“ก๊อป-แปะ” เพราะอ่านแล้วชอบ เลยต้องเอามาฝากกันค่ะ
..แต่ภาพประกอบอิชั้น “จิ๊ก” มาจากกูเกิ้ล เพื่อคุณๆ โดยเฉพาะค่ะ
ที่ 1 คือ อย่านอนหลับไปพร้อมๆ กับนาฬิกาข้อมือ
ก็เพราะขณะที่นาฬิกาเจ้ากรรมทำงานไปเรื่อยๆ นั้น
เจ้านาฬิกาไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ล้วนปล่อยพลังงานทั้งสิ้น
เชื่อมั้ยว่าการใส่นาฬิกาข้อมือนอน จะมีผลต่อสุขภาพระยะยาวเลย
เมื่อก่อนตอนยังเด็กๆ ใส่นาฬิกาข้อมือนอนค่ะ ใส่มัน 24 ชม. เลย เดี๋ยวนี้ไม่เป็นแล้ว..
อย่าที่ 2 นี่ สำหรับพวกชอบคุยโทรศัพท์มือถือจนหลับโดยเฉพาะเลย
ไม่ควรนอนหลับไปพร้อมๆ กับโทรศัพท์เท่านั้น แต่หมายรวมไปถึงการวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ๆ ตัวด้วย
บางคนที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกยามเช้า กรุณาเก็บมือถือของท่านไว้ให้ไกลตัวที่สุดเมื่อจะนอนซะเถอะ
ไปหาซื้อนาฬิกาปลุกถูกๆ ดีๆ เก๋ๆ มาใช้ดีกว่า เพราะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า
โทรศัพท์มือถือเครื่องจิ๋วเนี่ย จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาขณะเปิดเครื่องไว้
และเจ้าคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเหล่านี้ มีผลกับระบบประสาทซะด้วยสติ
เพราะฉะนั้น ตอนนอนก็ปิดโทรศัพท์มือถือซะดีกว่า พอปิดโทรศัพท์มือถือเรียบร้อยแล้ว จะวางไว้ใกล้หรือไกลก็หายห่วง
อิชั้นแยกห้องนอนกับโทรศัพท์มือถือนานนนนน…เป็นสิบๆ ปีแล้วค่ะ
อย่าที่ 3 ง่ายๆ สั้นๆ คือ อย่าหลับพร้อมๆ กับเครื่องสำอาง
ไม่ว่าจะเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้าขนาดไหน ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด
เพราะการหลับทั้งๆ ที่เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้านั้น จะก่อให้เกิดปัญหาด้านผิวพรรณระยะยาว
กลางคืนคือช่วงเวลาที่ผิวพรรณจะได้พักผ่อนบ้างนะค่ะ
ข้อนี้…อิชั้นมีเผลอไผลนานๆ ครั้ง สาเหตุหลักๆ คือ ไม่เมา..ก็ขี้เกียจ 555
อย่าที่ 4 (สำหรับสาวๆ เท่านั้น) คือ อย่านอนหลับทั้งๆ ที่ยังใส่ยกทรง
นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน ค้นพบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง
จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้
ฉะนั้น ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย ไม่ต้องกลัวเสียทรง ไม่ต้องกลัวอกแบะห่วงชีวิตไว้ก่อนดีกว่า
อย่าว่าแต่ตอนนอนเลยค่ะ อยู่บ้านก็ปล่อยไอ้ห้อยไอ้โหน be free ตลอดค่ะ 555
อย่าที่ 5 อันนี้เหมาะกับทุกเพศเลยนะ
“อย่านอนกับสามีหรือภรรยาของคนอื่น” เพราะคุณอาจจะไม่ได้ตื่นอีกเลย …
ข้อนี้ฮาดีค่ะ…อย่า อย่า อย่าเชียวนะคะ เดี๋ยวจะหาว่าอิชั้นไม่เตือน 5555
ขอขอบคุณ > > http://goo.gl/4GrRx
snore, and you sleep alone!
No comments:
Post a Comment