยากด้ายยยยยย…… (โปรดดูรูปด้านล่าง) เป็นรูปในเว๊บไซ้ต์ที่เซฟค่ะ แจ่มแมวมาก เหมือน แท๊ตทู เหมือน Biker พอได้ตัวเป็นๆ มาโคตรผิดหวัง สีซีดดดดดด…. แต่ไม่กล้าบ่น เดี๋ยวคนซื้อให้จะเสียใจ ราคาไม่ใช่น้อย ตอนนั้นมี UGG Classic Short สีน้ำตาลอ่อน อยู่แล้วคู่นึงด้วย (ตอนนี้ยังอยู่ในลังเลยค่ะ 55) เป็นคู่ที่ใส่บ่อย เพราะ “ใส่-ถอด” สบาย วิ่งเข้าวิ่งออกรับลูก ก็คู่นี้แหละค่ะ ไอ้พวกรองเท้า sheepskin หนังแกะ นี่มันเหมือนเป็น staples สำหรับหน้าหนาวเลยนะคะ สาวๆ ต้องมีกันอย่างน้อยคนละ 1 คู่ อยากซื้อใหม่ ไอ้นี่ก็ไม่พัง ไม่เก่า ราคาก็ไม่เบาด้วย หนูดีเกลียดบู้ทคู่นี้มากค่ะ 555 So…ugg….ugly 555 บู้ทแบบนี้อุ่นมากกกก…. ถึงมากที่สุดค่ะ เวลาใส่คู่นี้ตอนต้นๆ หนาว จะขับรถยากนิดนึง เพราะมันบาน 555 แต่แป๊บๆ ก็เข้าที่เข้าทางค่ะ

มาถึงอีกคู่นึงที่ใส่บ่อย คือ Timberland คู่นี้ค่ะ (รูปล่าง) เป็นหนังสีดำ มีซิป เป็นบู้ทที่หล่อมากๆ อีกคู่นึง คู่นี้อายุน้อยกว่าเพื่อน แค่ 3 ขวบค่ะ เคยใส่ไปเดินมอลล์ ได้รับคำชมหลายครั้ง และเคยเจอสาวสวยมาดึงแขนแล้วถาม สวยจัง ซื้อที่ไหน เลยนะคะ มันดูเรียบๆ (มีตังค์น้อย ก็จะไม่ซื้ออะไรหวือหวา ต้องซื้อที่มันคลาสสิค ใส่ได้เรื่อยๆ เน๊าะๆๆๆ) คู่นี้ถ้าเป็นหนาวมากๆ กลางคืน เอ้าท์ดอร์ ก็สู้ไม่ไหวค่ะ เกิดอาการ “ติง-เย็ง” ได้ค่ะ 5555

มาดูวิธการดูแลรักษารองเท้าของอิชั้นกันค่ะ รองเท้าของอิชั้นจะสภาพดีและอยู่นานมากๆ ไม่ได้โม้นะคะ เป็นเรื่องจิงๆ เมื่อก่อนซื้อรองเท้าคู่เป็นหลายๆ พัน ถึงกว่าห้าหลัก จุ๊ๆๆ อย่าเอ็ดไป 555 เดินออกจากร้านก็ตรงไปที่ Mister Minit เลยค่ะ เปลี่ยนพื้นด้านล่างเป็นแบบกันลื่น เปลี่ยนนางรองปลายส้น ราคาค่าทำก็ไม่น้อย เคยไปซื้อรองเท้ากับน้องคนนึง พอเห็นเค้าถู ไถ ถาก ดึง กลึง เหลา น้องคนนั้น เฮ้ย… ยังไม่ได้ใส่เดินเลยนะพี่ ซื้อมาตั้งแพง เสียดายจัง ก็เลยบอกไป ว่านี่แหละคือเคล็ดลับของอิชั้น ที่ทำให้รองเท้าไม่เคยส้นโยกเยก ใส่วิ่งได้ และอยู่กับเราไป นานแสนนาน ดีกว่ารอให้รองเท้าพังแล้วค่อยเอาไปซ่อมค่ะ

ปกติวิธีเก็บรองเท้าที่คิดว่าจะไม่เอาอกมาใช้ในระยะเวลาอันใกล้ ก็คือ เก็บเช็ด ทำความสะอาด ด้วยผ้าชุบน้ำหมาด เช็ดเอาฝุ่น รอยเปลื้อนต่างๆ ออก ผึ่งให้แห้ง ถ้าเป็นหนังธรรมดา ก็เอา Mink Oil ทาให้ชุ่มๆ นิดนึง แล้วผึ่งไว้ค้างคืน พอวันรุ่งขึ้นก็เอาแปรงขัดรองเท้าขัดให้สะอาด ไม่ต้องขัดจนเหมือนชักเงานะคะ แล้วเอาถุงเท้าเก่าๆ เช็ดๆ ถูๆ จนดูว่าสะอาดดีแล้ว ถ้าเป็นบู้ทก็เอาหุ่นใส่ เก็บเข้ากล่องไปค่ะ พอจะนำออกมาใช้ก็เอาแปรงขัดชักเงาซักนิดนึง

ถ้าหากเป็นหนังกลับ ก็ใช้แปรงสำหรับหนังกลับโอยเฉพาะ (ฮ่วย…ลืมถ่ายรูป) ปัดๆ แปรงๆ ที่เประเปื้อนสกปรกออกให้หมด เสร็จแล้วก็เอาสเปรย์สำหรับหนังกลับพ่นให้ทั่ว แล้วก็ใส่หุ่น (shoe trees จะเป็นพลาสติก หรือเป็นไม้ก็ได้ค่ะ อิชั้นมีพาสติกมากกว่า เพราะถูกกว่าเยอะเลย 555) เก็บเข้ากล่องค่ะ

มาดู Shoes Essentials ของอิชั้นกันค่ะ (ของอิชั้น มิใช่ของใครเน้อ)

ซองกันชื้น เอาโยนใส่กล่องรองเท้าที่เราเก็บไว้ไม่ได้ใช้ค่ะ ซื้อข้าวของอะไรมา เจอไอ้ซองพวกนี้ อย่าโยนทิ้งค่ะ เก็บเอาไว้ใช้ดี มีประโยชน์

CEDAR BALLS ทำมาจากไม้สนน่ะค่ะ เค้าทำขายหลายรูปแบบ เป็นลูกกลมๆ เป็นแท่ง เป็นฝอยๆ เหมือนขี้เรื่อยแล้วใส่ถุงสวยงาม ราคาไม่แพง หอมแบบไม้ๆ กัน มอด มด แมลง ตามตู้เสื้อผ้า อิชั้นเอามาใส่ในรองเท้า ใส่ในบู้ท ใส่กล่องรองเท้า เก๊ะ ตู้ เสื้อผ้าต่างๆ สรรพคุณน่าจะเหมือนลูกเหม็นค่ะ แต่อันนี้กลิ่นดีกว่า

ถุงเท้าเก่าๆ เอามาขัด เช็ดรองเท้า บางทีเจอคู่ใหญ่ๆ เอาสวมใส่รองเท้าเวลาแพ๊คกระเป๋าเดินทางได้ด้วยนะคะ

Mink Oil เอาไว้ขัดรองเท้า ใช้ได้กับหนังทุกสีเลยค่ะ อิชั้นใช้เคลือบกระเป๋าหนังต่างๆ ด้วยค่ะ ถ้าใครมีแจ๊คเก็ตหนังก็ใช้ได้ดีนะคะ แต่อิชั้นไม่มีค่ะ

ไม้แขวนเสื้อแบบหนีบอันเล็กๆ อิชั้นเอาไว้หนีบตากรองเท้า หนีบแขวนรองเท้าบู้ท (รูปข้างบนโน้นนน…) ไม่ชอบให้บู้ทล้มพับนอนตะแคงอยู่กับพื้นค่ะ พอถอดออกแล้วก็หนีบแขวนเลย บู้ทจะได้ตั้งเป็นทรงตลอด (ลูกไม่เดินเหยียบไปมาด้วย อิอิ) หนีบง่าย รวดเร็ว ไม่ยุ่งยากอะไรค่ะ เมื่อก่อนมีไม้แขวนแบบนี้แล้วโยนทิ้งไปเสียเยอะเลยค่ะ เพราะไม่เห็นประโยชน์ เดี๋ยวนี้เลือกเก็บไว้หลายอัน แต่คงไม่มีมีมาเพิ่มแล้วค่ะ เพราะลูกๆ โตกันแล้ว ไม้แขวนแบบนี้ที่ได้มาจะมีแต่อันใหญ่ๆ แล้วค่ะ

ปลอกหมอนเก่าๆ ไม่ต้องเก่าขาดมีรูเหมือนอิชั้นก็ได้นะคะ 5555 จากรูปข้างบนที่เห็นเอาบู้ทใส่กล่อง นั่นยังไม่เต็มยศค่ะ 555 จริงๆ อิชั้นเอารองเท้าใส่ปลอกหมอนก่อนใส่กล่องค่ะ และเอาไว้คลุมรองเท้าบู้ทที่เอาไม้หนีบแล้วแขวนไว้ด้วยค่ะ กันฝุ่นดีนักแล

ไว้นึกอะไรออกจะมาเพิ่มเติมค่ะ

ลูก ไม่ใช่ น้อง – น้อง ไม่ใช่ ลูก

2011-10-28T18:07:00.001-07:00

อยากพูดเรื่องนี้นานแล้ว …. อิชั้นไม่ใช่คนขวางโลก และไม่นิยมวัฒนธรรม “อวย” ค่ะ …. แต่วันนี้จะขอพูดเรื่องขัดหู ขัดตา ขัดใจ ของคำว่า ลูก กับคำว่า น้อง

เข้าเรื่องเลย คือ หลายปีให้หลังมานี้ จะได้ยินคนเรียกลูกของตัวเอง คือ แม่ๆ ส่วนใหญ่น่ะค่ะ ชอบเรียกลูกของตัวเองว่า “น้อง” ถ้าหากว่ามีลูกมากกว่า 1 แล้วเรียก คนที่ 2 –3 โดยใช้คำว่า “น้อง” นำหน้าชื่อ ก็จะไม่แปลก เพื่อสอนให้ลูกที่เกิดก่อนและโตกว่า รัก เอ็นดู รวมถึงสุภาพต่อน้อง เช่น พี่หนึ่งกับน้องสอง อะไรทำนองนั้น ไม่ใช่ ไอ้-อี 5555 อันนั้นก็เกินไป พ่อแม่ไม่พึงกระทำ 555

เมื่อหลายปีมาแล้ว ขณะที่อิชั้นจะต้องกลับบ้าน (ที่เมกา 555 คือ จากบ้านที่เมืองไทย กลับบ้านที่เมกา 555 ตลกและงงดี) รอมมี่เกิดเป็นไข้ไม่สบาย ช่วงนั้นไข้หวัด ไก่ นก เป็ด ห่าน กำลังรุนแรง ถ้าลูกไข้สูง เค้าก็จะไม่ให้ขึ้นเครื่อง แล้วเหลือเวลาแค่ 2-3 วัน จะเปลี่ยน จะคืน ตั๋ว ก็ทำได้ค่อนข้างยาก เลยพาลูกไปหาหมอที่ รพ. เวชธานี ตอนแรกเจอพยาบาล ถามว่า น้องเป็นอะไรมาคะ อิชั้นก็บอก ไม่ใช่น้องค่ะ ลูกค่ะ ลูกสาวค่ะ นังพยาบางมองหน้าอิชั้นแบบค้อนๆ ซักพักพอหมอเข้ามา ก็ถามอีกว่า น้องเป็นอะไรมา อิชั้นก็ต้องเรียนย้ำไปว่า ไม่ใช่น้องค่ะ แต่เป็นลูกสาวของอิชั้นค่ะ หมอก็ค้อนอีก หลายคนอาจะคิดว่า คำว่า “น้อง” ฟังดูน่ารัก สำหรับอิชั้น…อืม …ฟัง แล้วมันค่อนข้างปัญญาอ่อน กระแดะ และไม่ถูกต้อง ถ้าเป็นภาษาอังกฤษ คงจะง่ายกว่า เพราะเค้าไม่มีคำเยอะเหลือเฟือเหมือนภาษาไทยของเรา สรรพนาม บุรุษที่ 1 และ 2 ก็มีแค่ I กับ You ไม่มี คุณ เธอ แก ชั้น ข้า เอ็ง กู มึง 5555 เวลาพาลูกไปหาหมอ เจ้าหน้าที่จะเรียกเด็กเล็กๆ ว่า Baby, your baby หรือ เบบี้แล้วต่อด้วยชื่อ เช่น …baby Scott พอโตมาหน่อย ก็ your son, your daughter ถ้าเป็นรุ่นหนูดีพรีทีน เค้าก็เรียกชื่อไปเลย

เมื่อก่อนพ่อๆ แม่ๆ จะเรียกลูกของตัวเอง ว่าน้องนั่น น้องนี่ เพื่อความน่าเอ็นดู แต่จะไม่ค่อยใช้คำแทนตัวลูก (เวลาคุยกับบุคคลที่ 3) ว่า “น้อง” มักจะใช้คำว่า “ลูก” กันเป็นปกติ เช่น จะพาพี่หนึ่งกับน้องสองไปซื้อชุดนักเรียน แต่ลูกๆ อยากไปแวะทานไอติมก่อน คงไม่มีใครพูดว่า น้องๆ อยากแวะทานไอติม หรอกค่ะ มันทะแม่งๆ หลังๆ มาใช้ คำว่า น้อง แทนคำว่า ลูก กันจนเป็นปกติ เรียกลูกว่าน้อง น้อง น้อง อ้าว เฮ้ย ข้านึกว่าลูกเอ็งซะอีก น้องหรอกเหรอ 55555

อิชั้นอาจจะเชยเกินไป .เฮ้อ... ตามโซเชี่ยลเน็ทเวิร์ค เว็บบอร์ดต่างๆ จะได้อ่าน ได้เห็น ว่าคุณแม่ๆ ส่วนใหญ๋มักจะเรียกลูกของตัวเองว่าน้องกันจนเป็นปกติ เวลาไปซื้อข้าวของ ไปทานอาหารตามที่ต่างๆ บริกร เจ้าหน้าที่ต่างๆ มักจะเรียกเด็กๆ ว่า น้อง น้อง น้องๆๆๆๆๆ อิชั้นว่าไม่แปลกค่ะ เพราะเค้าไม่ใช่ญาติพี่น้องของเรา ไม่รู้จักมักจี่กัน ไม่รู้จักชื่อลูกเรา อันนี้พอรับได้ ถึงแม้ว่าใครจะเรียกลูกเราว่า “น้อง” แล้วช่างขัดหู ขัดใจ ไปบ้าง คำที่เหมาะสมมีให้เรียกเด็กๆ หลายคำค่ะ เลือกมาใช้กันให้เหมาะสมจะดีกว่า มาเหมาเรียก น้องๆๆๆๆ กันจนพร่ำเพรื่อ สับสนค่ะ ลำดับญาติกันไม่ถูก เอ๊ะ.. หรือว่าเราเกี่ยวดองกัน หรือว่าเธอเป็นเมียเก็บของลูกชายชั้นถึงมาเรียกลูกสาวชั้นว่าน้อง แต่ลูกชายชั้นเพิ่ง 5 ขวบเองนะ ฮึ ฮึ ฮึ 55555 ดูอย่างแม่ชีทศพร นะลูกนะ 5555555

แต่ที่แย่ๆ ไปกว่านั้น หรือแย่ที่สุด worse of the worse คือ คนเป็นพ่อเป็นแม่เรียกลูกตัวเองว่า น้อง น้องงงงง…… คนตัวเล็กๆ ที่เราเบ่งออกมา หรือ หมอควักออกมาจากเรานั่น เรียกว่า ลูกค่ะ ลูกๆๆๆๆ ท่องไว้ให้ขึ้นใจ อย่าสับสน

อิชั้นไปก๊อป ความหมายของทั้ง 2 คำ มาแปะ เผื่อว่าใครๆ ที่สับสน ไม่เข้าใจ 2 คำนี้อย่างถูกต้อง จะได้เข้าใจกันให้ถูกต้องเสียที บล็อกนี้ไม่ใช่รายการภาษาไทยวันละ 2 คำ เป็นเพียงความ “ไม่ชอบ” ของคนๆ เดียว คือ อิชั้นนั่นเองค่ะ อ่านแล้วโกรธเกลียดกันก็ไม่เป็นไรค่ะ แต่อิชั้นไม่โกรธน้องหรอกค่ะ เพราะอิชั้นไม่มีน้อง อิชั้นเป็นลูกคนสุดท้อง มีแต่พี่ 55555

ที่มา > > http://goo.gl/UWzwH

ที่มา > > http://goo.gl/MZ1l5

มาเช็คอุณภูมิแถวที่อิชั้นอยู่กันหน่อย อากาศกำลังสบายค่ะ ไม่หนาว ไม่ร้อน ไม่ต้องเปิดแอร์หรือฮีทเตอร์ ชอบๆๆๆๆๆ